Сравнить продукты Инжир и Плоды шиповника
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
меньше
Натрий
-75%
Содержит
больше
Кальций
+382.9%
Содержит
больше
Железо
+186.5%
Содержит
больше
Магний
+305.9%
Содержит
больше
Фосфор
+335.7%
Содержит
больше
Калий
+84.9%
Содержит
больше
Цинк
+66.7%
Содержит
больше
Медь
+61.4%
Содержит
больше
Марганец
+696.9%
Содержит
меньше
Натрий
-75%
Содержит
больше
Кальций
+382.9%
Содержит
больше
Железо
+186.5%
Содержит
больше
Магний
+305.9%
Содержит
больше
Фосфор
+335.7%
Содержит
больше
Калий
+84.9%
Содержит
больше
Цинк
+66.7%
Содержит
больше
Медь
+61.4%
Содержит
больше
Марганец
+696.9%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
5
Содержит
больше
Витамин B1
+275%
Содержит
больше
Витамин B6
+48.7%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+100%
Содержит
больше
Витамин A
+2959.9%
Содержит
больше
Витамин E
+5209.1%
Содержит
больше
Витамин C
+21200%
Содержит
больше
Витамин B2
+232%
Содержит
больше
Витамин B3
+225%
Содержит
больше
Витамин B5
+166.7%
Содержит
больше
Витамин K
+451.1%
Содержит
больше
Витамин B1
+275%
Содержит
больше
Витамин B6
+48.7%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+100%
Содержит
больше
Витамин A
+2959.9%
Содержит
больше
Витамин E
+5209.1%
Содержит
больше
Витамин C
+21200%
Содержит
больше
Витамин B2
+232%
Содержит
больше
Витамин B3
+225%
Содержит
больше
Витамин B5
+166.7%
Содержит
больше
Витамин K
+451.1%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Вода
+34.9%
Содержит
больше
Белки
+113.3%
Содержит
больше
Жиры
+13.3%
Содержит
больше
Углеводы
+99.3%
Содержит
больше
Другое
+78.8%
Белки:
0.75 г
Жиры:
0.3 г
Углеводы:
19.18 г
Вода:
79.11 г
Другое:
0.66 г
Белки:
1.6 г
Жиры:
0.34 г
Углеводы:
38.22 г
Вода:
58.66 г
Другое:
1.18 г
Содержит
больше
Вода
+34.9%
Содержит
больше
Белки
+113.3%
Содержит
больше
Жиры
+13.3%
Содержит
больше
Углеводы
+99.3%
Содержит
больше
Другое
+78.8%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
16.28g | 14.12g | ||
Белки | 0.75g | 1.6g | |
Жиры | 0.3g | 0.34g | |
Углеводы | 19.18g | 38.22g | |
Калорийность | 74kcal | 162kcal | |
Фруктоза | 1.16g | ||
Сахар | 16.26g | 2.58g | |
Клетчатка | 2.9g | 24.1g | |
Кальций | 35mg | 169mg | |
Железо | 0.37mg | 1.06mg | |
Магний | 17mg | 69mg | |
Фосфор | 14mg | 61mg | |
Калий | 232mg | 429mg | |
Натрий | 1mg | 4mg | |
Цинк | 0.15mg | 0.25mg | |
Медь | 0.07mg | 0.113mg | |
Марганец | 0.128mg | 1.02mg | |
Селен | 0.2µg | ||
Витамин A | 142IU | 4345IU | |
Витамин A, RAE | 7µg | 217µg | |
Витамин E | 0.11mg | 5.84mg | |
Витамин C | 2mg | 426mg | |
Витамин B1 | 0.06mg | 0.016mg | |
Витамин B2 | 0.05mg | 0.166mg | |
Витамин B3 | 0.4mg | 1.3mg | |
Витамин B5 | 0.3mg | 0.8mg | |
Витамин B6 | 0.113mg | 0.076mg | |
Витамин B9, общий | 6µg | 3µg | |
Витамин K | 4.7µg | 25.9µg | |
Триптофан | 0.006mg | ||
Треонин | 0.024mg | ||
Изолейцин | 0.023mg | ||
Лейцин | 0.033mg | ||
Лизин | 0.03mg | ||
Метионин | 0.006mg | ||
Фенилаланин | 0.018mg | ||
Валин | 0.028mg | ||
Гистидин | 0.011mg | ||
Насыщенные жиры | 0.06g | ||
Мононенасыщенные жиры | 0.066g | ||
Полиненасыщенные жиры | 0.144g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
9%
166%
Итоговая оценка минералов
11%
38%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Плоды шиповника содержит меньше вещества Сахар (Разница - 13.68g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Плоды шиповника содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 0mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Плоды шиповника содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.06g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Плоды шиповника более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Инжир содержит меньше вещества Натрий (Разница - 3mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Инжир ниже (Разница - 3)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Инжир дешевле (Разница - $1.4)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах