Сравнить продукты Кальмары жареные и Скумбрия
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+1100%
Содержит
больше
Железо
+590.4%
Содержит
больше
Фосфор
+108.6%
Содержит
больше
Калий
+58.9%
Содержит
больше
Цинк
+268.1%
Содержит
больше
Медь
+961.7%
Содержит
больше
Марганец
+945%
Содержит
больше
Селен
+73.6%
Содержит
больше
Магний
+61.7%
Содержит
меньше
Натрий
-88.8%
Содержит
больше
Кальций
+1100%
Содержит
больше
Железо
+590.4%
Содержит
больше
Фосфор
+108.6%
Содержит
больше
Калий
+58.9%
Содержит
больше
Цинк
+268.1%
Содержит
больше
Медь
+961.7%
Содержит
больше
Марганец
+945%
Содержит
больше
Селен
+73.6%
Содержит
больше
Магний
+61.7%
Содержит
меньше
Натрий
-88.8%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин A
+275%
Содержит
больше
Витамин C
+2025%
Содержит
больше
Витамин B2
+319.7%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+1100%
Содержит
больше
Витамин B1
+835.3%
Содержит
больше
Витамин B3
+212.9%
Содержит
больше
Витамин B6
+70.4%
Содержит
больше
Витамин B12
+251.9%
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 0.99
Содержит
больше
Витамин A
+275%
Содержит
больше
Витамин C
+2025%
Содержит
больше
Витамин B2
+319.7%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+1100%
Содержит
больше
Витамин B1
+835.3%
Содержит
больше
Витамин B3
+212.9%
Содержит
больше
Витамин B6
+70.4%
Содержит
больше
Витамин B12
+251.9%
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 0.99
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+36.2%
Содержит
больше
Углеводы
+∞%
Содержит
больше
Вода
+14.7%
Содержит
больше
Жиры
+1172.1%
Содержит
больше
Другое
+50.9%
Белки:
32.48 г
Жиры:
1.4 г
Углеводы:
1.64 г
Вода:
61.12 г
Другое:
3.36 г
Белки:
23.85 г
Жиры:
17.81 г
Углеводы:
0 г
Вода:
53.27 г
Другое:
5.07 г
Содержит
больше
Белки
+36.2%
Содержит
больше
Углеводы
+∞%
Содержит
больше
Вода
+14.7%
Содержит
больше
Жиры
+1172.1%
Содержит
больше
Другое
+50.9%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-94.3%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+4224.7%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+1504.5%
Насыщенные жиры:
0.236 г
Мононенасыщенные жиры:
0.162 г
Полиненасыщенные жиры:
0.268 г
Насыщенные жиры:
4.176 г
Мононенасыщенные жиры:
7.006 г
Полиненасыщенные жиры:
4.3 г
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-94.3%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+4224.7%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+1504.5%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 1.64g | 0g |
|
|
| Белки | 32.48g | 23.85g |
|
| Жиры | 1.4g | 17.81g |
|
| Углеводы | 1.64g | 0g |
|
| Калорийность | 158kcal | 262kcal |
|
| Кальций | 180mg | 15mg |
|
| Железо | 10.84mg | 1.57mg |
|
| Магний | 60mg | 97mg |
|
| Фосфор | 580mg | 278mg |
|
| Калий | 637mg | 401mg |
|
| Натрий | 744mg | 83mg |
|
| Цинк | 3.46mg | 0.94mg |
|
| Медь | 0.998mg | 0.094mg |
|
| Марганец | 0.209mg | 0.02mg |
|
| Селен | 89.6µg | 51.6µg |
|
| Витамин A | 675IU | 180IU |
|
| Витамин A, RAE | 203µg | 54µg |
|
| Витамин C | 8.5mg | 0.4mg |
|
| Витамин B1 | 0.017mg | 0.159mg |
|
| Витамин B2 | 1.729mg | 0.412mg |
|
| Витамин B3 | 2.189mg | 6.85mg |
|
| Витамин B5 | 0.9mg | 0.99mg |
|
| Витамин B6 | 0.27mg | 0.46mg |
|
| Витамин B9, общий | 24µg | 2µg |
|
| Витамин B12 | 5.4µg | 19µg |
|
| Триптофан | 0.364mg | 0.267mg |
|
| Треонин | 1.398mg | 1.045mg |
|
| Изолейцин | 1.414mg | 1.099mg |
|
| Лейцин | 2.287mg | 1.938mg |
|
| Лизин | 2.427mg | 2.19mg |
|
| Метионин | 0.733mg | 0.706mg |
|
| Фенилаланин | 1.164mg | 0.931mg |
|
| Валин | 1.419mg | 1.228mg |
|
| Гистидин | 0.624mg | 0.702mg |
|
| Холестерин | 224mg | 75mg |
|
| Насыщенные жиры | 0.236g | 4.176g |
|
| 0.132g | 0.699g |
|
|
| 0.078g | 0.504g |
|
|
| 0.012g | 0.106g |
|
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.162g | 7.006g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.268g | 4.3g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
110%
235%
Итоговая оценка минералов
185%
64%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Скумбрия содержит меньше вещества Натрий (Разница - 661mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Скумбрия содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 149mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Кальмары жареные содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 3.94g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Кальмары жареные ниже (Разница - 0)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Кальмары жареные дешевле (Разница - $7)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Кальмары жареные более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар ( g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах