Сравнить продукты Кабачок и Чайот съедобный
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Магний
+41.7%
Содержит
больше
Фосфор
+111.1%
Содержит
больше
Калий
+109.6%
Содержит
больше
Кальций
+13.3%
Содержит
больше
Цинк
+155.2%
Содержит
больше
Медь
+141.2%
Одинаковое количество вещества Железо - 0.34
Одинаковое количество вещества Натрий - 2
Одинаковое количество вещества Марганец - 0.189
Одинаковое количество вещества Селен - 0.2
Содержит
больше
Магний
+41.7%
Содержит
больше
Фосфор
+111.1%
Содержит
больше
Калий
+109.6%
Содержит
больше
Кальций
+13.3%
Содержит
больше
Цинк
+155.2%
Содержит
больше
Медь
+141.2%
Одинаковое количество вещества Железо - 0.34
Одинаковое количество вещества Натрий - 2
Одинаковое количество вещества Марганец - 0.189
Одинаковое количество вещества Селен - 0.2
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин C
+120.8%
Содержит
больше
Витамин B1
+92%
Содержит
больше
Витамин B2
+389.7%
Содержит
больше
Витамин B6
+186.8%
Содержит
больше
Витамин B5
+60.6%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+220.7%
Содержит
больше
Витамин K
+36.7%
Одинаковое количество вещества Витамин E - 0.12
Одинаковое количество вещества Витамин B3 - 0.47
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин C
+120.8%
Содержит
больше
Витамин B1
+92%
Содержит
больше
Витамин B2
+389.7%
Содержит
больше
Витамин B6
+186.8%
Содержит
больше
Витамин B5
+60.6%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+220.7%
Содержит
больше
Витамин K
+36.7%
Одинаковое количество вещества Витамин E - 0.12
Одинаковое количество вещества Витамин B3 - 0.47
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+47.6%
Содержит
больше
Жиры
+38.5%
Содержит
больше
Другое
+106.7%
Содержит
больше
Углеводы
+34.6%
Одинаковое количество вещества Вода - 94.24
Белки:
1.21 г
Жиры:
0.18 г
Углеводы:
3.35 г
Вода:
94.64 г
Другое:
0.62 г
Белки:
0.82 г
Жиры:
0.13 г
Углеводы:
4.51 г
Вода:
94.24 г
Другое:
0.3 г
Содержит
больше
Белки
+47.6%
Содержит
больше
Жиры
+38.5%
Содержит
больше
Другое
+106.7%
Содержит
больше
Углеводы
+34.6%
Одинаковое количество вещества Вода - 94.24
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+60%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+56.1%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-36.4%
Насыщенные жиры:
0.044 г
Мононенасыщенные жиры:
0.016 г
Полиненасыщенные жиры:
0.089 г
Насыщенные жиры:
0.028 г
Мононенасыщенные жиры:
0.01 г
Полиненасыщенные жиры:
0.057 г
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+60%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+56.1%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-36.4%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий | = | ||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 2.25g | 2.81g |
|
|
| Белки | 1.21g | 0.82g |
|
| Жиры | 0.18g | 0.13g |
|
| Углеводы | 3.35g | 4.51g |
|
| Калорийность | 16kcal | 19kcal |
|
| Фруктоза | 0.95g |
|
|
| Сахар | 2.2g | 1.66g |
|
| Клетчатка | 1.1g | 1.7g |
|
| Кальций | 15mg | 17mg |
|
| Железо | 0.35mg | 0.34mg |
|
| Магний | 17mg | 12mg |
|
| Фосфор | 38mg | 18mg |
|
| Калий | 262mg | 125mg |
|
| Натрий | 2mg | 2mg | |
| Цинк | 0.29mg | 0.74mg |
|
| Медь | 0.051mg | 0.123mg |
|
| Марганец | 0.175mg | 0.189mg |
|
| Селен | 0.2µg | 0.2µg | |
| Витамин A | 200IU | 0IU |
|
| Витамин A, RAE | 10µg | 0µg |
|
| Витамин E | 0.12mg | 0.12mg | |
| Витамин C | 17mg | 7.7mg |
|
| Витамин B1 | 0.048mg | 0.025mg |
|
| Витамин B2 | 0.142mg | 0.029mg |
|
| Витамин B3 | 0.487mg | 0.47mg |
|
| Витамин B5 | 0.155mg | 0.249mg |
|
| Витамин B6 | 0.218mg | 0.076mg |
|
| Витамин B9, общий | 29µg | 93µg |
|
| Витамин K | 3µg | 4.1µg |
|
| Триптофан | 0.011mg | 0.011mg | |
| Треонин | 0.028mg | 0.04mg |
|
| Изолейцин | 0.042mg | 0.044mg |
|
| Лейцин | 0.069mg | 0.077mg |
|
| Лизин | 0.065mg | 0.039mg |
|
| Метионин | 0.017mg | 0.001mg |
|
| Фенилаланин | 0.041mg | 0.047mg |
|
| Валин | 0.053mg | 0.063mg |
|
| Гистидин | 0.025mg | 0.015mg |
|
| Насыщенные жиры | 0.044g | 0.028g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.016g | 0.01g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.089g | 0.057g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
18%
14%
Итоговая оценка минералов
12%
13%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Чайот съедобный содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.54g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Чайот съедобный содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.016g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Чайот съедобный ниже (Разница - 13)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Кабачок дешевле (Разница - $0.8)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Натрий (2 mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах