Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Каперсы колючие и Мускатный орех

Сравнить

Инфографика

Каперсы колючие vs Мускатный орех infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Кальций +360%
Содержит больше Железо +82%
Содержит больше Магний +454.5%
Содержит больше Фосфор +2030%
Содержит больше Калий +775%
Содержит меньше Натрий -99.3%
Содержит больше Цинк +571.9%
Содержит больше Медь +174.6%
Содержит больше Марганец +3617.9%
Содержит больше Селен +33.3%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 12% 63% 24% 5% 4% 307% 9% 125% 11% 7%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 56% 114% 131% 92% 31% 3% 59% 343% 379% 9%
Содержит больше Кальций +360%
Содержит больше Железо +82%
Содержит больше Магний +454.5%
Содержит больше Фосфор +2030%
Содержит больше Калий +775%
Содержит меньше Натрий -99.3%
Содержит больше Цинк +571.9%
Содержит больше Медь +174.6%
Содержит больше Марганец +3617.9%
Содержит больше Селен +33.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин A +35.3%
Содержит больше Витамин E +∞%
Содержит больше Витамин C +43.3%
Содержит больше Витамин B2 +143.9%
Содержит больше Витамин K +∞%
Содержит больше Витамин B1 +1822.2%
Содержит больше Витамин B3 +99.2%
Содержит больше Витамин B6 +595.7%
Содержит больше Витамин B9, общий +230.4%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 9% 18% 0% 15% 5% 33% 13% 2% 6% 18% 0% 62%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 7% 0% 0% 10% 87% 14% 25% 0% 37% 57% 0% 0%
Содержит больше Витамин A +35.3%
Содержит больше Витамин E +∞%
Содержит больше Витамин C +43.3%
Содержит больше Витамин B2 +143.9%
Содержит больше Витамин K +∞%
Содержит больше Витамин B1 +1822.2%
Содержит больше Витамин B3 +99.2%
Содержит больше Витамин B6 +595.7%
Содержит больше Витамин B9, общий +230.4%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Вода +1245.9%
Содержит больше Другое +245.1%
Содержит больше Белки +147.5%
Содержит больше Жиры +4122.1%
Содержит больше Углеводы +908%
2% 5% 84% 8%
Белки: 2.36 г
Жиры: 0.86 г
Углеводы: 4.89 г
Вода: 83.85 г
Другое: 8.04 г
6% 36% 49% 6% 2%
Белки: 5.84 г
Жиры: 36.31 г
Углеводы: 49.29 г
Вода: 6.23 г
Другое: 2.33 г
Содержит больше Вода +1245.9%
Содержит больше Другое +245.1%
Содержит больше Белки +147.5%
Содержит больше Жиры +4122.1%
Содержит больше Углеводы +908%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит меньше Насыщенные жиры -99.1%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +5011.1%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +15.1%
39% 11% 51%
Насыщенные жиры: 0.233 г
Мононенасыщенные жиры: 0.063 г
Полиненасыщенные жиры: 0.304 г
88% 11%
Насыщенные жиры: 25.94 г
Мононенасыщенные жиры: 3.22 г
Полиненасыщенные жиры: 0.35 г
Содержит меньше Насыщенные жиры -99.1%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +5011.1%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +15.1%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Каперсы колючие Мускатный орех
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Каперсы колючие Мускатный орех Мнение
1.69g 28.49g Мускатный орех
Белки 2.36g 5.84g Мускатный орех
Жиры 0.86g 36.31g Мускатный орех
Углеводы 4.89g 49.29g Мускатный орех
Калорийность 23kcal 525kcal Мускатный орех
Сахар 0.41g 2.99g Каперсы колючие
Клетчатка 3.2g 20.8g Мускатный орех
Кальций 40mg 184mg Мускатный орех
Железо 1.67mg 3.04mg Мускатный орех
Магний 33mg 183mg Мускатный орех
Фосфор 10mg 213mg Мускатный орех
Калий 40mg 350mg Мускатный орех
Натрий 2348mg 16mg Мускатный орех
Цинк 0.32mg 2.15mg Мускатный орех
Медь 0.374mg 1.027mg Мускатный орех
Марганец 0.078mg 2.9mg Мускатный орех
Селен 1.2µg 1.6µg Мускатный орех
Витамин A 138IU 102IU Каперсы колючие
Витамин A, RAE 7µg 5µg Каперсы колючие
Витамин E 0.88mg 0mg Каперсы колючие
Витамин C 4.3mg 3mg Каперсы колючие
Витамин B1 0.018mg 0.346mg Мускатный орех
Витамин B2 0.139mg 0.057mg Каперсы колючие
Витамин B3 0.652mg 1.299mg Мускатный орех
Витамин B5 0.027mg Каперсы колючие
Витамин B6 0.023mg 0.16mg Мускатный орех
Витамин B9, общий 23µg 76µg Мускатный орех
Витамин K 24.6µg 0µg Каперсы колючие
Насыщенные жиры 0.233g 25.94g Каперсы колючие
0.001g 0g Каперсы колючие
Мононенасыщенные жиры 0.063g 3.22g Мускатный орех
Полиненасыщенные жиры 0.304g 0.35g Мускатный орех

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Каперсы колючие Мускатный орех
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
15%
Каперсы колючие
20%
Мускатный орех
Итоговая оценка минералов
56%
Каперсы колючие
121%
Мускатный орех

Краткое сравнение

Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Мускатный орех
Продукт Мускатный орех более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Мускатный орех
Мускатный орех содержит меньше вещества Натрий (Разница - 2332mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Каперсы колючие
Каперсы колючие содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.58g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Каперсы колючие
Каперсы колючие содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 25.707g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Каперсы колючие
Гликемический индекс продукта Каперсы колючие ниже (Разница - 0)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Каперсы колючие
Каперсы колючие дешевле (Разница - $6)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Каперсы колючие - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172238/nutrients
  2. Мускатный орех - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171326/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.