Сравнить продукты Какао-порошок и Мускатный орех
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Железо
+355.9%
Содержит
больше
Магний
+172.7%
Содержит
больше
Фосфор
+244.6%
Содержит
больше
Калий
+335.4%
Содержит
больше
Цинк
+216.7%
Содержит
больше
Медь
+268.8%
Содержит
больше
Марганец
+32.3%
Содержит
больше
Селен
+793.8%
Содержит
больше
Кальций
+43.8%
Содержит
меньше
Натрий
-23.8%
Содержит
больше
Железо
+355.9%
Содержит
больше
Магний
+172.7%
Содержит
больше
Фосфор
+244.6%
Содержит
больше
Калий
+335.4%
Содержит
больше
Цинк
+216.7%
Содержит
больше
Медь
+268.8%
Содержит
больше
Марганец
+32.3%
Содержит
больше
Селен
+793.8%
Содержит
больше
Кальций
+43.8%
Содержит
меньше
Натрий
-23.8%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин E
+∞%
Содержит
больше
Витамин B2
+322.8%
Содержит
больше
Витамин B3
+68.2%
Содержит
больше
Витамин K
+∞%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+343.6%
Содержит
больше
Витамин B6
+35.6%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+137.5%
Содержит
больше
Витамин E
+∞%
Содержит
больше
Витамин B2
+322.8%
Содержит
больше
Витамин B3
+68.2%
Содержит
больше
Витамин K
+∞%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+343.6%
Содержит
больше
Витамин B6
+35.6%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+137.5%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+235.6%
Содержит
больше
Углеводы
+17.5%
Содержит
больше
Другое
+148.9%
Содержит
больше
Жиры
+165%
Содержит
больше
Вода
+107.7%
Белки:
19.6 г
Жиры:
13.7 г
Углеводы:
57.9 г
Вода:
3 г
Другое:
5.8 г
Белки:
5.84 г
Жиры:
36.31 г
Углеводы:
49.29 г
Вода:
6.23 г
Другое:
2.33 г
Содержит
больше
Белки
+235.6%
Содержит
больше
Углеводы
+17.5%
Содержит
больше
Другое
+148.9%
Содержит
больше
Жиры
+165%
Содержит
больше
Вода
+107.7%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-68.9%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+41.9%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+25.7%
Насыщенные жиры:
8.07 г
Мононенасыщенные жиры:
4.57 г
Полиненасыщенные жиры:
0.44 г
Насыщенные жиры:
25.94 г
Мононенасыщенные жиры:
3.22 г
Полиненасыщенные жиры:
0.35 г
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-68.9%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+41.9%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+25.7%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
20.9g | 28.49g | ||
Белки | 19.6g | 5.84g | |
Жиры | 13.7g | 36.31g | |
Углеводы | 57.9g | 49.29g | |
Калорийность | 228kcal | 525kcal | |
Сахар | 1.75g | 2.99g | |
Клетчатка | 37g | 20.8g | |
Кальций | 128mg | 184mg | |
Железо | 13.86mg | 3.04mg | |
Магний | 499mg | 183mg | |
Фосфор | 734mg | 213mg | |
Калий | 1524mg | 350mg | |
Натрий | 21mg | 16mg | |
Цинк | 6.81mg | 2.15mg | |
Медь | 3.788mg | 1.027mg | |
Марганец | 3.837mg | 2.9mg | |
Селен | 14.3µg | 1.6µg | |
Витамин A | 0IU | 102IU | |
Витамин A, RAE | 0µg | 5µg | |
Витамин E | 0.1mg | 0mg | |
Витамин C | 0mg | 3mg | |
Витамин B1 | 0.078mg | 0.346mg | |
Витамин B2 | 0.241mg | 0.057mg | |
Витамин B3 | 2.185mg | 1.299mg | |
Витамин B5 | 0.254mg | ||
Витамин B6 | 0.118mg | 0.16mg | |
Витамин B9, общий | 32µg | 76µg | |
Витамин K | 2.5µg | 0µg | |
Триптофан | 0.293mg | ||
Треонин | 0.776mg | ||
Изолейцин | 0.76mg | ||
Лейцин | 1.189mg | ||
Лизин | 0.983mg | ||
Метионин | 0.202mg | ||
Фенилаланин | 0.941mg | ||
Валин | 1.177mg | ||
Гистидин | 0.339mg | ||
Насыщенные жиры | 8.07g | 25.94g | |
Мононенасыщенные жиры | 4.57g | 3.22g | |
Полиненасыщенные жиры | 0.44g | 0.35g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
16%
20%
Итоговая оценка минералов
339%
121%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Мускатный орех содержит меньше вещества Натрий (Разница - 5mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Мускатный орех ниже (Разница - 24)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Какао-порошок содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.24g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Какао-порошок содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 17.87g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Какао-порошок дешевле (Разница - $3.6)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Какао-порошок более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах