Сравнить продукты Инжир и Апельсиновый сок
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+218.2%
Содержит
больше
Железо
+85%
Содержит
больше
Магний
+54.5%
Содержит
больше
Калий
+16%
Содержит
больше
Цинк
+200%
Содержит
больше
Медь
+59.1%
Содержит
больше
Марганец
+814.3%
Содержит
больше
Селен
+100%
Содержит
больше
Фосфор
+21.4%
Одинаковое количество вещества Натрий - 1
Содержит
больше
Кальций
+218.2%
Содержит
больше
Железо
+85%
Содержит
больше
Магний
+54.5%
Содержит
больше
Калий
+16%
Содержит
больше
Цинк
+200%
Содержит
больше
Медь
+59.1%
Содержит
больше
Марганец
+814.3%
Содержит
больше
Селен
+100%
Содержит
больше
Фосфор
+21.4%
Одинаковое количество вещества Натрий - 1
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин E
+175%
Содержит
больше
Витамин B2
+66.7%
Содержит
больше
Витамин B5
+57.9%
Содержит
больше
Витамин B6
+182.5%
Содержит
больше
Витамин K
+4600%
Содержит
больше
Витамин A
+40.8%
Содержит
больше
Витамин C
+2400%
Содержит
больше
Витамин B1
+50%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+400%
Одинаковое количество вещества Витамин B3 - 0.4
Содержит
больше
Витамин E
+175%
Содержит
больше
Витамин B2
+66.7%
Содержит
больше
Витамин B5
+57.9%
Содержит
больше
Витамин B6
+182.5%
Содержит
больше
Витамин K
+4600%
Содержит
больше
Витамин A
+40.8%
Содержит
больше
Витамин C
+2400%
Содержит
больше
Витамин B1
+50%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+400%
Одинаковое количество вещества Витамин B3 - 0.4
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Жиры
+50%
Содержит
больше
Углеводы
+84.4%
Содержит
больше
Другое
+65%
Содержит
больше
Вода
+11.6%
Одинаковое количество вещества Белки - 0.7
Белки:
0.75 г
Жиры:
0.3 г
Углеводы:
19.18 г
Вода:
79.11 г
Другое:
0.66 г
Белки:
0.7 г
Жиры:
0.2 г
Углеводы:
10.4 г
Вода:
88.3 г
Другое:
0.4 г
Содержит
больше
Жиры
+50%
Содержит
больше
Углеводы
+84.4%
Содержит
больше
Другое
+65%
Содержит
больше
Вода
+11.6%
Одинаковое количество вещества Белки - 0.7
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+83.3%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+260%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-60%
Насыщенные жиры:
0.06 г
Мононенасыщенные жиры:
0.066 г
Полиненасыщенные жиры:
0.144 г
Насыщенные жиры:
0.024 г
Мононенасыщенные жиры:
0.036 г
Полиненасыщенные жиры:
0.04 г
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+83.3%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+260%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-60%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий | = | ||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 16.28g | 10.2g |
|
|
| Белки | 0.75g | 0.7g |
|
| Жиры | 0.3g | 0.2g |
|
| Углеводы | 19.18g | 10.4g |
|
| Калорийность | 74kcal | 45kcal |
|
| Сахар | 16.26g | 8.4g |
|
| Клетчатка | 2.9g | 0.2g |
|
| Кальций | 35mg | 11mg |
|
| Железо | 0.37mg | 0.2mg |
|
| Магний | 17mg | 11mg |
|
| Фосфор | 14mg | 17mg |
|
| Калий | 232mg | 200mg |
|
| Натрий | 1mg | 1mg | |
| Цинк | 0.15mg | 0.05mg |
|
| Медь | 0.07mg | 0.044mg |
|
| Марганец | 0.128mg | 0.014mg |
|
| Селен | 0.2µg | 0.1µg |
|
| Витамин A | 142IU | 200IU |
|
| Витамин A, RAE | 7µg | 10µg |
|
| Витамин E | 0.11mg | 0.04mg |
|
| Витамин C | 2mg | 50mg |
|
| Витамин B1 | 0.06mg | 0.09mg |
|
| Витамин B2 | 0.05mg | 0.03mg |
|
| Витамин B3 | 0.4mg | 0.4mg | |
| Витамин B5 | 0.3mg | 0.19mg |
|
| Витамин B6 | 0.113mg | 0.04mg |
|
| Витамин B9, общий | 6µg | 30µg |
|
| Витамин K | 4.7µg | 0.1µg |
|
| Триптофан | 0.006mg | 0.002mg |
|
| Треонин | 0.024mg | 0.008mg |
|
| Изолейцин | 0.023mg | 0.008mg |
|
| Лейцин | 0.033mg | 0.013mg |
|
| Лизин | 0.03mg | 0.009mg |
|
| Метионин | 0.006mg | 0.003mg |
|
| Фенилаланин | 0.018mg | 0.009mg |
|
| Валин | 0.028mg | 0.011mg |
|
| Гистидин | 0.011mg | 0.003mg |
|
| Насыщенные жиры | 0.06g | 0.024g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.066g | 0.036g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.144g | 0.04g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
9%
22%
Итоговая оценка минералов
11%
6%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Инжир более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Апельсиновый сок содержит меньше вещества Сахар (Разница - 7.86g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Апельсиновый сок содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.036g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Апельсиновый сок ниже (Разница - 11)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Апельсиновый сок дешевле (Разница - $0.6)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Натрий (1 mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах