Индейка или Мясо утки — Сравнение Питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+27.3%
Содержит
больше
Магний
+87.5%
Содержит
больше
Фосфор
+42.9%
Содержит
больше
Калий
+17.2%
Содержит
больше
Цинк
+33.3%
Содержит
больше
Селен
+49%
Содержит
больше
Железо
+147.7%
Содержит
меньше
Натрий
-42.7%
Содержит
больше
Медь
+144.1%
Содержит
больше
Марганец
+35.7%
Содержит
больше
Кальций
+27.3%
Содержит
больше
Магний
+87.5%
Содержит
больше
Фосфор
+42.9%
Содержит
больше
Калий
+17.2%
Содержит
больше
Цинк
+33.3%
Содержит
больше
Селен
+49%
Содержит
больше
Железо
+147.7%
Содержит
меньше
Натрий
-42.7%
Содержит
больше
Медь
+144.1%
Содержит
больше
Марганец
+35.7%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
6
Содержит
больше
Витамин D
+300%
Содержит
больше
Витамин B3
+98.4%
Содержит
больше
Витамин B6
+242.2%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+50%
Содержит
больше
Витамин B12
+240%
Содержит
больше
Витамин A
+438.5%
Содержит
больше
Витамин E
+900%
Содержит
больше
Витамин B1
+286.7%
Содержит
больше
Витамин B5
+15.8%
Содержит
больше
Витамин K
+∞%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.269
Содержит
больше
Витамин D
+300%
Содержит
больше
Витамин B3
+98.4%
Содержит
больше
Витамин B6
+242.2%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+50%
Содержит
больше
Витамин B12
+240%
Содержит
больше
Витамин A
+438.5%
Содержит
больше
Витамин E
+900%
Содержит
больше
Витамин B1
+286.7%
Содержит
больше
Витамин B5
+15.8%
Содержит
больше
Витамин K
+∞%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.269
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+50.3%
Содержит
больше
Углеводы
+∞%
Содержит
больше
Вода
+22.5%
Содержит
больше
Жиры
+283.6%
Содержит
больше
Другое
+70.8%
Содержит
больше
Белки
+50.3%
Содержит
больше
Углеводы
+∞%
Содержит
больше
Вода
+22.5%
Содержит
больше
Жиры
+283.6%
Содержит
больше
Другое
+70.8%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-77.7%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+387.3%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+72.3%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-77.7%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+387.3%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+72.3%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
Содержит меньше элемента цена | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
0.06g | 0g | ||
Белки | 28.55g | 18.99g | |
Жиры | 7.39g | 28.35g | |
Углеводы | 0.06g | 0g | |
Калорийность | 189kcal | 337kcal | |
Кальций | 14mg | 11mg | |
Железо | 1.09mg | 2.7mg | |
Магний | 30mg | 16mg | |
Фосфор | 223mg | 156mg | |
Калий | 239mg | 204mg | |
Натрий | 103mg | 59mg | |
Цинк | 2.48mg | 1.86mg | |
Медь | 0.093mg | 0.227mg | |
Марганец | 0.014mg | 0.019mg | |
Селен | 29.8µg | 20µg | |
Витамин A | 39IU | 210IU | |
Витамин A, RAE | 12µg | 63µg | |
Витамин E | 0.07mg | 0.7mg | |
Витамин D | 15IU | 3IU | |
Витамин D | 0.4µg | 0.1µg | |
Витамин B1 | 0.045mg | 0.174mg | |
Витамин B2 | 0.281mg | 0.269mg | |
Витамин B3 | 9.573mg | 4.825mg | |
Витамин B5 | 0.948mg | 1.098mg | |
Витамин B6 | 0.616mg | 0.18mg | |
Витамин B9, общий | 9µg | 6µg | |
Витамин B12 | 1.02µg | 0.3µg | |
Витамин K | 0µg | 5.1µg | |
Триптофан | 0.291mg | 0.232mg | |
Треонин | 1.004mg | 0.773mg | |
Изолейцин | 0.796mg | 0.872mg | |
Лейцин | 1.925mg | 1.465mg | |
Лизин | 2.282mg | 1.486mg | |
Метионин | 0.724mg | 0.475mg | |
Фенилаланин | 0.903mg | 0.752mg | |
Валин | 0.902mg | 0.938mg | |
Гистидин | 0.749mg | 0.462mg | |
Холестерин | 109mg | 84mg | |
Транс-жиры | 0.101g | ||
Насыщенные жиры | 2.155g | 9.67g | |
0.005g | 0g | ||
0.008g | 0g | ||
0.008g | 0g | ||
Мононенасыщенные жиры | 2.647g | 12.9g | |
Полиненасыщенные жиры | 2.119g | 3.65g | |
0.014g | |||
1.841g | |||
0.003g | |||
0.105g | |||
0.001g | |||
0.01g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета | = |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
50%
32%
Итоговая оценка минералов
46%
45%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Мясо утки содержит меньше вещества Натрий (Разница - 44mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Мясо утки содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 25mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Индейка содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 7.515g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Индейка более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар (0 g)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах