Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Кайенский перец и Натто

Сравнить

Инфографика

Кайенский перец vs Натто infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Магний +32.2%
Содержит больше Фосфор +68.4%
Содержит больше Калий +176.3%
Содержит больше Марганец +30.9%
Содержит больше Кальций +46.6%
Содержит больше Железо +10.3%
Содержит меньше Натрий -76.7%
Содержит больше Цинк +22.2%
Содержит больше Медь +78.8%
Одинаковое количество вещества Селен - 8.8
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 45% 293% 109% 126% 178% 4% 68% 125% 261% 48%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 66% 323% 83% 75% 65% 1% 83% 223% 200% 48%
Содержит больше Магний +32.2%
Содержит больше Фосфор +68.4%
Содержит больше Калий +176.3%
Содержит больше Марганец +30.9%
Содержит больше Кальций +46.6%
Содержит больше Железо +10.3%
Содержит меньше Натрий -76.7%
Содержит больше Цинк +22.2%
Содержит больше Медь +78.8%
Одинаковое количество вещества Селен - 8.8

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин E +298200%
Содержит больше Витамин C +487.7%
Содержит больше Витамин B1 +105%
Содержит больше Витамин B2 +383.7%
Содержит больше Витамин B3 +∞%
Содержит больше Витамин B6 +1784.6%
Содержит больше Витамин B9, общий +1225%
Содержит больше Витамин K +247.6%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 2497% 597% 0% 255% 82% 213% 164% 0% 566% 80% 0% 201%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 1% 0% 44% 40% 44% 0% 13% 30% 6% 0% 58%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин E +298200%
Содержит больше Витамин C +487.7%
Содержит больше Витамин B1 +105%
Содержит больше Витамин B2 +383.7%
Содержит больше Витамин B3 +∞%
Содержит больше Витамин B6 +1784.6%
Содержит больше Витамин B9, общий +1225%
Содержит больше Витамин K +247.6%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Жиры +57%
Содержит больше Углеводы +346.6%
Содержит больше Другое +217.9%
Содержит больше Белки +61.5%
Содержит больше Вода +583.5%
12% 17% 57% 8% 6%
Белки: 12.01 г
Жиры: 17.27 г
Углеводы: 56.63 г
Вода: 8.05 г
Другое: 6.04 г
19% 11% 13% 55% 2%
Белки: 19.4 г
Жиры: 11 г
Углеводы: 12.68 г
Вода: 55.02 г
Другое: 1.9 г
Содержит больше Жиры +57%
Содержит больше Углеводы +346.6%
Содержит больше Другое +217.9%
Содержит больше Белки +61.5%
Содержит больше Вода +583.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +13.2%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +34.8%
Содержит меньше Насыщенные жиры -51.2%
23% 19% 58%
Насыщенные жиры: 3.26 г
Мононенасыщенные жиры: 2.75 г
Полиненасыщенные жиры: 8.37 г
16% 24% 61%
Насыщенные жиры: 1.591 г
Мононенасыщенные жиры: 2.43 г
Полиненасыщенные жиры: 6.21 г
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +13.2%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +34.8%
Содержит меньше Насыщенные жиры -51.2%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Кайенский перец Натто
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента минералы =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Кайенский перец Натто Мнение
29.43g 7.28g Кайенский перец
Белки 12.01g 19.4g Натто
Жиры 17.27g 11g Кайенский перец
Углеводы 56.63g 12.68g Кайенский перец
Калорийность 318kcal 211kcal Кайенский перец
Сахар 10.34g 4.89g Натто
Клетчатка 27.2g 5.4g Кайенский перец
Кальций 148mg 217mg Натто
Железо 7.8mg 8.6mg Натто
Магний 152mg 115mg Кайенский перец
Фосфор 293mg 174mg Кайенский перец
Калий 2014mg 729mg Кайенский перец
Натрий 30mg 7mg Натто
Цинк 2.48mg 3.03mg Натто
Медь 0.373mg 0.667mg Натто
Марганец 2mg 1.528mg Кайенский перец
Селен 8.8µg 8.8µg
Витамин A 41610IU 0IU Кайенский перец
Витамин A, RAE 2081µg 0µg Кайенский перец
Витамин E 29.83mg 0.01mg Кайенский перец
Витамин C 76.4mg 13mg Кайенский перец
Витамин B1 0.328mg 0.16mg Кайенский перец
Витамин B2 0.919mg 0.19mg Кайенский перец
Витамин B3 8.701mg 0mg Кайенский перец
Витамин B5 0.215mg Натто
Витамин B6 2.45mg 0.13mg Кайенский перец
Витамин B9, общий 106µg 8µg Кайенский перец
Витамин K 80.3µg 23.1µg Кайенский перец
Триптофан 0.223mg Натто
Треонин 0.813mg Натто
Изолейцин 0.931mg Натто
Лейцин 1.509mg Натто
Лизин 1.145mg Натто
Метионин 0.208mg Натто
Фенилаланин 0.941mg Натто
Валин 1.018mg Натто
Гистидин 0.512mg Натто
Насыщенные жиры 3.26g 1.591g Натто
Мононенасыщенные жиры 2.75g 2.43g Кайенский перец
Полиненасыщенные жиры 8.37g 6.21g Кайенский перец

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Кайенский перец Натто
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
388%
Кайенский перец
20%
Натто
Итоговая оценка минералов
125%
Кайенский перец
116%
Натто

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Натто
Натто содержит меньше вещества Сахар (Разница - 5.45g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Натто
Натто содержит меньше вещества Натрий (Разница - 23mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Натто
Натто содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.669g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Натто
Натто дешевле (Разница - $0.4)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Кайенский перец
Гликемический индекс продукта Кайенский перец ниже (Разница - 24)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Кайенский перец
Продукт Кайенский перец более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Кайенский перец - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170932/nutrients
  2. Натто - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172443/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.