Сравнить продукты Кальмары жареные и Краб
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+97.8%
Содержит
больше
Железо
+2068%
Содержит
больше
Магний
+66.7%
Содержит
больше
Фосфор
+147.9%
Содержит
больше
Калий
+145.9%
Содержит
больше
Медь
+22.6%
Содержит
больше
Марганец
+182.4%
Содержит
больше
Селен
+108.9%
Содержит
меньше
Натрий
-24.3%
Содержит
больше
Цинк
+10.1%
Содержит
больше
Кальций
+97.8%
Содержит
больше
Железо
+2068%
Содержит
больше
Магний
+66.7%
Содержит
больше
Фосфор
+147.9%
Содержит
больше
Калий
+145.9%
Содержит
больше
Медь
+22.6%
Содержит
больше
Марганец
+182.4%
Содержит
больше
Селен
+108.9%
Содержит
меньше
Натрий
-24.3%
Содержит
больше
Цинк
+10.1%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
7
Содержит
больше
Витамин A
+33650%
Содержит
больше
Витамин C
+157.6%
Содержит
больше
Витамин B2
+1759.1%
Содержит
больше
Витамин B6
+73.1%
Содержит
больше
Витамин B12
+62.2%
Содержит
больше
Витамин B1
+35.3%
Содержит
больше
Витамин B3
+25.5%
Содержит
больше
Витамин B5
+10.8%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+112.5%
Содержит
больше
Витамин A
+33650%
Содержит
больше
Витамин C
+157.6%
Содержит
больше
Витамин B2
+1759.1%
Содержит
больше
Витамин B6
+73.1%
Содержит
больше
Витамин B12
+62.2%
Содержит
больше
Витамин B1
+35.3%
Содержит
больше
Витамин B3
+25.5%
Содержит
больше
Витамин B5
+10.8%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+112.5%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+81.7%
Содержит
больше
Жиры
+89.2%
Содержит
больше
Углеводы
+∞%
Содержит
больше
Другое
+98.8%
Содержит
больше
Вода
+30.4%
Белки:
32.48 г
Жиры:
1.4 г
Углеводы:
1.64 г
Вода:
61.12 г
Другое:
3.36 г
Белки:
17.88 г
Жиры:
0.74 г
Углеводы:
0 г
Вода:
79.69 г
Другое:
1.69 г
Содержит
больше
Белки
+81.7%
Содержит
больше
Жиры
+89.2%
Содержит
больше
Углеводы
+∞%
Содержит
больше
Другое
+98.8%
Содержит
больше
Вода
+30.4%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+25.6%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-14.8%
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры - 0.258
Насыщенные жиры:
0.236 г
Мононенасыщенные жиры:
0.162 г
Полиненасыщенные жиры:
0.268 г
Насыщенные жиры:
0.201 г
Мононенасыщенные жиры:
0.129 г
Полиненасыщенные жиры:
0.258 г
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+25.6%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-14.8%
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры - 0.258
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
1.64g | 0g | ||
Белки | 32.48g | 17.88g | |
Жиры | 1.4g | 0.74g | |
Углеводы | 1.64g | 0g | |
Калорийность | 158kcal | 83kcal | |
Кальций | 180mg | 91mg | |
Железо | 10.84mg | 0.5mg | |
Магний | 60mg | 36mg | |
Фосфор | 580mg | 234mg | |
Калий | 637mg | 259mg | |
Натрий | 744mg | 563mg | |
Цинк | 3.46mg | 3.81mg | |
Медь | 0.998mg | 0.814mg | |
Марганец | 0.209mg | 0.074mg | |
Селен | 89.6µg | 42.9µg | |
Витамин A | 675IU | 2IU | |
Витамин A, RAE | 203µg | 1µg | |
Витамин E | 1.84mg | ||
Витамин C | 8.5mg | 3.3mg | |
Витамин B1 | 0.017mg | 0.023mg | |
Витамин B2 | 1.729mg | 0.093mg | |
Витамин B3 | 2.189mg | 2.747mg | |
Витамин B5 | 0.9mg | 0.997mg | |
Витамин B6 | 0.27mg | 0.156mg | |
Витамин B9, общий | 24µg | 51µg | |
Витамин B12 | 5.4µg | 3.33µg | |
Витамин K | 0.3µg | ||
Триптофан | 0.364mg | 0.226mg | |
Треонин | 1.398mg | 0.727mg | |
Изолейцин | 1.414mg | 0.776mg | |
Лейцин | 2.287mg | 1.307mg | |
Лизин | 2.427mg | 1.386mg | |
Метионин | 0.733mg | 0.452mg | |
Фенилаланин | 1.164mg | 0.708mg | |
Валин | 1.419mg | 0.806mg | |
Гистидин | 0.624mg | 0.393mg | |
Холестерин | 224mg | 97mg | |
Транс-жиры | 0.014g | ||
Насыщенные жиры | 0.236g | 0.201g | |
0.132g | 0.067g | ||
0.078g | 0.101g | ||
0.012g | 0.009g | ||
Мононенасыщенные жиры | 0.162g | 0.129g | |
Полиненасыщенные жиры | 0.268g | 0.258g | |
0.005g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
110%
56%
Итоговая оценка минералов
185%
89%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Краб содержит меньше вещества Натрий (Разница - 181mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Краб содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 127mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Краб содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.035g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Кальмары жареные содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Кальмары жареные ниже (Разница - 0)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Кальмары жареные дешевле (Разница - $12)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Кальмары жареные более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах