Сравнить продукты Инжир и Изюм
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
меньше
Натрий
-90.9%
Содержит
больше
Кальций
+42.9%
Содержит
больше
Железо
+408.1%
Содержит
больше
Магний
+88.2%
Содержит
больше
Фосфор
+621.4%
Содержит
больше
Калий
+222.8%
Содержит
больше
Цинк
+46.7%
Содержит
больше
Медь
+354.3%
Содержит
больше
Марганец
+133.6%
Содержит
больше
Селен
+200%
Содержит
меньше
Натрий
-90.9%
Содержит
больше
Кальций
+42.9%
Содержит
больше
Железо
+408.1%
Содержит
больше
Магний
+88.2%
Содержит
больше
Фосфор
+621.4%
Содержит
больше
Калий
+222.8%
Содержит
больше
Цинк
+46.7%
Содержит
больше
Медь
+354.3%
Содержит
больше
Марганец
+133.6%
Содержит
больше
Селен
+200%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
4
6
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин B5
+215.8%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+20%
Содержит
больше
Витамин K
+34.3%
Содержит
больше
Витамин C
+15%
Содержит
больше
Витамин B1
+76.7%
Содержит
больше
Витамин B2
+150%
Содержит
больше
Витамин B3
+91.5%
Содержит
больше
Витамин B6
+54%
Одинаковое количество вещества Витамин E - 0.12
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин B5
+215.8%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+20%
Содержит
больше
Витамин K
+34.3%
Содержит
больше
Витамин C
+15%
Содержит
больше
Витамин B1
+76.7%
Содержит
больше
Витамин B2
+150%
Содержит
больше
Витамин B3
+91.5%
Содержит
больше
Витамин B6
+54%
Одинаковое количество вещества Витамин E - 0.12
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Вода
+412.7%
Содержит
больше
Белки
+309.3%
Содержит
больше
Жиры
+53.3%
Содержит
больше
Углеводы
+312.8%
Содержит
больше
Другое
+181.8%
Содержит
больше
Вода
+412.7%
Содержит
больше
Белки
+309.3%
Содержит
больше
Жиры
+53.3%
Содержит
больше
Углеводы
+312.8%
Содержит
больше
Другое
+181.8%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+29.4%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+289.2%
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры - 0.058
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+29.4%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+289.2%
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры - 0.058
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
16.28g | 75.48g | ||
Белки | 0.75g | 3.07g | |
Жиры | 0.3g | 0.46g | |
Углеводы | 19.18g | 79.18g | |
Калорийность | 74kcal | 299kcal | |
Крахмал | 2.7g | ||
Фруктоза | 29.68g | ||
Сахар | 16.26g | 59.19g | |
Клетчатка | 2.9g | 3.7g | |
Кальций | 35mg | 50mg | |
Железо | 0.37mg | 1.88mg | |
Магний | 17mg | 32mg | |
Фосфор | 14mg | 101mg | |
Калий | 232mg | 749mg | |
Натрий | 1mg | 11mg | |
Цинк | 0.15mg | 0.22mg | |
Медь | 0.07mg | 0.318mg | |
Марганец | 0.128mg | 0.299mg | |
Селен | 0.2µg | 0.6µg | |
Витамин A | 142IU | 0IU | |
Витамин A, RAE | 7µg | 0µg | |
Витамин E | 0.11mg | 0.12mg | |
Витамин C | 2mg | 2.3mg | |
Витамин B1 | 0.06mg | 0.106mg | |
Витамин B2 | 0.05mg | 0.125mg | |
Витамин B3 | 0.4mg | 0.766mg | |
Витамин B5 | 0.3mg | 0.095mg | |
Витамин B6 | 0.113mg | 0.174mg | |
Витамин B9, общий | 6µg | 5µg | |
Витамин K | 4.7µg | 3.5µg | |
Триптофан | 0.006mg | 0.05mg | |
Треонин | 0.024mg | 0.077mg | |
Изолейцин | 0.023mg | 0.057mg | |
Лейцин | 0.033mg | 0.096mg | |
Лизин | 0.03mg | 0.084mg | |
Метионин | 0.006mg | 0.021mg | |
Фенилаланин | 0.018mg | 0.065mg | |
Валин | 0.028mg | 0.083mg | |
Гистидин | 0.011mg | 0.072mg | |
Насыщенные жиры | 0.06g | 0.058g | |
Мононенасыщенные жиры | 0.066g | 0.051g | |
Полиненасыщенные жиры | 0.144g | 0.037g | |
0.001g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
9%
12%
Итоговая оценка минералов
11%
37%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Инжир содержит меньше вещества Сахар (Разница - 42.93g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Инжир содержит меньше вещества Натрий (Разница - 10mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Инжир ниже (Разница - 3)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Инжир дешевле (Разница - $0.4)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Изюм содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.002g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Изюм более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах