Сравнить продукты Кабачок и Вурак
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
меньше
Натрий
-97.4%
Содержит
больше
Железо
+128.6%
Содержит
больше
Магний
+35.3%
Содержит
больше
Калий
+24%
Содержит
больше
Цинк
+20.7%
Содержит
больше
Медь
+47.1%
Содержит
больше
Марганец
+88%
Содержит
больше
Селен
+250%
Одинаковое количество вещества Кальций - 16
Одинаковое количество вещества Фосфор - 40
Содержит
меньше
Натрий
-97.4%
Содержит
больше
Железо
+128.6%
Содержит
больше
Магний
+35.3%
Содержит
больше
Калий
+24%
Содержит
больше
Цинк
+20.7%
Содержит
больше
Медь
+47.1%
Содержит
больше
Марганец
+88%
Содержит
больше
Селен
+250%
Одинаковое количество вещества Кальций - 16
Одинаковое количество вещества Фосфор - 40
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин A
+506.1%
Содержит
больше
Витамин E
+200%
Содержит
больше
Витамин C
+246.9%
Содержит
больше
Витамин B1
+54.8%
Содержит
больше
Витамин B2
+255%
Содержит
больше
Витамин B3
+45.8%
Содержит
больше
Витамин B6
+225.4%
Содержит
больше
Витамин K
+1400%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+275.9%
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 0.155
Содержит
больше
Витамин A
+506.1%
Содержит
больше
Витамин E
+200%
Содержит
больше
Витамин C
+246.9%
Содержит
больше
Витамин B1
+54.8%
Содержит
больше
Витамин B2
+255%
Содержит
больше
Витамин B3
+45.8%
Содержит
больше
Витамин B6
+225.4%
Содержит
больше
Витамин K
+1400%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+275.9%
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 0.155
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+33.1%
Содержит
больше
Углеводы
+185.4%
Содержит
больше
Другое
+74.2%
Одинаковое количество вещества Жиры - 0.17
Одинаковое количество вещества Вода - 87.58
Содержит
больше
Белки
+33.1%
Содержит
больше
Углеводы
+185.4%
Содержит
больше
Другое
+74.2%
Одинаковое количество вещества Жиры - 0.17
Одинаковое количество вещества Вода - 87.58
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+48.3%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-38.6%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+100%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+48.3%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-38.6%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+100%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 2.25g | 6.76g |
|
|
| Белки | 1.21g | 1.61g |
|
| Жиры | 0.18g | 0.17g |
|
| Углеводы | 3.35g | 9.56g |
|
| Калорийность | 16kcal | 43kcal |
|
| Фруктоза | 0.95g |
|
|
| Сахар | 2.2g | 6.76g |
|
| Клетчатка | 1.1g | 2.8g |
|
| Кальций | 15mg | 16mg |
|
| Железо | 0.35mg | 0.8mg |
|
| Магний | 17mg | 23mg |
|
| Фосфор | 38mg | 40mg |
|
| Калий | 262mg | 325mg |
|
| Натрий | 2mg | 78mg |
|
| Цинк | 0.29mg | 0.35mg |
|
| Медь | 0.051mg | 0.075mg |
|
| Марганец | 0.175mg | 0.329mg |
|
| Селен | 0.2µg | 0.7µg |
|
| Витамин A | 200IU | 33IU |
|
| Витамин A, RAE | 10µg | 2µg |
|
| Витамин E | 0.12mg | 0.04mg |
|
| Витамин C | 17mg | 4.9mg |
|
| Витамин B1 | 0.048mg | 0.031mg |
|
| Витамин B2 | 0.142mg | 0.04mg |
|
| Витамин B3 | 0.487mg | 0.334mg |
|
| Витамин B5 | 0.155mg | 0.155mg | |
| Витамин B6 | 0.218mg | 0.067mg |
|
| Витамин B9, общий | 29µg | 109µg |
|
| Витамин K | 3µg | 0.2µg |
|
| Триптофан | 0.011mg | 0.019mg |
|
| Треонин | 0.028mg | 0.047mg |
|
| Изолейцин | 0.042mg | 0.048mg |
|
| Лейцин | 0.069mg | 0.068mg |
|
| Лизин | 0.065mg | 0.058mg |
|
| Метионин | 0.017mg | 0.018mg |
|
| Фенилаланин | 0.041mg | 0.046mg |
|
| Валин | 0.053mg | 0.056mg |
|
| Гистидин | 0.025mg | 0.021mg |
|
| Насыщенные жиры | 0.044g | 0.027g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.016g | 0.032g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.089g | 0.06g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
18%
12%
Итоговая оценка минералов
12%
19%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Кабачок содержит меньше вещества Сахар (Разница - 4.56g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Кабачок содержит меньше вещества Натрий (Разница - 76mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Кабачок ниже (Разница - 51)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Кабачок дешевле (Разница - $0.5)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Кабачок более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Вурак содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.017g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Вурак более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)