Сравнить продукты Капуста и Колерование
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
меньше
Натрий
-95.8%
Содержит
больше
Кальций
+197.5%
Содержит
больше
Железо
+36.2%
Содержит
больше
Магний
+66.7%
Содержит
больше
Фосфор
+334.6%
Содержит
больше
Калий
+132.9%
Содержит
больше
Цинк
+283.3%
Содержит
больше
Медь
+742.1%
Содержит
больше
Селен
+800%
Одинаковое количество вещества Марганец - 0.161
Содержит
меньше
Натрий
-95.8%
Содержит
больше
Кальций
+197.5%
Содержит
больше
Железо
+36.2%
Содержит
больше
Магний
+66.7%
Содержит
больше
Фосфор
+334.6%
Содержит
больше
Калий
+132.9%
Содержит
больше
Цинк
+283.3%
Содержит
больше
Медь
+742.1%
Содержит
больше
Селен
+800%
Одинаковое количество вещества Марганец - 0.161
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
4
Содержит
больше
Витамин C
+269.7%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+290.9%
Содержит
больше
Витамин A
+169.4%
Содержит
больше
Витамин B2
+190%
Содержит
больше
Витамин B3
+324.4%
Содержит
больше
Витамин B5
+82.5%
Содержит
больше
Витамин B6
+40.3%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 - 0.064
Содержит
больше
Витамин C
+269.7%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+290.9%
Содержит
больше
Витамин A
+169.4%
Содержит
больше
Витамин B2
+190%
Содержит
больше
Витамин B3
+324.4%
Содержит
больше
Витамин B5
+82.5%
Содержит
больше
Витамин B6
+40.3%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 - 0.064
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Вода
+24.6%
Содержит
больше
Белки
+295.3%
Содержит
больше
Жиры
+7490%
Содержит
больше
Углеводы
+94.3%
Содержит
больше
Другое
+225%
Белки:
1.28 г
Жиры:
0.1 г
Углеводы:
5.8 г
Вода:
92.18 г
Другое:
0.64 г
Белки:
5.06 г
Жиры:
7.59 г
Углеводы:
11.27 г
Вода:
74 г
Другое:
2.08 г
Содержит
больше
Вода
+24.6%
Содержит
больше
Белки
+295.3%
Содержит
больше
Жиры
+7490%
Содержит
больше
Углеводы
+94.3%
Содержит
больше
Другое
+225%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-99.3%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+12541.2%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+1523.5%
Насыщенные жиры:
0.034 г
Мононенасыщенные жиры:
0.017 г
Полиненасыщенные жиры:
0.017 г
Насыщенные жиры:
4.733 г
Мононенасыщенные жиры:
2.149 г
Полиненасыщенные жиры:
0.276 г
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-99.3%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+12541.2%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+1523.5%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
3.3g | 9.47g | ||
Белки | 1.28g | 5.06g | |
Жиры | 0.1g | 7.59g | |
Углеводы | 5.8g | 11.27g | |
Калорийность | 25kcal | 132kcal | |
Фруктоза | 1.45g | ||
Сахар | 3.2g | ||
Клетчатка | 2.5g | 1.8g | |
Кальций | 40mg | 119mg | |
Железо | 0.47mg | 0.64mg | |
Магний | 12mg | 20mg | |
Фосфор | 26mg | 113mg | |
Калий | 170mg | 396mg | |
Натрий | 18mg | 433mg | |
Цинк | 0.18mg | 0.69mg | |
Медь | 0.019mg | 0.16mg | |
Марганец | 0.16mg | 0.161mg | |
Селен | 0.3µg | 2.7µg | |
Витамин A | 98IU | 264IU | |
Витамин A, RAE | 5µg | 64µg | |
Витамин E | 0.15mg | ||
Витамин C | 36.6mg | 9.9mg | |
Витамин B1 | 0.061mg | 0.064mg | |
Витамин B2 | 0.04mg | 0.116mg | |
Витамин B3 | 0.234mg | 0.993mg | |
Витамин B5 | 0.212mg | 0.387mg | |
Витамин B6 | 0.124mg | 0.174mg | |
Витамин B9, общий | 43µg | 11µg | |
Витамин K | 76µg | ||
Триптофан | 0.011mg | 0.07mg | |
Треонин | 0.035mg | 0.192mg | |
Изолейцин | 0.03mg | 0.284mg | |
Лейцин | 0.041mg | 0.443mg | |
Лизин | 0.044mg | 0.381mg | |
Метионин | 0.012mg | 0.117mg | |
Фенилаланин | 0.032mg | 0.254mg | |
Валин | 0.042mg | 0.325mg | |
Гистидин | 0.022mg | 0.151mg | |
Холестерин | 0mg | 23mg | |
Насыщенные жиры | 0.034g | 4.733g | |
Мононенасыщенные жиры | 0.017g | 2.149g | |
Полиненасыщенные жиры | 0.017g | 0.276g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
35%
15%
Итоговая оценка минералов
10%
32%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Колерование содержит меньше вещества Сахар (Разница - 3.2g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Колерование ниже (Разница - 0)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Колерование дешевле (Разница - $0.2)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Колерование более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Капуста содержит меньше вещества Натрий (Разница - 415mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Капуста содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 23mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Капуста содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 4.699g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах