Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Кабачок и Солёные огурцы

Сравнить

Инфографика

Кабачок vs Солёные огурцы infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Кальций +∞%
Содержит больше Магний +325%
Содержит больше Фосфор +171.4%
Содержит больше Калий +1039.1%
Содержит меньше Натрий -99.8%
Содержит больше Цинк +1350%
Содержит больше Марганец +1490.9%
Содержит больше Селен +∞%
Содержит больше Железо +14.3%
Содержит больше Медь +66.7%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 5% 14% 13% 17% 24% 1% 8% 17% 23% 2%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 0% 15% 3% 6% 3% 158% 1% 29% 2% 0%
Содержит больше Кальций +∞%
Содержит больше Магний +325%
Содержит больше Фосфор +171.4%
Содержит больше Калий +1039.1%
Содержит меньше Натрий -99.8%
Содержит больше Цинк +1350%
Содержит больше Марганец +1490.9%
Содержит больше Селен +∞%
Содержит больше Железо +14.3%
Содержит больше Медь +66.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин E +33.3%
Содержит больше Витамин C +1600%
Содержит больше Витамин B1 +∞%
Содержит больше Витамин B2 +1320%
Содержит больше Витамин B3 +∞%
Содержит больше Витамин B5 +307.9%
Содержит больше Витамин B6 +2322.2%
Содержит больше Витамин B9, общий +2800%
Содержит больше Витамин K +1466.7%
Одинаковое количество вещества Витамин A - 191
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 12% 3% 0% 57% 12% 33% 10% 10% 51% 22% 0% 8%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 12% 2% 0% 4% 0% 3% 0% 3% 3% 1% 0% 118%
Содержит больше Витамин E +33.3%
Содержит больше Витамин C +1600%
Содержит больше Витамин B1 +∞%
Содержит больше Витамин B2 +1320%
Содержит больше Витамин B3 +∞%
Содержит больше Витамин B5 +307.9%
Содержит больше Витамин B6 +2322.2%
Содержит больше Витамин B9, общий +2800%
Содержит больше Витамин K +1466.7%
Одинаковое количество вещества Витамин A - 191

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Белки +266.7%
Содержит больше Углеводы +48.2%
Содержит больше Жиры +11.1%
Содержит больше Другое +404.8%
Одинаковое количество вещества Вода - 94.08
3% 95%
Белки: 1.21 г
Жиры: 0.18 г
Углеводы: 3.35 г
Вода: 94.64 г
Другое: 0.62 г
2% 94% 3%
Белки: 0.33 г
Жиры: 0.2 г
Углеводы: 2.26 г
Вода: 94.08 г
Другое: 3.13 г
Содержит больше Белки +266.7%
Содержит больше Углеводы +48.2%
Содержит больше Жиры +11.1%
Содержит больше Другое +404.8%
Одинаковое количество вещества Вода - 94.08

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит меньше Насыщенные жиры -15.4%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +433.3%
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры - 0.081
30% 11% 60%
Насыщенные жиры: 0.044 г
Мононенасыщенные жиры: 0.016 г
Полиненасыщенные жиры: 0.089 г
38% 2% 60%
Насыщенные жиры: 0.052 г
Мононенасыщенные жиры: 0.003 г
Полиненасыщенные жиры: 0.081 г
Содержит меньше Насыщенные жиры -15.4%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +433.3%
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры - 0.081

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Кабачок Солёные огурцы
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Холестерин =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Кабачок Солёные огурцы Мнение
2.25g 1.06g Кабачок
Белки 1.21g 0.33g Кабачок
Жиры 0.18g 0.2g Солёные огурцы
Углеводы 3.35g 2.26g Кабачок
Калорийность 16kcal 11kcal Кабачок
Фруктоза 0.95g Кабачок
Сахар 2.2g 1.06g Солёные огурцы
Клетчатка 1.1g 1.2g Солёные огурцы
Кальций 15mg 0mg Кабачок
Железо 0.35mg 0.4mg Солёные огурцы
Магний 17mg 4mg Кабачок
Фосфор 38mg 14mg Кабачок
Калий 262mg 23mg Кабачок
Натрий 2mg 1208mg Кабачок
Цинк 0.29mg 0.02mg Кабачок
Медь 0.051mg 0.085mg Солёные огурцы
Марганец 0.175mg 0.011mg Кабачок
Селен 0.2µg 0µg Кабачок
Витамин A 200IU 191IU Кабачок
Витамин A, RAE 10µg 10µg
Витамин E 0.12mg 0.09mg Кабачок
Витамин C 17mg 1mg Кабачок
Витамин B1 0.048mg 0mg Кабачок
Витамин B2 0.142mg 0.01mg Кабачок
Витамин B3 0.487mg 0mg Кабачок
Витамин B5 0.155mg 0.038mg Кабачок
Витамин B6 0.218mg 0.009mg Кабачок
Витамин B9, общий 29µg 1µg Кабачок
Витамин K 3µg 47µg Солёные огурцы
Триптофан 0.011mg 0.003mg Кабачок
Треонин 0.028mg 0.009mg Кабачок
Изолейцин 0.042mg 0.01mg Кабачок
Лейцин 0.069mg 0.014mg Кабачок
Лизин 0.065mg 0.014mg Кабачок
Метионин 0.017mg 0.003mg Кабачок
Фенилаланин 0.041mg 0.009mg Кабачок
Валин 0.053mg 0.011mg Кабачок
Гистидин 0.025mg 0.005mg Кабачок
Насыщенные жиры 0.044g 0.052g Кабачок
Мононенасыщенные жиры 0.016g 0.003g Кабачок
Полиненасыщенные жиры 0.089g 0.081g Кабачок

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Кабачок Солёные огурцы
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
18%
Кабачок
12%
Солёные огурцы
Итоговая оценка минералов
12%
Кабачок
21%
Солёные огурцы

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Солёные огурцы
Солёные огурцы содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.14g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Кабачок
Кабачок содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1206mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Кабачок
Кабачок содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.008g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Кабачок
Гликемический индекс продукта Кабачок ниже (Разница - 19)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Кабачок
Кабачок дешевле (Разница - $0.4)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Кабачок
Продукт Кабачок более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Кабачок
Продукт Кабачок более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Кабачок - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170487/nutrients
  2. Солёные огурцы - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169379/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.