Сравнить продукты Какао-порошок и Семена мака
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Железо
+42%
Содержит
больше
Магний
+43.8%
Содержит
больше
Калий
+112%
Содержит
меньше
Натрий
-19.2%
Содержит
больше
Медь
+132.8%
Содержит
больше
Кальций
+1023.4%
Содержит
больше
Фосфор
+18.5%
Содержит
больше
Цинк
+16%
Содержит
больше
Марганец
+74.8%
Одинаковое количество вещества Селен - 13.5
Содержит
больше
Железо
+42%
Содержит
больше
Магний
+43.8%
Содержит
больше
Калий
+112%
Содержит
меньше
Натрий
-19.2%
Содержит
больше
Медь
+132.8%
Содержит
больше
Кальций
+1023.4%
Содержит
больше
Фосфор
+18.5%
Содержит
больше
Цинк
+16%
Содержит
больше
Марганец
+74.8%
Одинаковое количество вещества Селен - 13.5
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин B2
+141%
Содержит
больше
Витамин B3
+143.9%
Содержит
больше
Витамин K
+∞%
Содержит
больше
Витамин E
+1670%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+994.9%
Содержит
больше
Витамин B5
+27.6%
Содержит
больше
Витамин B6
+109.3%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+156.3%
Содержит
больше
Витамин B2
+141%
Содержит
больше
Витамин B3
+143.9%
Содержит
больше
Витамин K
+∞%
Содержит
больше
Витамин E
+1670%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+994.9%
Содержит
больше
Витамин B5
+27.6%
Содержит
больше
Витамин B6
+109.3%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+156.3%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Углеводы
+105.8%
Содержит
больше
Жиры
+203.4%
Содержит
больше
Вода
+98.3%
Одинаковое количество вещества Белки - 17.99
Одинаковое количество вещества Другое - 6.37
Белки:
19.6 г
Жиры:
13.7 г
Углеводы:
57.9 г
Вода:
3 г
Другое:
5.8 г
Белки:
17.99 г
Жиры:
41.56 г
Углеводы:
28.13 г
Вода:
5.95 г
Другое:
6.37 г
Содержит
больше
Углеводы
+105.8%
Содержит
больше
Жиры
+203.4%
Содержит
больше
Вода
+98.3%
Одинаковое количество вещества Белки - 17.99
Одинаковое количество вещества Другое - 6.37
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-44%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+30.9%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+6393%
Насыщенные жиры:
8.07 г
Мононенасыщенные жиры:
4.57 г
Полиненасыщенные жиры:
0.44 г
Насыщенные жиры:
4.517 г
Мононенасыщенные жиры:
5.982 г
Полиненасыщенные жиры:
28.569 г
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-44%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+30.9%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+6393%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Содержит меньше элемента цена | = | ||
Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
20.9g | 8.63g | ||
Белки | 19.6g | 17.99g | |
Жиры | 13.7g | 41.56g | |
Углеводы | 57.9g | 28.13g | |
Калорийность | 228kcal | 525kcal | |
Фруктоза | 0.29g | ||
Сахар | 1.75g | 2.99g | |
Клетчатка | 37g | 19.5g | |
Кальций | 128mg | 1438mg | |
Железо | 13.86mg | 9.76mg | |
Магний | 499mg | 347mg | |
Фосфор | 734mg | 870mg | |
Калий | 1524mg | 719mg | |
Натрий | 21mg | 26mg | |
Цинк | 6.81mg | 7.9mg | |
Медь | 3.788mg | 1.627mg | |
Марганец | 3.837mg | 6.707mg | |
Селен | 14.3µg | 13.5µg | |
Витамин E | 0.1mg | 1.77mg | |
Витамин C | 0mg | 1mg | |
Витамин B1 | 0.078mg | 0.854mg | |
Витамин B2 | 0.241mg | 0.1mg | |
Витамин B3 | 2.185mg | 0.896mg | |
Витамин B5 | 0.254mg | 0.324mg | |
Витамин B6 | 0.118mg | 0.247mg | |
Витамин B9, общий | 32µg | 82µg | |
Витамин K | 2.5µg | 0µg | |
Триптофан | 0.293mg | 0.184mg | |
Треонин | 0.776mg | 0.686mg | |
Изолейцин | 0.76mg | 0.819mg | |
Лейцин | 1.189mg | 1.321mg | |
Лизин | 0.983mg | 0.952mg | |
Метионин | 0.202mg | 0.502mg | |
Фенилаланин | 0.941mg | 0.758mg | |
Валин | 1.177mg | 1.095mg | |
Гистидин | 0.339mg | 0.471mg | |
Насыщенные жиры | 8.07g | 4.517g | |
Мононенасыщенные жиры | 4.57g | 5.982g | |
Полиненасыщенные жиры | 0.44g | 28.569g | |
0.273g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
16%
36%
Итоговая оценка минералов
339%
319%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Семена мака содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 3.553g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Семена мака ниже (Разница - 19)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Какао-порошок содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.24g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Какао-порошок содержит меньше вещества Натрий (Разница - 5mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах