Сравнить продукты Кабачок и Болгарский перец
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+50%
Содержит
больше
Магний
+70%
Содержит
больше
Фосфор
+90%
Содержит
больше
Калий
+49.7%
Содержит
меньше
Натрий
-33.3%
Содержит
больше
Цинк
+123.1%
Содержит
больше
Марганец
+43.4%
Содержит
больше
Селен
+∞%
Содержит
больше
Медь
+29.4%
Одинаковое количество вещества Железо - 0.34
Содержит
больше
Кальций
+50%
Содержит
больше
Магний
+70%
Содержит
больше
Фосфор
+90%
Содержит
больше
Калий
+49.7%
Содержит
меньше
Натрий
-33.3%
Содержит
больше
Цинк
+123.1%
Содержит
больше
Марганец
+43.4%
Содержит
больше
Селен
+∞%
Содержит
больше
Медь
+29.4%
Одинаковое количество вещества Железо - 0.34
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
4
Содержит
больше
Витамин B2
+407.1%
Содержит
больше
Витамин B5
+56.6%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+190%
Содержит
больше
Витамин A
+85%
Содержит
больше
Витамин E
+208.3%
Содержит
больше
Витамин C
+372.9%
Содержит
больше
Витамин B1
+18.8%
Содержит
больше
Витамин K
+146.7%
Одинаковое количество вещества Витамин B3 - 0.48
Одинаковое количество вещества Витамин B6 - 0.224
Содержит
больше
Витамин B2
+407.1%
Содержит
больше
Витамин B5
+56.6%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+190%
Содержит
больше
Витамин A
+85%
Содержит
больше
Витамин E
+208.3%
Содержит
больше
Витамин C
+372.9%
Содержит
больше
Витамин B1
+18.8%
Содержит
больше
Витамин K
+146.7%
Одинаковое количество вещества Витамин B3 - 0.48
Одинаковое количество вещества Витамин B6 - 0.224
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+40.7%
Содержит
больше
Другое
+40.9%
Содержит
больше
Углеводы
+38.5%
Одинаковое количество вещества Жиры - 0.17
Одинаковое количество вещества Вода - 93.89
Белки:
1.21 г
Жиры:
0.18 г
Углеводы:
3.35 г
Вода:
94.64 г
Другое:
0.62 г
Белки:
0.86 г
Жиры:
0.17 г
Углеводы:
4.64 г
Вода:
93.89 г
Другое:
0.44 г
Содержит
больше
Белки
+40.7%
Содержит
больше
Другое
+40.9%
Содержит
больше
Углеводы
+38.5%
Одинаковое количество вещества Жиры - 0.17
Одинаковое количество вещества Вода - 93.89
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-24.1%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+100%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+43.5%
Насыщенные жиры:
0.044 г
Мононенасыщенные жиры:
0.016 г
Полиненасыщенные жиры:
0.089 г
Насыщенные жиры:
0.058 г
Мононенасыщенные жиры:
0.008 г
Полиненасыщенные жиры:
0.062 г
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-24.1%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+100%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+43.5%
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Сахароза
+266.7%
Содержит
больше
Глюкоза
+54.7%
Содержит
больше
Фруктоза
+17.9%
Крахмал:
0 г
Сахароза:
0.03 г
Глюкоза:
0.75 г
Фруктоза:
0.95 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
0 г
Сахароза:
0.11 г
Глюкоза:
1.16 г
Фруктоза:
1.12 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
Содержит
больше
Сахароза
+266.7%
Содержит
больше
Глюкоза
+54.7%
Содержит
больше
Фруктоза
+17.9%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
2.25g | 2.94g | ||
Белки | 1.21g | 0.86g | |
Жиры | 0.18g | 0.17g | |
Углеводы | 3.35g | 4.64g | |
Калорийность | 16kcal | 20kcal | |
Фруктоза | 0.95g | 1.12g | |
Сахар | 2.2g | 2.4g | |
Клетчатка | 1.1g | 1.7g | |
Кальций | 15mg | 10mg | |
Железо | 0.35mg | 0.34mg | |
Магний | 17mg | 10mg | |
Фосфор | 38mg | 20mg | |
Калий | 262mg | 175mg | |
Натрий | 2mg | 3mg | |
Цинк | 0.29mg | 0.13mg | |
Медь | 0.051mg | 0.066mg | |
Марганец | 0.175mg | 0.122mg | |
Селен | 0.2µg | 0µg | |
Витамин A | 200IU | 370IU | |
Витамин A, RAE | 10µg | 18µg | |
Витамин E | 0.12mg | 0.37mg | |
Витамин C | 17mg | 80.4mg | |
Витамин B1 | 0.048mg | 0.057mg | |
Витамин B2 | 0.142mg | 0.028mg | |
Витамин B3 | 0.487mg | 0.48mg | |
Витамин B5 | 0.155mg | 0.099mg | |
Витамин B6 | 0.218mg | 0.224mg | |
Витамин B9, общий | 29µg | 10µg | |
Витамин K | 3µg | 7.4µg | |
Триптофан | 0.011mg | 0.012mg | |
Треонин | 0.028mg | 0.036mg | |
Изолейцин | 0.042mg | 0.024mg | |
Лейцин | 0.069mg | 0.036mg | |
Лизин | 0.065mg | 0.039mg | |
Метионин | 0.017mg | 0.007mg | |
Фенилаланин | 0.041mg | 0.092mg | |
Валин | 0.053mg | 0.036mg | |
Гистидин | 0.025mg | 0.01mg | |
Насыщенные жиры | 0.044g | 0.058g | |
Мононенасыщенные жиры | 0.016g | 0.008g | |
Полиненасыщенные жиры | 0.089g | 0.062g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
18%
34%
Итоговая оценка минералов
12%
9%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Кабачок содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.2g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Кабачок содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Кабачок содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.014g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Кабачок ниже (Разница - 19)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Кабачок дешевле (Разница - $0.3)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Кабачок более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах