Сравнить продукты Индейка и Сыр
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Железо
+678.6%
Содержит
больше
Магний
+11.1%
Содержит
больше
Калий
+214.5%
Содержит
меньше
Натрий
-84.2%
Содержит
больше
Медь
+210%
Содержит
больше
Кальций
+4971.4%
Содержит
больше
Фосфор
+104%
Содержит
больше
Цинк
+46.8%
Содержит
больше
Марганец
+92.9%
Одинаковое количество вещества Магний - 27
Одинаковое количество вещества Селен - 28.5
Содержит
больше
Железо
+678.6%
Содержит
больше
Магний
+11.1%
Содержит
больше
Калий
+214.5%
Содержит
меньше
Натрий
-84.2%
Содержит
больше
Медь
+210%
Содержит
больше
Кальций
+4971.4%
Содержит
больше
Фосфор
+104%
Содержит
больше
Цинк
+46.8%
Содержит
больше
Марганец
+92.9%
Одинаковое количество вещества Магний - 27
Одинаковое количество вещества Селен - 28.5
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
4
7
Содержит
больше
Витамин B1
+55.2%
Содержит
больше
Витамин B3
+16125.4%
Содержит
больше
Витамин B5
+131.2%
Содержит
больше
Витамин B6
+833.3%
Содержит
больше
Витамин A
+3084.6%
Содержит
больше
Витамин E
+914.3%
Содержит
больше
Витамин D
+50%
Содержит
больше
Витамин B2
+52.3%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+200%
Содержит
больше
Витамин K
+∞%
Одинаковое количество вещества Витамин B12 - 1.1
Содержит
больше
Витамин B1
+55.2%
Содержит
больше
Витамин B3
+16125.4%
Содержит
больше
Витамин B5
+131.2%
Содержит
больше
Витамин B6
+833.3%
Содержит
больше
Витамин A
+3084.6%
Содержит
больше
Витамин E
+914.3%
Содержит
больше
Витамин D
+50%
Содержит
больше
Витамин B2
+52.3%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+200%
Содержит
больше
Витамин K
+∞%
Одинаковое количество вещества Витамин B12 - 1.1
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+24.8%
Содержит
больше
Вода
+71.6%
Содержит
больше
Жиры
+350.7%
Содержит
больше
Углеводы
+5050%
Содержит
больше
Другое
+672.9%
Содержит
больше
Белки
+24.8%
Содержит
больше
Вода
+71.6%
Содержит
больше
Жиры
+350.7%
Содержит
больше
Углеводы
+5050%
Содержит
больше
Другое
+672.9%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-88.6%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+49.1%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+249.3%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-88.6%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+49.1%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+249.3%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Холестерин | |||
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
Содержит меньше элемента цена | = | ||
Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
0.06g | 3.09g | ||
Белки | 28.55g | 22.87g | |
Жиры | 7.39g | 33.31g | |
Углеводы | 0.06g | 3.09g | |
Калорийность | 189kcal | 404kcal | |
Сахар | 0g | 0.48g | |
Кальций | 14mg | 710mg | |
Железо | 1.09mg | 0.14mg | |
Магний | 30mg | 27mg | |
Фосфор | 223mg | 455mg | |
Калий | 239mg | 76mg | |
Натрий | 103mg | 653mg | |
Цинк | 2.48mg | 3.64mg | |
Медь | 0.093mg | 0.03mg | |
Марганец | 0.014mg | 0.027mg | |
Селен | 29.8µg | 28.5µg | |
Витамин A | 39IU | 1242IU | |
Витамин A, RAE | 12µg | 330µg | |
Витамин E | 0.07mg | 0.71mg | |
Витамин D | 15IU | 24IU | |
Витамин D | 0.4µg | 0.6µg | |
Витамин B1 | 0.045mg | 0.029mg | |
Витамин B2 | 0.281mg | 0.428mg | |
Витамин B3 | 9.573mg | 0.059mg | |
Витамин B5 | 0.948mg | 0.41mg | |
Витамин B6 | 0.616mg | 0.066mg | |
Витамин B9, общий | 9µg | 27µg | |
Витамин B12 | 1.02µg | 1.1µg | |
Витамин K | 0µg | 2.4µg | |
Триптофан | 0.291mg | 0.547mg | |
Треонин | 1.004mg | 1.044mg | |
Изолейцин | 0.796mg | 1.206mg | |
Лейцин | 1.925mg | 1.939mg | |
Лизин | 2.282mg | 1.025mg | |
Метионин | 0.724mg | 0.547mg | |
Фенилаланин | 0.903mg | 1.074mg | |
Валин | 0.902mg | 1.404mg | |
Гистидин | 0.749mg | 0.547mg | |
Холестерин | 109mg | 99mg | |
Транс-жиры | 0.101g | 0.917g | |
Насыщенные жиры | 2.155g | 18.867g | |
0.005g | 0.001g | ||
0.008g | 0.01g | ||
0.008g | 0.017g | ||
Мононенасыщенные жиры | 2.647g | 9.246g | |
Полиненасыщенные жиры | 2.119g | 1.421g | |
0.014g | 0.007g | ||
1.841g | |||
0.003g | |||
0.105g | |||
0.001g | |||
0.01g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета | = |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
50%
35%
Итоговая оценка минералов
46%
79%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Сыр содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 10mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Индейка содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.48g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Индейка содержит меньше вещества Натрий (Разница - 550mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Индейка содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 16.712g)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах