Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Индейка и Лягушачьи лапки

Сравнить

Инфографика

Индейка vs Лягушачьи лапки infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Магний +50%
Содержит больше Фосфор +51.7%
Содержит больше Цинк +148%
Содержит больше Селен +111.3%
Содержит больше Кальций +28.6%
Содержит больше Железо +37.6%
Содержит больше Калий +19.2%
Содержит меньше Натрий -43.7%
Содержит больше Медь +168.8%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 5% 41% 22% 96% 22% 14% 68% 31% 2% 163%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 6% 57% 15% 63% 26% 8% 28% 84% 0% 77%
Содержит больше Магний +50%
Содержит больше Фосфор +51.7%
Содержит больше Цинк +148%
Содержит больше Селен +111.3%
Содержит больше Кальций +28.6%
Содержит больше Железо +37.6%
Содержит больше Калий +19.2%
Содержит меньше Натрий -43.7%
Содержит больше Медь +168.8%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин D +100%
Содержит больше Витамин B2 +12.4%
Содержит больше Витамин B3 +697.8%
Содержит больше Витамин B6 +413.3%
Содержит больше Витамин B12 +155%
Содержит больше Витамин A +28.2%
Содержит больше Витамин E +1328.6%
Содержит больше Витамин B1 +211.1%
Содержит больше Витамин B9, общий +66.7%
Содержит больше Витамин K +∞%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 3% 2% 12% 0% 12% 65% 180% 57% 143% 7% 128% 0%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 3% 20% 6% 0% 35% 58% 23% 0% 28% 12% 50% 1%
Содержит больше Витамин D +100%
Содержит больше Витамин B2 +12.4%
Содержит больше Витамин B3 +697.8%
Содержит больше Витамин B6 +413.3%
Содержит больше Витамин B12 +155%
Содержит больше Витамин A +28.2%
Содержит больше Витамин E +1328.6%
Содержит больше Витамин B1 +211.1%
Содержит больше Витамин B9, общий +66.7%
Содержит больше Витамин K +∞%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Белки +74.1%
Содержит больше Жиры +2363.3%
Содержит больше Углеводы +∞%
Содержит больше Вода +28.9%
Содержит больше Другое +191.7%
29% 7% 64%
Белки: 28.55 г
Жиры: 7.39 г
Углеводы: 0.06 г
Вода: 63.52 г
Другое: 0.48 г
16% 82%
Белки: 16.4 г
Жиры: 0.3 г
Углеводы: 0 г
Вода: 81.9 г
Другое: 1.4 г
Содержит больше Белки +74.1%
Содержит больше Жиры +2363.3%
Содержит больше Углеводы +∞%
Содержит больше Вода +28.9%
Содержит больше Другое +191.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +4894.3%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +1977.5%
Содержит меньше Насыщенные жиры -96.5%
31% 38% 31%
Насыщенные жиры: 2.155 г
Мононенасыщенные жиры: 2.647 г
Полиненасыщенные жиры: 2.119 г
33% 23% 44%
Насыщенные жиры: 0.076 г
Мононенасыщенные жиры: 0.053 г
Полиненасыщенные жиры: 0.102 г
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +4894.3%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +1977.5%
Содержит меньше Насыщенные жиры -96.5%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Индейка Лягушачьи лапки
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Сахар =
Содержит меньше элемента Гликемический индекс =
Содержит меньше элемента минералы =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Индейка Лягушачьи лапки Мнение
0.06g 0g Индейка
Белки 28.55g 16.4g Индейка
Жиры 7.39g 0.3g Индейка
Углеводы 0.06g 0g Индейка
Калорийность 189kcal 73kcal Индейка
Кальций 14mg 18mg Лягушачьи лапки
Железо 1.09mg 1.5mg Лягушачьи лапки
Магний 30mg 20mg Индейка
Фосфор 223mg 147mg Индейка
Калий 239mg 285mg Лягушачьи лапки
Натрий 103mg 58mg Лягушачьи лапки
Цинк 2.48mg 1mg Индейка
Медь 0.093mg 0.25mg Лягушачьи лапки
Марганец 0.014mg Индейка
Селен 29.8µg 14.1µg Индейка
Витамин A 39IU 50IU Лягушачьи лапки
Витамин A, RAE 12µg 15µg Лягушачьи лапки
Витамин E 0.07mg 1mg Лягушачьи лапки
Витамин D 15IU 8IU Индейка
Витамин D 0.4µg 0.2µg Индейка
Витамин B1 0.045mg 0.14mg Лягушачьи лапки
Витамин B2 0.281mg 0.25mg Индейка
Витамин B3 9.573mg 1.2mg Индейка
Витамин B5 0.948mg Индейка
Витамин B6 0.616mg 0.12mg Индейка
Витамин B9, общий 9µg 15µg Лягушачьи лапки
Витамин B12 1.02µg 0.4µg Индейка
Витамин K 0µg 0.1µg Лягушачьи лапки
Триптофан 0.291mg Индейка
Треонин 1.004mg Индейка
Изолейцин 0.796mg Индейка
Лейцин 1.925mg Индейка
Лизин 2.282mg Индейка
Метионин 0.724mg Индейка
Фенилаланин 0.903mg Индейка
Валин 0.902mg Индейка
Гистидин 0.749mg Индейка
Холестерин 109mg 50mg Лягушачьи лапки
Транс-жиры 0.101g Лягушачьи лапки
Насыщенные жиры 2.155g 0.076g Лягушачьи лапки
0.005g 0.02g Лягушачьи лапки
0.008g 0.014g Лягушачьи лапки
0.008g 0.007g Индейка
Мононенасыщенные жиры 2.647g 0.053g Индейка
Полиненасыщенные жиры 2.119g 0.102g Индейка
0.014g Индейка
1.841g Индейка
0.003g Индейка
0.105g Индейка
0.001g Индейка
0.01g Индейка

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Индейка Лягушачьи лапки
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета =

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
50%
Индейка
19%
Лягушачьи лапки
Итоговая оценка минералов
46%
Индейка
36%
Лягушачьи лапки

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Лягушачьи лапки
Лягушачьи лапки содержит меньше вещества Натрий (Разница - 45mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Лягушачьи лапки
Лягушачьи лапки содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 59mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Лягушачьи лапки
Лягушачьи лапки содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.079g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Индейка
Индейка дешевле (Разница - $0.5)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар (0 g)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Индейка - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171479/nutrients
  2. Лягушачьи лапки - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168148/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.