Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Итальянская колбаса и Свинина

Сравнить

Инфографика

Итальянская колбаса vs Свинина infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Кальций +10.5%
Содержит больше Железо +64.4%
Содержит больше Магний +55.6%
Содержит больше Фосфор +44.7%
Содержит больше Калий +39.1%
Содержит меньше Натрий -91.7%
Содержит больше Селен +105.9%
Одинаковое количество вещества Кальций - 19
Одинаковое количество вещества Цинк - 2.39
Одинаковое количество вещества Медь - 0.073
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 7% 54% 13% 73% 27% 97% 66% 27% 0% 120%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 6% 33% 20% 106% 38% 9% 66% 25% 2% 248%
Содержит больше Кальций +10.5%
Содержит больше Железо +64.4%
Содержит больше Магний +55.6%
Содержит больше Фосфор +44.7%
Содержит больше Калий +39.1%
Содержит меньше Натрий -91.7%
Содержит больше Селен +105.9%
Одинаковое количество вещества Кальций - 19
Одинаковое количество вещества Цинк - 2.39
Одинаковое количество вещества Медь - 0.073

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин A +128.6%
Содержит больше Витамин B12 +85.7%
Содержит больше Витамин K +∞%
Содержит больше Витамин E +16%
Содержит больше Витамин D +30%
Содержит больше Витамин C +500%
Содержит больше Витамин B1 +40.8%
Содержит больше Витамин B2 +37.8%
Содержит больше Витамин B3 +20.9%
Содержит больше Витамин B6 +40.6%
Одинаковое количество вещества Витамин B9, общий - 5
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 1% 5% 30% 1% 156% 54% 79% 0% 77% 4% 163% 9%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 1% 6% 39% 2% 220% 75% 95% 42% 108% 4% 88% 0%
Содержит больше Витамин A +128.6%
Содержит больше Витамин B12 +85.7%
Содержит больше Витамин K +∞%
Содержит больше Витамин E +16%
Содержит больше Витамин D +30%
Содержит больше Витамин C +500%
Содержит больше Витамин B1 +40.8%
Содержит больше Витамин B2 +37.8%
Содержит больше Витамин B3 +20.9%
Содержит больше Витамин B6 +40.6%
Одинаковое количество вещества Витамин B9, общий - 5

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Жиры +96.2%
Содержит больше Углеводы +∞%
Содержит больше Другое +143.8%
Содержит больше Белки +42.9%
Содержит больше Вода +22.8%
19% 27% 4% 47% 2%
Белки: 19.12 г
Жиры: 27.31 г
Углеводы: 4.27 г
Вода: 47.13 г
Другое: 2.17 г
27% 14% 58%
Белки: 27.32 г
Жиры: 13.92 г
Углеводы: 0 г
Вода: 57.87 г
Другое: 0.89 г
Содержит больше Жиры +96.2%
Содержит больше Углеводы +∞%
Содержит больше Другое +143.8%
Содержит больше Белки +42.9%
Содержит больше Вода +22.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +176.4%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +193.2%
Содержит меньше Насыщенные жиры -48.7%
33% 56% 11%
Насыщенные жиры: 10.195 г
Мононенасыщенные жиры: 17.108 г
Полиненасыщенные жиры: 3.518 г
41% 49% 10%
Насыщенные жиры: 5.23 г
Мононенасыщенные жиры: 6.19 г
Полиненасыщенные жиры: 1.2 г
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +176.4%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +193.2%
Содержит меньше Насыщенные жиры -48.7%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Итальянская колбаса Свинина
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента минералы =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Итальянская колбаса Свинина Мнение
4.17g 0g Итальянская колбаса
Белки 19.12g 27.32g Свинина
Жиры 27.31g 13.92g Итальянская колбаса
Углеводы 4.27g 0g Итальянская колбаса
Калорийность 344kcal 242kcal Итальянская колбаса
Сахар 1.86g 0g Свинина
Клетчатка 0.1g 0g Итальянская колбаса
Кальций 21mg 19mg Итальянская колбаса
Железо 1.43mg 0.87mg Итальянская колбаса
Магний 18mg 28mg Свинина
Фосфор 170mg 246mg Свинина
Калий 304mg 423mg Свинина
Натрий 743mg 62mg Свинина
Цинк 2.39mg 2.39mg
Медь 0.08mg 0.073mg Итальянская колбаса
Марганец 0.009mg Свинина
Селен 22µg 45.3µg Свинина
Витамин A 16IU 7IU Итальянская колбаса
Витамин A, RAE 10µg 2µg Итальянская колбаса
Витамин E 0.25mg 0.29mg Свинина
Витамин D 41IU 53IU Свинина
Витамин D 1µg 1.3µg Свинина
Витамин C 0.1mg 0.6mg Свинина
Витамин B1 0.623mg 0.877mg Свинина
Витамин B2 0.233mg 0.321mg Свинина
Витамин B3 4.165mg 5.037mg Свинина
Витамин B5 0.698mg Свинина
Витамин B6 0.33mg 0.464mg Свинина
Витамин B9, общий 5µg 5µg
Витамин B12 1.3µg 0.7µg Итальянская колбаса
Витамин K 3.4µg 0µg Итальянская колбаса
Триптофан 0.161mg 0.338mg Свинина
Треонин 0.792mg 1.234mg Свинина
Изолейцин 0.731mg 1.26mg Свинина
Лейцин 1.343mg 2.177mg Свинина
Лизин 1.522mg 2.446mg Свинина
Метионин 0.486mg 0.712mg Свинина
Фенилаланин 0.67mg 1.086mg Свинина
Валин 0.804mg 1.473mg Свинина
Гистидин 0.577mg 1.067mg Свинина
Холестерин 57mg 80mg Итальянская колбаса
Насыщенные жиры 10.195g 5.23g Свинина
Мононенасыщенные жиры 17.108g 6.19g Итальянская колбаса
Полиненасыщенные жиры 3.518g 1.2g Итальянская колбаса

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Итальянская колбаса Свинина
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
48%
Итальянская колбаса
56%
Свинина
Итоговая оценка минералов
48%
Итальянская колбаса
55%
Свинина

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Свинина
Свинина содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.86g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Свинина
Свинина содержит меньше вещества Натрий (Разница - 681mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Свинина
Свинина содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 4.965g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Свинина
Гликемический индекс продукта Свинина ниже (Разница - 28)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Свинина
Свинина дешевле (Разница - $1.4)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Свинина
Продукт Свинина более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Итальянская колбаса
Итальянская колбаса содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 23mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Итальянская колбаса - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174586/nutrients
  2. Свинина - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167820/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.