Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Индейка и Телятина

Сравнить

Инфографика

Индейка vs Телятина infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Железо +10.1%
Содержит больше Магний +25%
Содержит больше Селен +117.5%
Содержит больше Кальций +21.4%
Содержит больше Калий +41%
Содержит меньше Натрий -19.4%
Содержит больше Цинк +56%
Содержит больше Медь +10.8%
Содержит больше Марганец +150%
Одинаковое количество вещества Железо - 0.99
Одинаковое количество вещества Фосфор - 217
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 5% 41% 22% 96% 22% 14% 68% 31% 2% 163%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 6% 38% 18% 93% 30% 11% 106% 35% 5% 75%
Содержит больше Железо +10.1%
Содержит больше Магний +25%
Содержит больше Селен +117.5%
Содержит больше Кальций +21.4%
Содержит больше Калий +41%
Содержит меньше Натрий -19.4%
Содержит больше Цинк +56%
Содержит больше Медь +10.8%
Содержит больше Марганец +150%
Одинаковое количество вещества Железо - 0.99
Одинаковое количество вещества Фосфор - 217

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин D +∞%
Содержит больше Витамин B3 +19.2%
Содержит больше Витамин B6 +57.9%
Содержит больше Витамин E +114.3%
Содержит больше Витамин B1 +55.6%
Содержит больше Витамин B5 +22.4%
Содержит больше Витамин B9, общий +22.2%
Содержит больше Витамин B12 +24.5%
Содержит больше Витамин K +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.27
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 3% 2% 12% 0% 12% 65% 180% 57% 143% 7% 128% 0%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 3% 0% 0% 18% 63% 151% 70% 90% 9% 159% 3%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин D +∞%
Содержит больше Витамин B3 +19.2%
Содержит больше Витамин B6 +57.9%
Содержит больше Витамин E +114.3%
Содержит больше Витамин B1 +55.6%
Содержит больше Витамин B5 +22.4%
Содержит больше Витамин B9, общий +22.2%
Содержит больше Витамин B12 +24.5%
Содержит больше Витамин K +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.27

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Белки +17.1%
Содержит больше Углеводы +∞%
Содержит больше Другое +170.8%
Одинаковое количество вещества Жиры - 7.56
Одинаковое количество вещества Вода - 66.76
29% 7% 64%
Белки: 28.55 г
Жиры: 7.39 г
Углеводы: 0.06 г
Вода: 63.52 г
Другое: 0.48 г
24% 8% 67%
Белки: 24.38 г
Жиры: 7.56 г
Углеводы: 0 г
Вода: 66.76 г
Другое: 1.3 г
Содержит больше Белки +17.1%
Содержит больше Углеводы +∞%
Содержит больше Другое +170.8%
Одинаковое количество вещества Жиры - 7.56
Одинаковое количество вещества Вода - 66.76

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит меньше Насыщенные жиры -29.1%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +285.3%
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры - 2.84
31% 38% 31%
Насыщенные жиры: 2.155 г
Мононенасыщенные жиры: 2.647 г
Полиненасыщенные жиры: 2.119 г
47% 44% 9%
Насыщенные жиры: 3.04 г
Мононенасыщенные жиры: 2.84 г
Полиненасыщенные жиры: 0.55 г
Содержит меньше Насыщенные жиры -29.1%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +285.3%
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры - 2.84

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Индейка Телятина
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Сахар =
Содержит меньше элемента Гликемический индекс =
Содержит меньше элемента минералы =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Индейка Телятина Мнение
0.06g 0g Индейка
Белки 28.55g 24.38g Индейка
Жиры 7.39g 7.56g Телятина
Углеводы 0.06g 0g Индейка
Калорийность 189kcal 172kcal Индейка
Кальций 14mg 17mg Телятина
Железо 1.09mg 0.99mg Индейка
Магний 30mg 24mg Индейка
Фосфор 223mg 217mg Индейка
Калий 239mg 337mg Телятина
Натрий 103mg 83mg Телятина
Цинк 2.48mg 3.87mg Телятина
Медь 0.093mg 0.103mg Телятина
Марганец 0.014mg 0.035mg Телятина
Селен 29.8µg 13.7µg Индейка
Витамин A 39IU 0IU Индейка
Витамин A, RAE 12µg 0µg Индейка
Витамин E 0.07mg 0.15mg Телятина
Витамин D 15IU 0IU Индейка
Витамин D 0.4µg 0µg Индейка
Витамин B1 0.045mg 0.07mg Телятина
Витамин B2 0.281mg 0.27mg Индейка
Витамин B3 9.573mg 8.03mg Индейка
Витамин B5 0.948mg 1.16mg Телятина
Витамин B6 0.616mg 0.39mg Индейка
Витамин B9, общий 9µg 11µg Телятина
Витамин B12 1.02µg 1.27µg Телятина
Витамин K 0µg 1.2µg Телятина
Триптофан 0.291mg 0.247mg Индейка
Треонин 1.004mg 1.065mg Телятина
Изолейцин 0.796mg 1.201mg Телятина
Лейцин 1.925mg 1.94mg Телятина
Лизин 2.282mg 2.009mg Индейка
Метионин 0.724mg 0.569mg Индейка
Фенилаланин 0.903mg 0.984mg Телятина
Валин 0.902mg 1.347mg Телятина
Гистидин 0.749mg 0.885mg Телятина
Холестерин 109mg 103mg Телятина
Транс-жиры 0.101g Телятина
Насыщенные жиры 2.155g 3.04g Индейка
0.005g 0g Индейка
0.008g 0g Индейка
0.008g 0g Индейка
Мононенасыщенные жиры 2.647g 2.84g Телятина
Полиненасыщенные жиры 2.119g 0.55g Индейка
0.014g Индейка
1.841g Индейка
0.003g Индейка
0.105g Индейка
0.001g Индейка
0.01g Индейка

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Индейка Телятина
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета =

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
50%
Индейка
47%
Телятина
Итоговая оценка минералов
46%
Индейка
41%
Телятина

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Телятина
Телятина содержит меньше вещества Натрий (Разница - 20mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Телятина
Телятина содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 6mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Индейка
Индейка содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.885g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Индейка
Индейка дешевле (Разница - $0.2)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар (0 g)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Индейка - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171479/nutrients
  2. Телятина - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175291/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.