Сравнить продукты Капуста и Морковь
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+21.2%
Содержит
больше
Железо
+56.7%
Содержит
меньше
Натрий
-73.9%
Содержит
больше
Марганец
+11.9%
Содержит
больше
Селен
+200%
Содержит
больше
Фосфор
+34.6%
Содержит
больше
Калий
+88.2%
Содержит
больше
Цинк
+33.3%
Содержит
больше
Медь
+136.8%
Одинаковое количество вещества Магний - 12
Содержит
больше
Кальций
+21.2%
Содержит
больше
Железо
+56.7%
Содержит
меньше
Натрий
-73.9%
Содержит
больше
Марганец
+11.9%
Содержит
больше
Селен
+200%
Содержит
больше
Фосфор
+34.6%
Содержит
больше
Калий
+88.2%
Содержит
больше
Цинк
+33.3%
Содержит
больше
Медь
+136.8%
Одинаковое количество вещества Магний - 12
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин C
+520.3%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+126.3%
Содержит
больше
Витамин K
+475.8%
Содержит
больше
Витамин A
+16946.9%
Содержит
больше
Витамин E
+340%
Содержит
больше
Витамин B2
+45%
Содержит
больше
Витамин B3
+320.1%
Содержит
больше
Витамин B5
+28.8%
Содержит
больше
Витамин B6
+11.3%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 - 0.066
Содержит
больше
Витамин C
+520.3%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+126.3%
Содержит
больше
Витамин K
+475.8%
Содержит
больше
Витамин A
+16946.9%
Содержит
больше
Витамин E
+340%
Содержит
больше
Витамин B2
+45%
Содержит
больше
Витамин B3
+320.1%
Содержит
больше
Витамин B5
+28.8%
Содержит
больше
Витамин B6
+11.3%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 - 0.066
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+37.6%
Содержит
больше
Жиры
+140%
Содержит
больше
Углеводы
+65.2%
Содержит
больше
Другое
+50%
Одинаковое количество вещества Вода - 88.29
Содержит
больше
Белки
+37.6%
Содержит
больше
Жиры
+140%
Содержит
больше
Углеводы
+65.2%
Содержит
больше
Другое
+50%
Одинаковое количество вещества Вода - 88.29
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+21.4%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+588.2%
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры - 0.037
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+21.4%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+588.2%
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры - 0.037
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Глюкоза
+183.1%
Содержит
больше
Фруктоза
+163.6%
Содержит
больше
Мальтоза
+∞%
Содержит
больше
Крахмал
+∞%
Содержит
больше
Сахароза
+4387.5%
Содержит
больше
Глюкоза
+183.1%
Содержит
больше
Фруктоза
+163.6%
Содержит
больше
Мальтоза
+∞%
Содержит
больше
Крахмал
+∞%
Содержит
больше
Сахароза
+4387.5%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 3.3g | 6.78g |
|
|
| Белки | 1.28g | 0.93g |
|
| Жиры | 0.1g | 0.24g |
|
| Углеводы | 5.8g | 9.58g |
|
| Калорийность | 25kcal | 41kcal |
|
| Крахмал | 0g | 1.43g |
|
| Фруктоза | 1.45g | 0.55g |
|
| Сахар | 3.2g | 4.74g |
|
| Клетчатка | 2.5g | 2.8g |
|
| Кальций | 40mg | 33mg |
|
| Железо | 0.47mg | 0.3mg |
|
| Магний | 12mg | 12mg | |
| Фосфор | 26mg | 35mg |
|
| Калий | 170mg | 320mg |
|
| Натрий | 18mg | 69mg |
|
| Цинк | 0.18mg | 0.24mg |
|
| Медь | 0.019mg | 0.045mg |
|
| Марганец | 0.16mg | 0.143mg |
|
| Селен | 0.3µg | 0.1µg |
|
| Витамин A | 98IU | 16706IU |
|
| Витамин A, RAE | 5µg | 835µg |
|
| Витамин E | 0.15mg | 0.66mg |
|
| Витамин C | 36.6mg | 5.9mg |
|
| Витамин B1 | 0.061mg | 0.066mg |
|
| Витамин B2 | 0.04mg | 0.058mg |
|
| Витамин B3 | 0.234mg | 0.983mg |
|
| Витамин B5 | 0.212mg | 0.273mg |
|
| Витамин B6 | 0.124mg | 0.138mg |
|
| Витамин B9, общий | 43µg | 19µg |
|
| Витамин K | 76µg | 13.2µg |
|
| Триптофан | 0.011mg | 0.012mg |
|
| Треонин | 0.035mg | 0.191mg |
|
| Изолейцин | 0.03mg | 0.077mg |
|
| Лейцин | 0.041mg | 0.102mg |
|
| Лизин | 0.044mg | 0.101mg |
|
| Метионин | 0.012mg | 0.02mg |
|
| Фенилаланин | 0.032mg | 0.061mg |
|
| Валин | 0.042mg | 0.069mg |
|
| Гистидин | 0.022mg | 0.04mg |
|
| Насыщенные жиры | 0.034g | 0.037g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.017g | 0.014g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.017g | 0.117g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
35%
98%
Итоговая оценка минералов
10%
12%
Краткое сравнение
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Морковь ниже (Разница - 39)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Морковь более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Капуста содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.54g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Капуста содержит меньше вещества Натрий (Разница - 51mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Капуста содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.003g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Капуста дешевле (Разница - $0.2)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах