Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Итальянская колбаса и Стейк

Сравнить

Инфографика

Итальянская колбаса vs Стейк infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Кальций +75%
Содержит больше Железо +67.8%
Содержит больше Магний +27.8%
Содержит меньше Натрий -92.2%
Содержит больше Цинк +165.3%
Содержит больше Селен +44.5%
Одинаковое количество вещества Фосфор - 163
Одинаковое количество вещества Калий - 279
Одинаковое количество вещества Медь - 0.085
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 7% 54% 13% 73% 27% 97% 66% 27% 0% 120%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 4% 90% 17% 70% 25% 8% 173% 29% 0% 174%
Содержит больше Кальций +75%
Содержит больше Железо +67.8%
Содержит больше Магний +27.8%
Содержит меньше Натрий -92.2%
Содержит больше Цинк +165.3%
Содержит больше Селен +44.5%
Одинаковое количество вещества Фосфор - 163
Одинаковое количество вещества Калий - 279
Одинаковое количество вещества Медь - 0.085

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин D +900%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1 +741.9%
Содержит больше Витамин K +112.5%
Содержит больше Витамин A +56.3%
Содержит больше Витамин B2 +29.2%
Содержит больше Витамин B3 +23.6%
Содержит больше Витамин B6 +51.5%
Содержит больше Витамин B9, общий +20%
Содержит больше Витамин B12 +69.2%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 1% 5% 30% 1% 156% 54% 79% 0% 77% 4% 163% 9%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 2% 0% 3% 0% 19% 70% 97% 0% 116% 5% 275% 4%
Содержит больше Витамин D +900%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1 +741.9%
Содержит больше Витамин K +112.5%
Содержит больше Витамин A +56.3%
Содержит больше Витамин B2 +29.2%
Содержит больше Витамин B3 +23.6%
Содержит больше Витамин B6 +51.5%
Содержит больше Витамин B9, общий +20%
Содержит больше Витамин B12 +69.2%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Жиры +43.6%
Содержит больше Углеводы +∞%
Содержит больше Другое +301.9%
Содержит больше Белки +30%
Содержит больше Вода +18%
19% 27% 4% 47% 2%
Белки: 19.12 г
Жиры: 27.31 г
Углеводы: 4.27 г
Вода: 47.13 г
Другое: 2.17 г
25% 19% 56%
Белки: 24.85 г
Жиры: 19.02 г
Углеводы: 0 г
Вода: 55.59 г
Другое: 0.54 г
Содержит больше Жиры +43.6%
Содержит больше Углеводы +∞%
Содержит больше Другое +301.9%
Содержит больше Белки +30%
Содержит больше Вода +18%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +86.5%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +292.6%
Содержит меньше Насыщенные жиры -17.2%
33% 56% 11%
Насыщенные жиры: 10.195 г
Мононенасыщенные жиры: 17.108 г
Полиненасыщенные жиры: 3.518 г
46% 50% 5%
Насыщенные жиры: 8.443 г
Мононенасыщенные жиры: 9.171 г
Полиненасыщенные жиры: 0.896 г
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +86.5%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +292.6%
Содержит меньше Насыщенные жиры -17.2%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Итальянская колбаса Стейк
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Итальянская колбаса Стейк Мнение
4.17g 0g Итальянская колбаса
Белки 19.12g 24.85g Стейк
Жиры 27.31g 19.02g Итальянская колбаса
Углеводы 4.27g 0g Итальянская колбаса
Калорийность 344kcal 271kcal Итальянская колбаса
Сахар 1.86g 0g Стейк
Клетчатка 0.1g 0g Итальянская колбаса
Кальций 21mg 12mg Итальянская колбаса
Железо 1.43mg 2.4mg Стейк
Магний 18mg 23mg Стейк
Фосфор 170mg 163mg Итальянская колбаса
Калий 304mg 279mg Итальянская колбаса
Натрий 743mg 58mg Стейк
Цинк 2.39mg 6.34mg Стейк
Медь 0.08mg 0.085mg Стейк
Селен 22µg 31.8µg Стейк
Витамин A 16IU 25IU Стейк
Витамин A, RAE 10µg 7µg Итальянская колбаса
Витамин E 0.25mg Итальянская колбаса
Витамин D 41IU 6IU Итальянская колбаса
Витамин D 1µg 0.1µg Итальянская колбаса
Витамин C 0.1mg 0mg Итальянская колбаса
Витамин B1 0.623mg 0.074mg Итальянская колбаса
Витамин B2 0.233mg 0.301mg Стейк
Витамин B3 4.165mg 5.149mg Стейк
Витамин B6 0.33mg 0.5mg Стейк
Витамин B9, общий 5µg 6µg Стейк
Витамин B12 1.3µg 2.2µg Стейк
Витамин K 3.4µg 1.6µg Итальянская колбаса
Триптофан 0.161mg 0.278mg Стейк
Треонин 0.792mg 1.171mg Стейк
Изолейцин 0.731mg 1.157mg Стейк
Лейцин 1.343mg 2.142mg Стейк
Лизин 1.522mg 2.38mg Стейк
Метионин 0.486mg 0.672mg Стейк
Фенилаланин 0.67mg 0.997mg Стейк
Валин 0.804mg 1.242mg Стейк
Гистидин 0.577mg 0.931mg Стейк
Холестерин 57mg 78mg Итальянская колбаса
Насыщенные жиры 10.195g 8.443g Стейк
0g 0.001g Стейк
0g 0.001g Стейк
0g 0.013g Стейк
Мононенасыщенные жиры 17.108g 9.171g Итальянская колбаса
Полиненасыщенные жиры 3.518g 0.896g Итальянская колбаса

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Итальянская колбаса Стейк
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
48%
Итальянская колбаса
49%
Стейк
Итоговая оценка минералов
48%
Итальянская колбаса
59%
Стейк

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Стейк
Стейк содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.86g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Стейк
Стейк содержит меньше вещества Натрий (Разница - 685mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Стейк
Стейк содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.752g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Стейк
Гликемический индекс продукта Стейк ниже (Разница - 28)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Итальянская колбаса
Итальянская колбаса содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 21mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Итальянская колбаса
Итальянская колбаса дешевле (Разница - $0.2)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Итальянская колбаса - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174586/nutrients
  2. Стейк - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172164/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.