Сравнить продукты Кальмары жареные и Акула
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+260%
Содержит
больше
Железо
+876.6%
Содержит
больше
Магний
+39.5%
Содержит
больше
Фосфор
+199%
Содержит
больше
Калий
+311%
Содержит
больше
Цинк
+620.8%
Содержит
больше
Медь
+2276.2%
Содержит
больше
Марганец
+318%
Содержит
больше
Селен
+163.5%
Содержит
меньше
Натрий
-83.6%
Содержит
больше
Кальций
+260%
Содержит
больше
Железо
+876.6%
Содержит
больше
Магний
+39.5%
Содержит
больше
Фосфор
+199%
Содержит
больше
Калий
+311%
Содержит
больше
Цинк
+620.8%
Содержит
больше
Медь
+2276.2%
Содержит
больше
Марганец
+318%
Содержит
больше
Селен
+163.5%
Содержит
меньше
Натрий
-83.6%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
3
Содержит
больше
Витамин A
+275%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B2
+1682.5%
Содержит
больше
Витамин B5
+45.2%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+60%
Содержит
больше
Витамин B12
+346.3%
Содержит
больше
Витамин B1
+323.5%
Содержит
больше
Витамин B3
+27.1%
Содержит
больше
Витамин B6
+11.1%
Содержит
больше
Витамин A
+275%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B2
+1682.5%
Содержит
больше
Витамин B5
+45.2%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+60%
Содержит
больше
Витамин B12
+346.3%
Содержит
больше
Витамин B1
+323.5%
Содержит
больше
Витамин B3
+27.1%
Содержит
больше
Витамин B6
+11.1%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+74.4%
Содержит
больше
Другое
+211.1%
Содержит
больше
Жиры
+887.1%
Содержит
больше
Углеводы
+289.6%
Одинаковое количество вещества Вода - 60.09
Белки:
32.48 г
Жиры:
1.4 г
Углеводы:
1.64 г
Вода:
61.12 г
Другое:
3.36 г
Белки:
18.62 г
Жиры:
13.82 г
Углеводы:
6.39 г
Вода:
60.09 г
Другое:
1.08 г
Содержит
больше
Белки
+74.4%
Содержит
больше
Другое
+211.1%
Содержит
больше
Жиры
+887.1%
Содержит
больше
Углеводы
+289.6%
Одинаковое количество вещества Вода - 60.09
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-92.6%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+3563.6%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+1281%
Насыщенные жиры:
0.236 г
Мононенасыщенные жиры:
0.162 г
Полиненасыщенные жиры:
0.268 г
Насыщенные жиры:
3.205 г
Мононенасыщенные жиры:
5.935 г
Полиненасыщенные жиры:
3.701 г
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-92.6%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+3563.6%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+1281%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | |||
Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
Содержит меньше элемента цена | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
1.64g | 6.39g | ||
Белки | 32.48g | 18.62g | |
Жиры | 1.4g | 13.82g | |
Углеводы | 1.64g | 6.39g | |
Калорийность | 158kcal | 228kcal | |
Кальций | 180mg | 50mg | |
Железо | 10.84mg | 1.11mg | |
Магний | 60mg | 43mg | |
Фосфор | 580mg | 194mg | |
Калий | 637mg | 155mg | |
Натрий | 744mg | 122mg | |
Цинк | 3.46mg | 0.48mg | |
Медь | 0.998mg | 0.042mg | |
Марганец | 0.209mg | 0.05mg | |
Селен | 89.6µg | 34µg | |
Витамин A | 675IU | 180IU | |
Витамин A, RAE | 203µg | 54µg | |
Витамин C | 8.5mg | 0mg | |
Витамин B1 | 0.017mg | 0.072mg | |
Витамин B2 | 1.729mg | 0.097mg | |
Витамин B3 | 2.189mg | 2.783mg | |
Витамин B5 | 0.9mg | 0.62mg | |
Витамин B6 | 0.27mg | 0.3mg | |
Витамин B9, общий | 24µg | 15µg | |
Витамин B12 | 5.4µg | 1.21µg | |
Триптофан | 0.364mg | 0.212mg | |
Треонин | 1.398mg | 0.843mg | |
Изолейцин | 1.414mg | 0.867mg | |
Лейцин | 2.287mg | 1.515mg | |
Лизин | 2.427mg | 1.634mg | |
Метионин | 0.733mg | 0.541mg | |
Фенилаланин | 1.164mg | 0.75mg | |
Валин | 1.419mg | 0.965mg | |
Гистидин | 0.624mg | 0.538mg | |
Холестерин | 224mg | 59mg | |
Насыщенные жиры | 0.236g | 3.205g | |
0.132g | 0.431g | ||
0.078g | 0.258g | ||
0.012g | 0.089g | ||
Мононенасыщенные жиры | 0.162g | 5.935g | |
Полиненасыщенные жиры | 0.268g | 3.701g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
110%
31%
Итоговая оценка минералов
185%
42%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Кальмары жареные содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.969g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Кальмары жареные ниже (Разница - 0)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Кальмары жареные более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Акула содержит меньше вещества Натрий (Разница - 622mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Акула содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 165mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар ( g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах