Сравнить продукты Кальмары жареные и Мидия
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+445.5%
Содержит
больше
Железо
+61.3%
Содержит
больше
Магний
+62.2%
Содержит
больше
Фосфор
+103.5%
Содержит
больше
Калий
+137.7%
Содержит
больше
Цинк
+29.6%
Содержит
больше
Медь
+569.8%
Содержит
меньше
Натрий
-50.4%
Содержит
больше
Марганец
+3153.6%
Одинаковое количество вещества Селен - 89.6
Содержит
больше
Кальций
+445.5%
Содержит
больше
Железо
+61.3%
Содержит
больше
Магний
+62.2%
Содержит
больше
Фосфор
+103.5%
Содержит
больше
Калий
+137.7%
Содержит
больше
Цинк
+29.6%
Содержит
больше
Медь
+569.8%
Содержит
меньше
Натрий
-50.4%
Содержит
больше
Марганец
+3153.6%
Одинаковое количество вещества Селен - 89.6
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин A
+122%
Содержит
больше
Витамин B2
+311.7%
Содержит
больше
Витамин B6
+170%
Содержит
больше
Витамин C
+60%
Содержит
больше
Витамин B1
+1664.7%
Содержит
больше
Витамин B3
+37%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+216.7%
Содержит
больше
Витамин B12
+344.4%
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 0.95
Содержит
больше
Витамин A
+122%
Содержит
больше
Витамин B2
+311.7%
Содержит
больше
Витамин B6
+170%
Содержит
больше
Витамин C
+60%
Содержит
больше
Витамин B1
+1664.7%
Содержит
больше
Витамин B3
+37%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+216.7%
Содержит
больше
Витамин B12
+344.4%
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 0.95
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+36.5%
Содержит
больше
Жиры
+220%
Содержит
больше
Углеводы
+350.6%
Одинаковое количество вещества Вода - 61.15
Одинаковое количество вещества Другое - 3.18
Белки:
32.48 г
Жиры:
1.4 г
Углеводы:
1.64 г
Вода:
61.12 г
Другое:
3.36 г
Белки:
23.8 г
Жиры:
4.48 г
Углеводы:
7.39 г
Вода:
61.15 г
Другое:
3.18 г
Содержит
больше
Белки
+36.5%
Содержит
больше
Жиры
+220%
Содержит
больше
Углеводы
+350.6%
Одинаковое количество вещества Вода - 61.15
Одинаковое количество вещества Другое - 3.18
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-72.2%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+525.9%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+352.2%
Насыщенные жиры:
0.236 г
Мононенасыщенные жиры:
0.162 г
Полиненасыщенные жиры:
0.268 г
Насыщенные жиры:
0.85 г
Мононенасыщенные жиры:
1.014 г
Полиненасыщенные жиры:
1.212 г
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-72.2%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+525.9%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+352.2%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 1.64g | 7.39g |
|
|
| Белки | 32.48g | 23.8g |
|
| Жиры | 1.4g | 4.48g |
|
| Углеводы | 1.64g | 7.39g |
|
| Калорийность | 158kcal | 172kcal |
|
| Кальций | 180mg | 33mg |
|
| Железо | 10.84mg | 6.72mg |
|
| Магний | 60mg | 37mg |
|
| Фосфор | 580mg | 285mg |
|
| Калий | 637mg | 268mg |
|
| Натрий | 744mg | 369mg |
|
| Цинк | 3.46mg | 2.67mg |
|
| Медь | 0.998mg | 0.149mg |
|
| Марганец | 0.209mg | 6.8mg |
|
| Селен | 89.6µg | 89.6µg | |
| Витамин A | 675IU | 304IU |
|
| Витамин A, RAE | 203µg | 91µg |
|
| Витамин C | 8.5mg | 13.6mg |
|
| Витамин B1 | 0.017mg | 0.3mg |
|
| Витамин B2 | 1.729mg | 0.42mg |
|
| Витамин B3 | 2.189mg | 3mg |
|
| Витамин B5 | 0.9mg | 0.95mg |
|
| Витамин B6 | 0.27mg | 0.1mg |
|
| Витамин B9, общий | 24µg | 76µg |
|
| Витамин B12 | 5.4µg | 24µg |
|
| Триптофан | 0.364mg | 0.267mg |
|
| Треонин | 1.398mg | 1.025mg |
|
| Изолейцин | 1.414mg | 1.036mg |
|
| Лейцин | 2.287mg | 1.676mg |
|
| Лизин | 2.427mg | 1.779mg |
|
| Метионин | 0.733mg | 0.537mg |
|
| Фенилаланин | 1.164mg | 0.853mg |
|
| Валин | 1.419mg | 1.04mg |
|
| Гистидин | 0.624mg | 0.457mg |
|
| Холестерин | 224mg | 56mg |
|
| Насыщенные жиры | 0.236g | 0.85g |
|
| 0.132g | 0.506g |
|
|
| 0.078g | 0.276g |
|
|
| 0.012g | 0.044g |
|
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.162g | 1.014g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.268g | 1.212g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
110%
286%
Итоговая оценка минералов
185%
198%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Мидия содержит меньше вещества Натрий (Разница - 375mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Мидия содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 168mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Кальмары жареные содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.614g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Кальмары жареные ниже (Разница - 50)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Кальмары жареные дешевле (Разница - $7)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Кальмары жареные более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар ( g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах