Сравнить продукты Кабачок и Овощи
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Калий
+55%
Содержит
меньше
Натрий
-94.3%
Содержит
больше
Кальций
+66.7%
Содержит
больше
Железо
+134.3%
Содержит
больше
Магний
+29.4%
Содержит
больше
Фосфор
+34.2%
Содержит
больше
Цинк
+69%
Содержит
больше
Медь
+62.7%
Содержит
больше
Марганец
+116.6%
Содержит
больше
Селен
+50%
Содержит
больше
Калий
+55%
Содержит
меньше
Натрий
-94.3%
Содержит
больше
Кальций
+66.7%
Содержит
больше
Железо
+134.3%
Содержит
больше
Магний
+29.4%
Содержит
больше
Фосфор
+34.2%
Содержит
больше
Цинк
+69%
Содержит
больше
Медь
+62.7%
Содержит
больше
Марганец
+116.6%
Содержит
больше
Селен
+50%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
5
5
Содержит
больше
Витамин C
+431.3%
Содержит
больше
Витамин B2
+18.3%
Содержит
больше
Витамин B6
+194.6%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+52.6%
Содержит
больше
Витамин A
+2038.5%
Содержит
больше
Витамин E
+216.7%
Содержит
больше
Витамин B1
+47.9%
Содержит
больше
Витамин B3
+74.7%
Содержит
больше
Витамин K
+683.3%
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 0.151
Содержит
больше
Витамин C
+431.3%
Содержит
больше
Витамин B2
+18.3%
Содержит
больше
Витамин B6
+194.6%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+52.6%
Содержит
больше
Витамин A
+2038.5%
Содержит
больше
Витамин E
+216.7%
Содержит
больше
Витамин B1
+47.9%
Содержит
больше
Витамин B3
+74.7%
Содержит
больше
Витамин K
+683.3%
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 0.151
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Жиры
+20%
Содержит
больше
Вода
+13.7%
Содержит
больше
Белки
+136.4%
Содержит
больше
Углеводы
+290.7%
Одинаковое количество вещества Другое - 0.67
Содержит
больше
Жиры
+20%
Содержит
больше
Вода
+13.7%
Содержит
больше
Белки
+136.4%
Содержит
больше
Углеводы
+290.7%
Одинаковое количество вещества Другое - 0.67
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+60%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+23.6%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-29.5%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+60%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+23.6%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-29.5%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
2.25g | 8.69g | ||
Белки | 1.21g | 2.86g | |
Жиры | 0.18g | 0.15g | |
Углеводы | 3.35g | 13.09g | |
Калорийность | 16kcal | 65kcal | |
Фруктоза | 0.95g | ||
Сахар | 2.2g | 3.12g | |
Клетчатка | 1.1g | 4.4g | |
Кальций | 15mg | 25mg | |
Железо | 0.35mg | 0.82mg | |
Магний | 17mg | 22mg | |
Фосфор | 38mg | 51mg | |
Калий | 262mg | 169mg | |
Натрий | 2mg | 35mg | |
Цинк | 0.29mg | 0.49mg | |
Медь | 0.051mg | 0.083mg | |
Марганец | 0.175mg | 0.379mg | |
Селен | 0.2µg | 0.3µg | |
Витамин A | 200IU | 4277IU | |
Витамин A, RAE | 10µg | 214µg | |
Витамин E | 0.12mg | 0.38mg | |
Витамин C | 17mg | 3.2mg | |
Витамин B1 | 0.048mg | 0.071mg | |
Витамин B2 | 0.142mg | 0.12mg | |
Витамин B3 | 0.487mg | 0.851mg | |
Витамин B5 | 0.155mg | 0.151mg | |
Витамин B6 | 0.218mg | 0.074mg | |
Витамин B9, общий | 29µg | 19µg | |
Витамин K | 3µg | 23.5µg | |
Триптофан | 0.011mg | 0.029mg | |
Треонин | 0.028mg | 0.115mg | |
Изолейцин | 0.042mg | 0.139mg | |
Лейцин | 0.069mg | 0.19mg | |
Лизин | 0.065mg | 0.17mg | |
Метионин | 0.017mg | 0.034mg | |
Фенилаланин | 0.041mg | 0.12mg | |
Валин | 0.053mg | 0.149mg | |
Гистидин | 0.025mg | 0.073mg | |
Насыщенные жиры | 0.044g | 0.031g | |
Мононенасыщенные жиры | 0.016g | 0.01g | |
Полиненасыщенные жиры | 0.089g | 0.072g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
18%
36%
Итоговая оценка минералов
12%
19%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Овощи более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Овощи содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.013g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Кабачок содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.92g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Кабачок содержит меньше вещества Натрий (Разница - 33mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Кабачок ниже (Разница - 53)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Кабачок дешевле (Разница - $0.5)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах