Сравнить продукты Кабачок и Лук-шалот
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
меньше
Натрий
-83.3%
Содержит
больше
Кальций
+146.7%
Содержит
больше
Железо
+242.9%
Содержит
больше
Магний
+23.5%
Содержит
больше
Фосфор
+57.9%
Содержит
больше
Калий
+27.5%
Содержит
больше
Цинк
+37.9%
Содержит
больше
Медь
+72.5%
Содержит
больше
Марганец
+66.9%
Содержит
больше
Селен
+500%
Содержит
меньше
Натрий
-83.3%
Содержит
больше
Кальций
+146.7%
Содержит
больше
Железо
+242.9%
Содержит
больше
Магний
+23.5%
Содержит
больше
Фосфор
+57.9%
Содержит
больше
Калий
+27.5%
Содержит
больше
Цинк
+37.9%
Содержит
больше
Медь
+72.5%
Содержит
больше
Марганец
+66.9%
Содержит
больше
Селен
+500%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
6
Содержит
больше
Витамин A
+4900%
Содержит
больше
Витамин E
+200%
Содержит
больше
Витамин C
+112.5%
Содержит
больше
Витамин B2
+610%
Содержит
больше
Витамин B3
+143.5%
Содержит
больше
Витамин K
+275%
Содержит
больше
Витамин B1
+25%
Содержит
больше
Витамин B5
+87.1%
Содержит
больше
Витамин B6
+58.3%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+17.2%
Содержит
больше
Витамин A
+4900%
Содержит
больше
Витамин E
+200%
Содержит
больше
Витамин C
+112.5%
Содержит
больше
Витамин B2
+610%
Содержит
больше
Витамин B3
+143.5%
Содержит
больше
Витамин K
+275%
Содержит
больше
Витамин B1
+25%
Содержит
больше
Витамин B5
+87.1%
Содержит
больше
Витамин B6
+58.3%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+17.2%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Жиры
+80%
Содержит
больше
Вода
+18.6%
Содержит
больше
Белки
+106.6%
Содержит
больше
Углеводы
+401.5%
Содержит
больше
Другое
+29%
Содержит
больше
Жиры
+80%
Содержит
больше
Вода
+18.6%
Содержит
больше
Белки
+106.6%
Содержит
больше
Углеводы
+401.5%
Содержит
больше
Другое
+29%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+14.3%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+128.2%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-61.4%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+14.3%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+128.2%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-61.4%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
2.25g | 13.6g | ||
Белки | 1.21g | 2.5g | |
Жиры | 0.18g | 0.1g | |
Углеводы | 3.35g | 16.8g | |
Калорийность | 16kcal | 72kcal | |
Фруктоза | 0.95g | ||
Сахар | 2.2g | 7.87g | |
Клетчатка | 1.1g | 3.2g | |
Кальций | 15mg | 37mg | |
Железо | 0.35mg | 1.2mg | |
Магний | 17mg | 21mg | |
Фосфор | 38mg | 60mg | |
Калий | 262mg | 334mg | |
Натрий | 2mg | 12mg | |
Цинк | 0.29mg | 0.4mg | |
Медь | 0.051mg | 0.088mg | |
Марганец | 0.175mg | 0.292mg | |
Селен | 0.2µg | 1.2µg | |
Витамин A | 200IU | 4IU | |
Витамин A, RAE | 10µg | 0µg | |
Витамин E | 0.12mg | 0.04mg | |
Витамин C | 17mg | 8mg | |
Витамин B1 | 0.048mg | 0.06mg | |
Витамин B2 | 0.142mg | 0.02mg | |
Витамин B3 | 0.487mg | 0.2mg | |
Витамин B5 | 0.155mg | 0.29mg | |
Витамин B6 | 0.218mg | 0.345mg | |
Витамин B9, общий | 29µg | 34µg | |
Витамин K | 3µg | 0.8µg | |
Триптофан | 0.011mg | 0.028mg | |
Треонин | 0.028mg | 0.098mg | |
Изолейцин | 0.042mg | 0.106mg | |
Лейцин | 0.069mg | 0.149mg | |
Лизин | 0.065mg | 0.125mg | |
Метионин | 0.017mg | 0.027mg | |
Фенилаланин | 0.041mg | 0.081mg | |
Валин | 0.053mg | 0.11mg | |
Гистидин | 0.025mg | 0.043mg | |
Насыщенные жиры | 0.044g | 0.017g | |
Мононенасыщенные жиры | 0.016g | 0.014g | |
Полиненасыщенные жиры | 0.089g | 0.039g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
18%
15%
Итоговая оценка минералов
12%
21%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Лук-шалот более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Лук-шалот содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.027g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Кабачок содержит меньше вещества Сахар (Разница - 5.67g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Кабачок содержит меньше вещества Натрий (Разница - 10mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Кабачок ниже (Разница - 17)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Кабачок дешевле (Разница - $0.3)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах