Сравнить продукты Капуста и Брюква
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Марганец
+22.1%
Содержит
больше
Магний
+66.7%
Содержит
больше
Фосфор
+103.8%
Содержит
больше
Калий
+79.4%
Содержит
меньше
Натрий
-33.3%
Содержит
больше
Цинк
+33.3%
Содержит
больше
Медь
+68.4%
Содержит
больше
Селен
+133.3%
Одинаковое количество вещества Кальций - 43
Одинаковое количество вещества Железо - 0.44
Содержит
больше
Марганец
+22.1%
Содержит
больше
Магний
+66.7%
Содержит
больше
Фосфор
+103.8%
Содержит
больше
Калий
+79.4%
Содержит
меньше
Натрий
-33.3%
Содержит
больше
Цинк
+33.3%
Содержит
больше
Медь
+68.4%
Содержит
больше
Селен
+133.3%
Одинаковое количество вещества Кальций - 43
Одинаковое количество вещества Железо - 0.44
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
6
3
Содержит
больше
Витамин A
+4800%
Содержит
больше
Витамин C
+46.4%
Содержит
больше
Витамин B5
+32.5%
Содержит
больше
Витамин B6
+24%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+104.8%
Содержит
больше
Витамин K
+25233.3%
Содержит
больше
Витамин E
+100%
Содержит
больше
Витамин B1
+47.5%
Содержит
больше
Витамин B3
+199.1%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.04
Содержит
больше
Витамин A
+4800%
Содержит
больше
Витамин C
+46.4%
Содержит
больше
Витамин B5
+32.5%
Содержит
больше
Витамин B6
+24%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+104.8%
Содержит
больше
Витамин K
+25233.3%
Содержит
больше
Витамин E
+100%
Содержит
больше
Витамин B1
+47.5%
Содержит
больше
Витамин B3
+199.1%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.04
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+18.5%
Содержит
больше
Жиры
+60%
Содержит
больше
Углеводы
+48.6%
Содержит
больше
Другое
+10.9%
Одинаковое количество вещества Вода - 89.43
Содержит
больше
Белки
+18.5%
Содержит
больше
Жиры
+60%
Содержит
больше
Углеводы
+48.6%
Содержит
больше
Другое
+10.9%
Одинаковое количество вещества Вода - 89.43
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-20.6%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+47.1%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+417.6%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-20.6%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+47.1%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+417.6%
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Крахмал
+∞%
Содержит
больше
Сахароза
+562.5%
Содержит
больше
Глюкоза
+37.7%
Содержит
больше
Фруктоза
+11%
Содержит
больше
Мальтоза
+100%
Содержит
больше
Крахмал
+∞%
Содержит
больше
Сахароза
+562.5%
Содержит
больше
Глюкоза
+37.7%
Содержит
больше
Фруктоза
+11%
Содержит
больше
Мальтоза
+100%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
3.3g | 6.32g | ||
Белки | 1.28g | 1.08g | |
Жиры | 0.1g | 0.16g | |
Углеводы | 5.8g | 8.62g | |
Калорийность | 25kcal | 37kcal | |
Крахмал | 0g | 0.4g | |
Фруктоза | 1.45g | 1.61g | |
Сахар | 3.2g | 4.46g | |
Клетчатка | 2.5g | 2.3g | |
Кальций | 40mg | 43mg | |
Железо | 0.47mg | 0.44mg | |
Магний | 12mg | 20mg | |
Фосфор | 26mg | 53mg | |
Калий | 170mg | 305mg | |
Натрий | 18mg | 12mg | |
Цинк | 0.18mg | 0.24mg | |
Медь | 0.019mg | 0.032mg | |
Марганец | 0.16mg | 0.131mg | |
Селен | 0.3µg | 0.7µg | |
Витамин A | 98IU | 2IU | |
Витамин A, RAE | 5µg | 0µg | |
Витамин E | 0.15mg | 0.3mg | |
Витамин C | 36.6mg | 25mg | |
Витамин B1 | 0.061mg | 0.09mg | |
Витамин B2 | 0.04mg | 0.04mg | |
Витамин B3 | 0.234mg | 0.7mg | |
Витамин B5 | 0.212mg | 0.16mg | |
Витамин B6 | 0.124mg | 0.1mg | |
Витамин B9, общий | 43µg | 21µg | |
Витамин K | 76µg | 0.3µg | |
Триптофан | 0.011mg | ||
Треонин | 0.035mg | ||
Изолейцин | 0.03mg | ||
Лейцин | 0.041mg | ||
Лизин | 0.044mg | ||
Метионин | 0.012mg | ||
Фенилаланин | 0.032mg | ||
Валин | 0.042mg | ||
Гистидин | 0.022mg | ||
Насыщенные жиры | 0.034g | 0.027g | |
Мононенасыщенные жиры | 0.017g | 0.025g | |
Полиненасыщенные жиры | 0.017g | 0.088g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
35%
15%
Итоговая оценка минералов
10%
13%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Капуста содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.26g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Капуста дешевле (Разница - $2.3)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Брюква содержит меньше вещества Натрий (Разница - 6mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Брюква содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.007g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Брюква ниже (Разница - 72)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Брюква более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах