Сравнить продукты Капуста и Оливковое масло
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Магний
+200%
Содержит
больше
Фосфор
+766.7%
Содержит
больше
Калий
+2025%
Содержит
меньше
Натрий
-97.6%
Содержит
больше
Марганец
+700%
Содержит
больше
Кальций
+120%
Содержит
больше
Железо
+602.1%
Содержит
больше
Цинк
+22.2%
Содержит
больше
Медь
+1221.1%
Содержит
больше
Селен
+200%
Содержит
больше
Магний
+200%
Содержит
больше
Фосфор
+766.7%
Содержит
больше
Калий
+2025%
Содержит
меньше
Натрий
-97.6%
Содержит
больше
Марганец
+700%
Содержит
больше
Кальций
+120%
Содержит
больше
Железо
+602.1%
Содержит
больше
Цинк
+22.2%
Содержит
больше
Медь
+1221.1%
Содержит
больше
Селен
+200%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
8
Содержит
больше
Витамин C
+3966.7%
Содержит
больше
Витамин B1
+1933.3%
Содержит
больше
Витамин B2
+∞%
Содержит
больше
Витамин B3
+532.4%
Содержит
больше
Витамин B5
+1313.3%
Содержит
больше
Витамин B6
+1277.8%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+∞%
Содержит
больше
Витамин K
+5328.6%
Содержит
больше
Витамин A
+311.2%
Содержит
больше
Витамин E
+1000%
Содержит
больше
Витамин C
+3966.7%
Содержит
больше
Витамин B1
+1933.3%
Содержит
больше
Витамин B2
+∞%
Содержит
больше
Витамин B3
+532.4%
Содержит
больше
Витамин B5
+1313.3%
Содержит
больше
Витамин B6
+1277.8%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+∞%
Содержит
больше
Витамин K
+5328.6%
Содержит
больше
Витамин A
+311.2%
Содержит
больше
Витамин E
+1000%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+52.4%
Содержит
больше
Вода
+15.2%
Содержит
больше
Жиры
+10580%
Содержит
больше
Другое
+248.4%
Одинаковое количество вещества Углеводы - 6.26
Белки:
1.28 г
Жиры:
0.1 г
Углеводы:
5.8 г
Вода:
92.18 г
Другое:
0.64 г
Белки:
0.84 г
Жиры:
10.68 г
Углеводы:
6.26 г
Вода:
79.99 г
Другое:
2.23 г
Содержит
больше
Белки
+52.4%
Содержит
больше
Вода
+15.2%
Содержит
больше
Жиры
+10580%
Содержит
больше
Другое
+248.4%
Одинаковое количество вещества Углеводы - 6.26
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-97.6%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+46300%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+5258.8%
Насыщенные жиры:
0.034 г
Мононенасыщенные жиры:
0.017 г
Полиненасыщенные жиры:
0.017 г
Насыщенные жиры:
1.415 г
Мононенасыщенные жиры:
7.888 г
Полиненасыщенные жиры:
0.911 г
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-97.6%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+46300%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+5258.8%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента витамины | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
Содержит меньше элемента минералы | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
3.3g | 3.06g | ||
Белки | 1.28g | 0.84g | |
Жиры | 0.1g | 10.68g | |
Углеводы | 5.8g | 6.26g | |
Калорийность | 25kcal | 115kcal | |
Фруктоза | 1.45g | ||
Сахар | 3.2g | 0g | |
Клетчатка | 2.5g | 3.2g | |
Кальций | 40mg | 88mg | |
Железо | 0.47mg | 3.3mg | |
Магний | 12mg | 4mg | |
Фосфор | 26mg | 3mg | |
Калий | 170mg | 8mg | |
Натрий | 18mg | 735mg | |
Цинк | 0.18mg | 0.22mg | |
Медь | 0.019mg | 0.251mg | |
Марганец | 0.16mg | 0.02mg | |
Селен | 0.3µg | 0.9µg | |
Витамин A | 98IU | 403IU | |
Витамин A, RAE | 5µg | 20µg | |
Витамин E | 0.15mg | 1.65mg | |
Витамин C | 36.6mg | 0.9mg | |
Витамин B1 | 0.061mg | 0.003mg | |
Витамин B2 | 0.04mg | 0mg | |
Витамин B3 | 0.234mg | 0.037mg | |
Витамин B5 | 0.212mg | 0.015mg | |
Витамин B6 | 0.124mg | 0.009mg | |
Витамин B9, общий | 43µg | 0µg | |
Витамин K | 76µg | 1.4µg | |
Триптофан | 0.011mg | ||
Треонин | 0.035mg | 0.026mg | |
Изолейцин | 0.03mg | 0.031mg | |
Лейцин | 0.041mg | 0.05mg | |
Лизин | 0.044mg | 0.032mg | |
Метионин | 0.012mg | 0.012mg | |
Фенилаланин | 0.032mg | 0.029mg | |
Валин | 0.042mg | 0.038mg | |
Гистидин | 0.022mg | 0.023mg | |
Насыщенные жиры | 0.034g | 1.415g | |
Мононенасыщенные жиры | 0.017g | 7.888g | |
Полиненасыщенные жиры | 0.017g | 0.911g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета | = |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
35%
6%
Итоговая оценка минералов
10%
35%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Оливковое масло содержит меньше вещества Сахар (Разница - 3.2g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Капуста содержит меньше вещества Натрий (Разница - 717mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Капуста содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.381g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Капуста дешевле (Разница - $3.3)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Капуста более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах