Сравнить продукты Инжир и Лимон
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+34.6%
Содержит
больше
Магний
+112.5%
Содержит
больше
Калий
+68.1%
Содержит
меньше
Натрий
-50%
Содержит
больше
Цинк
+150%
Содержит
больше
Медь
+89.2%
Содержит
больше
Марганец
+326.7%
Содержит
больше
Железо
+62.2%
Содержит
больше
Фосфор
+14.3%
Содержит
больше
Селен
+100%
Содержит
больше
Кальций
+34.6%
Содержит
больше
Магний
+112.5%
Содержит
больше
Калий
+68.1%
Содержит
меньше
Натрий
-50%
Содержит
больше
Цинк
+150%
Содержит
больше
Медь
+89.2%
Содержит
больше
Марганец
+326.7%
Содержит
больше
Железо
+62.2%
Содержит
больше
Фосфор
+14.3%
Содержит
больше
Селен
+100%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
7
3
Содержит
больше
Витамин A
+545.5%
Содержит
больше
Витамин B1
+50%
Содержит
больше
Витамин B2
+150%
Содержит
больше
Витамин B3
+300%
Содержит
больше
Витамин B5
+57.9%
Содержит
больше
Витамин B6
+41.3%
Содержит
больше
Витамин K
+∞%
Содержит
больше
Витамин E
+36.4%
Содержит
больше
Витамин C
+2550%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+83.3%
Содержит
больше
Витамин A
+545.5%
Содержит
больше
Витамин B1
+50%
Содержит
больше
Витамин B2
+150%
Содержит
больше
Витамин B3
+300%
Содержит
больше
Витамин B5
+57.9%
Содержит
больше
Витамин B6
+41.3%
Содержит
больше
Витамин K
+∞%
Содержит
больше
Витамин E
+36.4%
Содержит
больше
Витамин C
+2550%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+83.3%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Углеводы
+105.8%
Содержит
больше
Другое
+120%
Содержит
больше
Белки
+46.7%
Содержит
больше
Вода
+12.5%
Одинаковое количество вещества Жиры - 0.3
Содержит
больше
Углеводы
+105.8%
Содержит
больше
Другое
+120%
Содержит
больше
Белки
+46.7%
Содержит
больше
Вода
+12.5%
Одинаковое количество вещества Жиры - 0.3
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+500%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+61.8%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-35%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+500%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+61.8%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-35%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента витамины | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Содержит меньше элемента минералы | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
16.28g | 6.52g | ||
Белки | 0.75g | 1.1g | |
Жиры | 0.3g | 0.3g | |
Углеводы | 19.18g | 9.32g | |
Калорийность | 74kcal | 29kcal | |
Сахар | 16.26g | 2.5g | |
Клетчатка | 2.9g | 2.8g | |
Кальций | 35mg | 26mg | |
Железо | 0.37mg | 0.6mg | |
Магний | 17mg | 8mg | |
Фосфор | 14mg | 16mg | |
Калий | 232mg | 138mg | |
Натрий | 1mg | 2mg | |
Цинк | 0.15mg | 0.06mg | |
Медь | 0.07mg | 0.037mg | |
Марганец | 0.128mg | 0.03mg | |
Селен | 0.2µg | 0.4µg | |
Витамин A | 142IU | 22IU | |
Витамин A, RAE | 7µg | 1µg | |
Витамин E | 0.11mg | 0.15mg | |
Витамин C | 2mg | 53mg | |
Витамин B1 | 0.06mg | 0.04mg | |
Витамин B2 | 0.05mg | 0.02mg | |
Витамин B3 | 0.4mg | 0.1mg | |
Витамин B5 | 0.3mg | 0.19mg | |
Витамин B6 | 0.113mg | 0.08mg | |
Витамин B9, общий | 6µg | 11µg | |
Витамин K | 4.7µg | 0µg | |
Триптофан | 0.006mg | ||
Треонин | 0.024mg | ||
Изолейцин | 0.023mg | ||
Лейцин | 0.033mg | ||
Лизин | 0.03mg | ||
Метионин | 0.006mg | ||
Фенилаланин | 0.018mg | ||
Валин | 0.028mg | ||
Гистидин | 0.011mg | ||
Насыщенные жиры | 0.06g | 0.039g | |
Мононенасыщенные жиры | 0.066g | 0.011g | |
Полиненасыщенные жиры | 0.144g | 0.089g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | = | |
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
9%
20%
Итоговая оценка минералов
11%
8%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Лимон содержит меньше вещества Сахар (Разница - 13.76g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Лимон содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.021g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Лимон дешевле (Разница - $0.1)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Инжир содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Инжир ниже (Разница - 61)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Инжир более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах