Сравнить продукты Инжир и Mандарин
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Железо
+146.7%
Содержит
больше
Магний
+41.7%
Содержит
больше
Калий
+39.8%
Содержит
меньше
Натрий
-50%
Содержит
больше
Цинк
+114.3%
Содержит
больше
Медь
+66.7%
Содержит
больше
Марганец
+228.2%
Содержит
больше
Селен
+100%
Содержит
больше
Фосфор
+42.9%
Одинаковое количество вещества Кальций - 37
Содержит
больше
Железо
+146.7%
Содержит
больше
Магний
+41.7%
Содержит
больше
Калий
+39.8%
Содержит
меньше
Натрий
-50%
Содержит
больше
Цинк
+114.3%
Содержит
больше
Медь
+66.7%
Содержит
больше
Марганец
+228.2%
Содержит
больше
Селен
+100%
Содержит
больше
Фосфор
+42.9%
Одинаковое количество вещества Кальций - 37
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
6
4
Содержит
больше
Витамин B2
+38.9%
Содержит
больше
Витамин B5
+38.9%
Содержит
больше
Витамин B6
+44.9%
Содержит
больше
Витамин K
+∞%
Содержит
больше
Витамин A
+379.6%
Содержит
больше
Витамин E
+81.8%
Содержит
больше
Витамин C
+1235%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+166.7%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 - 0.058
Одинаковое количество вещества Витамин B3 - 0.376
Содержит
больше
Витамин B2
+38.9%
Содержит
больше
Витамин B5
+38.9%
Содержит
больше
Витамин B6
+44.9%
Содержит
больше
Витамин K
+∞%
Содержит
больше
Витамин A
+379.6%
Содержит
больше
Витамин E
+81.8%
Содержит
больше
Витамин C
+1235%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+166.7%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 - 0.058
Одинаковое количество вещества Витамин B3 - 0.376
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Углеводы
+43.8%
Содержит
больше
Другое
+78.4%
Одинаковое количество вещества Белки - 0.81
Одинаковое количество вещества Жиры - 0.31
Одинаковое количество вещества Вода - 85.17
Содержит
больше
Углеводы
+43.8%
Содержит
больше
Другое
+78.4%
Одинаковое количество вещества Белки - 0.81
Одинаковое количество вещества Жиры - 0.31
Одинаковое количество вещества Вода - 85.17
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+121.5%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-35%
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры - 0.06
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+121.5%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-35%
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры - 0.06
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
16.28g | 11.54g | ||
Белки | 0.75g | 0.81g | |
Жиры | 0.3g | 0.31g | |
Углеводы | 19.18g | 13.34g | |
Калорийность | 74kcal | 53kcal | |
Фруктоза | 2.4g | ||
Сахар | 16.26g | 10.58g | |
Клетчатка | 2.9g | 1.8g | |
Кальций | 35mg | 37mg | |
Железо | 0.37mg | 0.15mg | |
Магний | 17mg | 12mg | |
Фосфор | 14mg | 20mg | |
Калий | 232mg | 166mg | |
Натрий | 1mg | 2mg | |
Цинк | 0.15mg | 0.07mg | |
Медь | 0.07mg | 0.042mg | |
Марганец | 0.128mg | 0.039mg | |
Селен | 0.2µg | 0.1µg | |
Витамин A | 142IU | 681IU | |
Витамин A, RAE | 7µg | 34µg | |
Витамин E | 0.11mg | 0.2mg | |
Витамин C | 2mg | 26.7mg | |
Витамин B1 | 0.06mg | 0.058mg | |
Витамин B2 | 0.05mg | 0.036mg | |
Витамин B3 | 0.4mg | 0.376mg | |
Витамин B5 | 0.3mg | 0.216mg | |
Витамин B6 | 0.113mg | 0.078mg | |
Витамин B9, общий | 6µg | 16µg | |
Витамин K | 4.7µg | 0µg | |
Триптофан | 0.006mg | 0.002mg | |
Треонин | 0.024mg | 0.016mg | |
Изолейцин | 0.023mg | 0.017mg | |
Лейцин | 0.033mg | 0.028mg | |
Лизин | 0.03mg | 0.032mg | |
Метионин | 0.006mg | 0.002mg | |
Фенилаланин | 0.018mg | 0.018mg | |
Валин | 0.028mg | 0.021mg | |
Гистидин | 0.011mg | 0.011mg | |
Насыщенные жиры | 0.06g | 0.039g | |
Мононенасыщенные жиры | 0.066g | 0.06g | |
Полиненасыщенные жиры | 0.144g | 0.065g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
9%
17%
Итоговая оценка минералов
11%
7%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Инжир более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Инжир содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Mандарин содержит меньше вещества Сахар (Разница - 5.68g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Mандарин содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.021g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Mандарин ниже (Разница - 14)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Mандарин дешевле (Разница - $0.2)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах