Сравнить продукты Кальмары жареные и Крабовое мясо
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+205.1%
Содержит
больше
Железо
+1326.3%
Содержит
больше
Фосфор
+107.1%
Содержит
больше
Калий
+143.1%
Содержит
меньше
Натрий
-30.6%
Содержит
больше
Марганец
+422.5%
Содержит
больше
Селен
+124%
Содержит
больше
Цинк
+120.2%
Содержит
больше
Медь
+18.4%
Одинаковое количество вещества Магний - 63
Содержит
больше
Кальций
+205.1%
Содержит
больше
Железо
+1326.3%
Содержит
больше
Фосфор
+107.1%
Содержит
больше
Калий
+143.1%
Содержит
меньше
Натрий
-30.6%
Содержит
больше
Марганец
+422.5%
Содержит
больше
Селен
+124%
Содержит
больше
Цинк
+120.2%
Содержит
больше
Медь
+18.4%
Одинаковое количество вещества Магний - 63
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин A
+2227.6%
Содержит
больше
Витамин C
+11.8%
Содержит
больше
Витамин B2
+3043.6%
Содержит
больше
Витамин B3
+63.4%
Содержит
больше
Витамин B5
+125%
Содержит
больше
Витамин B6
+50%
Содержит
больше
Витамин B1
+211.8%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+112.5%
Содержит
больше
Витамин B12
+113%
Содержит
больше
Витамин A
+2227.6%
Содержит
больше
Витамин C
+11.8%
Содержит
больше
Витамин B2
+3043.6%
Содержит
больше
Витамин B3
+63.4%
Содержит
больше
Витамин B5
+125%
Содержит
больше
Витамин B6
+50%
Содержит
больше
Витамин B1
+211.8%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+112.5%
Содержит
больше
Витамин B12
+113%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+67.9%
Содержит
больше
Углеводы
+∞%
Содержит
больше
Другое
+115.4%
Содержит
больше
Вода
+26.9%
Одинаковое количество вещества Жиры - 1.54
Белки:
32.48 г
Жиры:
1.4 г
Углеводы:
1.64 г
Вода:
61.12 г
Другое:
3.36 г
Белки:
19.35 г
Жиры:
1.54 г
Углеводы:
0 г
Вода:
77.55 г
Другое:
1.56 г
Содержит
больше
Белки
+67.9%
Содержит
больше
Углеводы
+∞%
Содержит
больше
Другое
+115.4%
Содержит
больше
Вода
+26.9%
Одинаковое количество вещества Жиры - 1.54
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-43.6%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+14.2%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+100%
Насыщенные жиры:
0.236 г
Мононенасыщенные жиры:
0.162 г
Полиненасыщенные жиры:
0.268 г
Насыщенные жиры:
0.133 г
Мононенасыщенные жиры:
0.185 г
Полиненасыщенные жиры:
0.536 г
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-43.6%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+14.2%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+100%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Холестерин | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
1.64g | 0g | ||
Белки | 32.48g | 19.35g | |
Жиры | 1.4g | 1.54g | |
Углеводы | 1.64g | 0g | |
Калорийность | 158kcal | 97kcal | |
Кальций | 180mg | 59mg | |
Железо | 10.84mg | 0.76mg | |
Магний | 60mg | 63mg | |
Фосфор | 580mg | 280mg | |
Калий | 637mg | 262mg | |
Натрий | 744mg | 1072mg | |
Цинк | 3.46mg | 7.62mg | |
Медь | 0.998mg | 1.182mg | |
Марганец | 0.209mg | 0.04mg | |
Селен | 89.6µg | 40µg | |
Витамин A | 675IU | 29IU | |
Витамин A, RAE | 203µg | 9µg | |
Витамин C | 8.5mg | 7.6mg | |
Витамин B1 | 0.017mg | 0.053mg | |
Витамин B2 | 1.729mg | 0.055mg | |
Витамин B3 | 2.189mg | 1.34mg | |
Витамин B5 | 0.9mg | 0.4mg | |
Витамин B6 | 0.27mg | 0.18mg | |
Витамин B9, общий | 24µg | 51µg | |
Витамин B12 | 5.4µg | 11.5µg | |
Триптофан | 0.364mg | 0.269mg | |
Треонин | 1.398mg | 0.783mg | |
Изолейцин | 1.414mg | 0.938mg | |
Лейцин | 2.287mg | 1.536mg | |
Лизин | 2.427mg | 1.684mg | |
Метионин | 0.733mg | 0.545mg | |
Фенилаланин | 1.164mg | 0.817mg | |
Валин | 1.419mg | 0.91mg | |
Гистидин | 0.624mg | 0.393mg | |
Холестерин | 224mg | 53mg | |
Насыщенные жиры | 0.236g | 0.133g | |
0.132g | 0.118g | ||
0.078g | 0.295g | ||
0.012g | 0.031g | ||
Мононенасыщенные жиры | 0.162g | 0.185g | |
Полиненасыщенные жиры | 0.268g | 0.536g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
110%
135%
Итоговая оценка минералов
185%
120%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Крабовое мясо содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 171mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Крабовое мясо содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.103g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Кальмары жареные содержит меньше вещества Натрий (Разница - 328mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Кальмары жареные ниже (Разница - 0)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Кальмары жареные дешевле (Разница - $12)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар ( g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах