Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Кайенский перец и Пажитник сенной

Сравнить

Инфографика

Кайенский перец vs Пажитник сенной infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Калий +161.6%
Содержит меньше Натрий -55.2%
Содержит больше Марганец +62.9%
Содержит больше Селен +39.7%
Содержит больше Кальций +18.9%
Содержит больше Железо +329.9%
Содержит больше Магний +25.7%
Содержит больше Медь +197.6%
Одинаковое количество вещества Фосфор - 296
Одинаковое количество вещества Цинк - 2.5
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 45% 293% 109% 126% 178% 4% 68% 125% 261% 48%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 53% 1258% 137% 127% 68% 9% 69% 370% 161% 35%
Содержит больше Калий +161.6%
Содержит меньше Натрий -55.2%
Содержит больше Марганец +62.9%
Содержит больше Селен +39.7%
Содержит больше Кальций +18.9%
Содержит больше Железо +329.9%
Содержит больше Магний +25.7%
Содержит больше Медь +197.6%
Одинаковое количество вещества Фосфор - 296
Одинаковое количество вещества Цинк - 2.5

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин A +69250%
Содержит больше Витамин C +2446.7%
Содержит больше Витамин B2 +151.1%
Содержит больше Витамин B3 +430.5%
Содержит больше Витамин B6 +308.3%
Содержит больше Витамин B9, общий +86%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 - 0.322
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 2497% 597% 0% 255% 82% 213% 164% 0% 566% 80% 0% 201%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 4% 0% 0% 10% 81% 85% 31% 0% 139% 43% 0% 0%
Содержит больше Витамин A +69250%
Содержит больше Витамин C +2446.7%
Содержит больше Витамин B2 +151.1%
Содержит больше Витамин B3 +430.5%
Содержит больше Витамин B6 +308.3%
Содержит больше Витамин B9, общий +86%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 - 0.322

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Жиры +169.4%
Содержит больше Другое +77.6%
Содержит больше Белки +91.5%
Одинаковое количество вещества Углеводы - 58.35
Одинаковое количество вещества Вода - 8.84
12% 17% 57% 8% 6%
Белки: 12.01 г
Жиры: 17.27 г
Углеводы: 56.63 г
Вода: 8.05 г
Другое: 6.04 г
23% 6% 58% 9% 3%
Белки: 23 г
Жиры: 6.41 г
Углеводы: 58.35 г
Вода: 8.84 г
Другое: 3.4 г
Содержит больше Жиры +169.4%
Содержит больше Другое +77.6%
Содержит больше Белки +91.5%
Одинаковое количество вещества Углеводы - 58.35
Одинаковое количество вещества Вода - 8.84

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит меньше Насыщенные жиры -55.2%
23% 19% 58%
Насыщенные жиры: 3.26 г
Мононенасыщенные жиры: 2.75 г
Полиненасыщенные жиры: 8.37 г
100%
Насыщенные жиры: 1.46 г
Мононенасыщенные жиры: 0 г
Полиненасыщенные жиры: 0 г
Содержит меньше Насыщенные жиры -55.2%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Кайенский перец Пажитник сенной
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Холестерин =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Кайенский перец Пажитник сенной Мнение
29.43g 33.75g Пажитник сенной
Белки 12.01g 23g Пажитник сенной
Жиры 17.27g 6.41g Кайенский перец
Углеводы 56.63g 58.35g Пажитник сенной
Калорийность 318kcal 323kcal Пажитник сенной
Сахар 10.34g Пажитник сенной
Клетчатка 27.2g 24.6g Кайенский перец
Кальций 148mg 176mg Пажитник сенной
Железо 7.8mg 33.53mg Пажитник сенной
Магний 152mg 191mg Пажитник сенной
Фосфор 293mg 296mg Пажитник сенной
Калий 2014mg 770mg Кайенский перец
Натрий 30mg 67mg Кайенский перец
Цинк 2.48mg 2.5mg Пажитник сенной
Медь 0.373mg 1.11mg Пажитник сенной
Марганец 2mg 1.228mg Кайенский перец
Селен 8.8µg 6.3µg Кайенский перец
Витамин A 41610IU 60IU Кайенский перец
Витамин A, RAE 2081µg 3µg Кайенский перец
Витамин E 29.83mg Кайенский перец
Витамин C 76.4mg 3mg Кайенский перец
Витамин B1 0.328mg 0.322mg Кайенский перец
Витамин B2 0.919mg 0.366mg Кайенский перец
Витамин B3 8.701mg 1.64mg Кайенский перец
Витамин B6 2.45mg 0.6mg Кайенский перец
Витамин B9, общий 106µg 57µg Кайенский перец
Витамин K 80.3µg Кайенский перец
Триптофан 0.391mg Пажитник сенной
Треонин 0.898mg Пажитник сенной
Изолейцин 1.241mg Пажитник сенной
Лейцин 1.757mg Пажитник сенной
Лизин 1.684mg Пажитник сенной
Метионин 0.338mg Пажитник сенной
Фенилаланин 1.089mg Пажитник сенной
Валин 1.102mg Пажитник сенной
Гистидин 0.668mg Пажитник сенной
Насыщенные жиры 3.26g 1.46g Пажитник сенной
Мононенасыщенные жиры 2.75g Кайенский перец
Полиненасыщенные жиры 8.37g Кайенский перец

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Кайенский перец Пажитник сенной
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
388%
Кайенский перец
33%
Пажитник сенной
Итоговая оценка минералов
125%
Кайенский перец
228%
Пажитник сенной

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Пажитник сенной
Пажитник сенной содержит меньше вещества Сахар (Разница - 10.34g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Пажитник сенной
Пажитник сенной содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.8g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Пажитник сенной
Гликемический индекс продукта Пажитник сенной ниже (Разница - 32)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Пажитник сенной
Пажитник сенной дешевле (Разница - $0.9)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Пажитник сенной
Продукт Пажитник сенной более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Кайенский перец
Кайенский перец содержит меньше вещества Натрий (Разница - 37mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Кайенский перец
Продукт Кайенский перец более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Кайенский перец - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170932/nutrients
  2. Пажитник сенной - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171324/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.