Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Кайенский перец и Сморчок

Сравнить

Инфографика

Кайенский перец vs Сморчок infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Кальций +244.2%
Содержит больше Магний +700%
Содержит больше Фосфор +51%
Содержит больше Калий +390%
Содержит больше Цинк +22.2%
Содержит больше Марганец +240.7%
Содержит больше Селен +300%
Содержит больше Железо +56.2%
Содержит меньше Натрий -30%
Содержит больше Медь +67.6%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 45% 293% 109% 126% 178% 4% 68% 125% 261% 48%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 13% 457% 14% 84% 37% 3% 56% 209% 77% 12%
Содержит больше Кальций +244.2%
Содержит больше Магний +700%
Содержит больше Фосфор +51%
Содержит больше Калий +390%
Содержит больше Цинк +22.2%
Содержит больше Марганец +240.7%
Содержит больше Селен +300%
Содержит больше Железо +56.2%
Содержит меньше Натрий -30%
Содержит больше Медь +67.6%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1 +375.4%
Содержит больше Витамин B2 +348.3%
Содержит больше Витамин B3 +286.4%
Содержит больше Витамин B6 +1701.5%
Содержит больше Витамин B9, общий +1077.8%
Содержит больше Витамин D +∞%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 2497% 597% 0% 255% 82% 213% 164% 0% 566% 80% 0% 201%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 0% 153% 0% 18% 48% 43% 27% 32% 7% 0% 0%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1 +375.4%
Содержит больше Витамин B2 +348.3%
Содержит больше Витамин B3 +286.4%
Содержит больше Витамин B6 +1701.5%
Содержит больше Витамин B9, общий +1077.8%
Содержит больше Витамин D +∞%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Белки +284.9%
Содержит больше Жиры +2929.8%
Содержит больше Углеводы +1010.4%
Содержит больше Другое +277.5%
Содержит больше Вода +1013.2%
12% 17% 57% 8% 6%
Белки: 12.01 г
Жиры: 17.27 г
Углеводы: 56.63 г
Вода: 8.05 г
Другое: 6.04 г
3% 5% 90%
Белки: 3.12 г
Жиры: 0.57 г
Углеводы: 5.1 г
Вода: 89.61 г
Другое: 1.6 г
Содержит больше Белки +284.9%
Содержит больше Жиры +2929.8%
Содержит больше Углеводы +1010.4%
Содержит больше Другое +277.5%
Содержит больше Вода +1013.2%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +5188.5%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +1833%
Содержит меньше Насыщенные жиры -98%
23% 19% 58%
Насыщенные жиры: 3.26 г
Мононенасыщенные жиры: 2.75 г
Полиненасыщенные жиры: 8.37 г
12% 9% 79%
Насыщенные жиры: 0.065 г
Мононенасыщенные жиры: 0.052 г
Полиненасыщенные жиры: 0.433 г
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +5188.5%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +1833%
Содержит меньше Насыщенные жиры -98%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Кайенский перец Сморчок
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Кайенский перец Сморчок Мнение
29.43g 2.3g Кайенский перец
Белки 12.01g 3.12g Кайенский перец
Жиры 17.27g 0.57g Кайенский перец
Углеводы 56.63g 5.1g Кайенский перец
Калорийность 318kcal 31kcal Кайенский перец
Сахар 10.34g 0.6g Сморчок
Клетчатка 27.2g 2.8g Кайенский перец
Кальций 148mg 43mg Кайенский перец
Железо 7.8mg 12.18mg Сморчок
Магний 152mg 19mg Кайенский перец
Фосфор 293mg 194mg Кайенский перец
Калий 2014mg 411mg Кайенский перец
Натрий 30mg 21mg Сморчок
Цинк 2.48mg 2.03mg Кайенский перец
Медь 0.373mg 0.625mg Сморчок
Марганец 2mg 0.587mg Кайенский перец
Селен 8.8µg 2.2µg Кайенский перец
Витамин A 41610IU 0IU Кайенский перец
Витамин A, RAE 2081µg 0µg Кайенский перец
Витамин E 29.83mg Кайенский перец
Витамин D 0IU 206IU Сморчок
Витамин D 0µg 5.1µg Сморчок
Витамин C 76.4mg Кайенский перец
Витамин B1 0.328mg 0.069mg Кайенский перец
Витамин B2 0.919mg 0.205mg Кайенский перец
Витамин B3 8.701mg 2.252mg Кайенский перец
Витамин B5 0.44mg Сморчок
Витамин B6 2.45mg 0.136mg Кайенский перец
Витамин B9, общий 106µg 9µg Кайенский перец
Витамин K 80.3µg Кайенский перец
Насыщенные жиры 3.26g 0.065g Сморчок
Мононенасыщенные жиры 2.75g 0.052g Кайенский перец
Полиненасыщенные жиры 8.37g 0.433g Кайенский перец
0.001g Сморчок
0.215g Сморчок

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Кайенский перец Сморчок
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета =

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
388%
Кайенский перец
27%
Сморчок
Итоговая оценка минералов
125%
Кайенский перец
96%
Сморчок

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Сморчок
Сморчок содержит меньше вещества Сахар (Разница - 9.74g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Сморчок
Сморчок содержит меньше вещества Натрий (Разница - 9mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Сморчок
Сморчок содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 0mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Сморчок
Сморчок содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 3.195g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Сморчок
Сморчок дешевле (Разница - $1.9)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Кайенский перец
Продукт Кайенский перец более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Кайенский перец
Продукт Кайенский перец более богат микроэлементом витамины
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Кайенский перец - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170932/nutrients
  2. Сморчок - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168423/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.