Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Инжир и Лайм

Сравнить

Инфографика

Инжир vs Лайм infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Магний +183.3%
Содержит больше Калий +127.5%
Содержит меньше Натрий -50%
Содержит больше Цинк +36.4%
Содержит больше Марганец +1500%
Содержит больше Железо +62.2%
Содержит больше Фосфор +28.6%
Содержит больше Селен +100%
Одинаковое количество вещества Кальций - 33
Одинаковое количество вещества Медь - 0.065
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 11% 14% 13% 6% 21% 1% 5% 24% 17% 2%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 10% 23% 5% 8% 9% 1% 3% 22% 2% 3%
Содержит больше Магний +183.3%
Содержит больше Калий +127.5%
Содержит меньше Натрий -50%
Содержит больше Цинк +36.4%
Содержит больше Марганец +1500%
Содержит больше Железо +62.2%
Содержит больше Фосфор +28.6%
Содержит больше Селен +100%
Одинаковое количество вещества Кальций - 33
Одинаковое количество вещества Медь - 0.065

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин A +184%
Содержит больше Витамин B1 +100%
Содержит больше Витамин B2 +150%
Содержит больше Витамин B3 +100%
Содержит больше Витамин B5 +38.2%
Содержит больше Витамин B6 +162.8%
Содержит больше Витамин K +683.3%
Содержит больше Витамин E +100%
Содержит больше Витамин C +1355%
Содержит больше Витамин B9, общий +33.3%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 9% 3% 0% 7% 15% 12% 8% 18% 27% 5% 0% 12%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 3% 5% 0% 97% 8% 5% 4% 14% 10% 6% 0% 2%
Содержит больше Витамин A +184%
Содержит больше Витамин B1 +100%
Содержит больше Витамин B2 +150%
Содержит больше Витамин B3 +100%
Содержит больше Витамин B5 +38.2%
Содержит больше Витамин B6 +162.8%
Содержит больше Витамин K +683.3%
Содержит больше Витамин E +100%
Содержит больше Витамин C +1355%
Содержит больше Витамин B9, общий +33.3%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Жиры +50%
Содержит больше Углеводы +82%
Содержит больше Другое +120%
Содержит больше Вода +11.6%
Одинаковое количество вещества Белки - 0.7
19% 79%
Белки: 0.75 г
Жиры: 0.3 г
Углеводы: 19.18 г
Вода: 79.11 г
Другое: 0.66 г
11% 88%
Белки: 0.7 г
Жиры: 0.2 г
Углеводы: 10.54 г
Вода: 88.26 г
Другое: 0.3 г
Содержит больше Жиры +50%
Содержит больше Углеводы +82%
Содержит больше Другое +120%
Содержит больше Вода +11.6%
Одинаковое количество вещества Белки - 0.7

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +247.4%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +161.8%
Содержит меньше Насыщенные жиры -63.3%
22% 24% 53%
Насыщенные жиры: 0.06 г
Мононенасыщенные жиры: 0.066 г
Полиненасыщенные жиры: 0.144 г
23% 20% 57%
Насыщенные жиры: 0.022 г
Мононенасыщенные жиры: 0.019 г
Полиненасыщенные жиры: 0.055 г
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +247.4%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +161.8%
Содержит меньше Насыщенные жиры -63.3%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Инжир Лайм
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента минералы =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Инжир Лайм Мнение
16.28g 7.74g Инжир
Белки 0.75g 0.7g Инжир
Жиры 0.3g 0.2g Инжир
Углеводы 19.18g 10.54g Инжир
Калорийность 74kcal 30kcal Инжир
Сахар 16.26g 1.69g Лайм
Клетчатка 2.9g 2.8g Инжир
Кальций 35mg 33mg Инжир
Железо 0.37mg 0.6mg Лайм
Магний 17mg 6mg Инжир
Фосфор 14mg 18mg Лайм
Калий 232mg 102mg Инжир
Натрий 1mg 2mg Инжир
Цинк 0.15mg 0.11mg Инжир
Медь 0.07mg 0.065mg Инжир
Марганец 0.128mg 0.008mg Инжир
Селен 0.2µg 0.4µg Лайм
Витамин A 142IU 50IU Инжир
Витамин A, RAE 7µg 2µg Инжир
Витамин E 0.11mg 0.22mg Лайм
Витамин C 2mg 29.1mg Лайм
Витамин B1 0.06mg 0.03mg Инжир
Витамин B2 0.05mg 0.02mg Инжир
Витамин B3 0.4mg 0.2mg Инжир
Витамин B5 0.3mg 0.217mg Инжир
Витамин B6 0.113mg 0.043mg Инжир
Витамин B9, общий 6µg 8µg Лайм
Витамин K 4.7µg 0.6µg Инжир
Триптофан 0.006mg 0.003mg Инжир
Треонин 0.024mg Инжир
Изолейцин 0.023mg Инжир
Лейцин 0.033mg Инжир
Лизин 0.03mg 0.014mg Инжир
Метионин 0.006mg 0.002mg Инжир
Фенилаланин 0.018mg Инжир
Валин 0.028mg Инжир
Гистидин 0.011mg Инжир
Насыщенные жиры 0.06g 0.022g Лайм
Мононенасыщенные жиры 0.066g 0.019g Инжир
Полиненасыщенные жиры 0.144g 0.055g Инжир

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Инжир Лайм
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
9%
Инжир
13%
Лайм
Итоговая оценка минералов
11%
Инжир
8%
Лайм

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Лайм
Лайм содержит меньше вещества Сахар (Разница - 14.57g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Лайм
Лайм содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.038g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Лайм
Гликемический индекс продукта Лайм ниже (Разница - 29)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Лайм
Лайм дешевле (Разница - $0.1)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Инжир
Инжир содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Инжир
Продукт Инжир более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Инжир - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173021/nutrients
  2. Лайм - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168155/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.