Сравнить продукты Капуста и Сельдерей корневой
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
меньше
Натрий
-82%
Содержит
больше
Железо
+48.9%
Содержит
больше
Магний
+66.7%
Содержит
больше
Фосфор
+342.3%
Содержит
больше
Калий
+76.5%
Содержит
больше
Цинк
+83.3%
Содержит
больше
Медь
+268.4%
Содержит
больше
Селен
+133.3%
Одинаковое количество вещества Кальций - 43
Одинаковое количество вещества Марганец - 0.158
Содержит
меньше
Натрий
-82%
Содержит
больше
Железо
+48.9%
Содержит
больше
Магний
+66.7%
Содержит
больше
Фосфор
+342.3%
Содержит
больше
Калий
+76.5%
Содержит
больше
Цинк
+83.3%
Содержит
больше
Медь
+268.4%
Содержит
больше
Селен
+133.3%
Одинаковое количество вещества Кальций - 43
Одинаковое количество вещества Марганец - 0.158
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
5
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин C
+357.5%
Содержит
больше
Витамин B1
+22%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+437.5%
Содержит
больше
Витамин K
+85.4%
Содержит
больше
Витамин E
+140%
Содержит
больше
Витамин B2
+50%
Содержит
больше
Витамин B3
+199.1%
Содержит
больше
Витамин B5
+66%
Содержит
больше
Витамин B6
+33.1%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин C
+357.5%
Содержит
больше
Витамин B1
+22%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+437.5%
Содержит
больше
Витамин K
+85.4%
Содержит
больше
Витамин E
+140%
Содержит
больше
Витамин B2
+50%
Содержит
больше
Витамин B3
+199.1%
Содержит
больше
Витамин B5
+66%
Содержит
больше
Витамин B6
+33.1%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+17.2%
Содержит
больше
Жиры
+200%
Содержит
больше
Углеводы
+58.6%
Содержит
больше
Другое
+56.3%
Одинаковое количество вещества Вода - 88
Белки:
1.28 г
Жиры:
0.1 г
Углеводы:
5.8 г
Вода:
92.18 г
Другое:
0.64 г
Белки:
1.5 г
Жиры:
0.3 г
Углеводы:
9.2 г
Вода:
88 г
Другое:
1 г
Содержит
больше
Белки
+17.2%
Содержит
больше
Жиры
+200%
Содержит
больше
Углеводы
+58.6%
Содержит
больше
Другое
+56.3%
Одинаковое количество вещества Вода - 88
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-57%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+241.2%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+770.6%
Насыщенные жиры:
0.034 г
Мононенасыщенные жиры:
0.017 г
Полиненасыщенные жиры:
0.017 г
Насыщенные жиры:
0.079 г
Мононенасыщенные жиры:
0.058 г
Полиненасыщенные жиры:
0.148 г
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-57%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+241.2%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+770.6%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
3.3g | 7.4g | ||
Белки | 1.28g | 1.5g | |
Жиры | 0.1g | 0.3g | |
Углеводы | 5.8g | 9.2g | |
Калорийность | 25kcal | 42kcal | |
Фруктоза | 1.45g | ||
Сахар | 3.2g | 1.6g | |
Клетчатка | 2.5g | 1.8g | |
Кальций | 40mg | 43mg | |
Железо | 0.47mg | 0.7mg | |
Магний | 12mg | 20mg | |
Фосфор | 26mg | 115mg | |
Калий | 170mg | 300mg | |
Натрий | 18mg | 100mg | |
Цинк | 0.18mg | 0.33mg | |
Медь | 0.019mg | 0.07mg | |
Марганец | 0.16mg | 0.158mg | |
Селен | 0.3µg | 0.7µg | |
Витамин A | 98IU | 0IU | |
Витамин A, RAE | 5µg | 0µg | |
Витамин E | 0.15mg | 0.36mg | |
Витамин C | 36.6mg | 8mg | |
Витамин B1 | 0.061mg | 0.05mg | |
Витамин B2 | 0.04mg | 0.06mg | |
Витамин B3 | 0.234mg | 0.7mg | |
Витамин B5 | 0.212mg | 0.352mg | |
Витамин B6 | 0.124mg | 0.165mg | |
Витамин B9, общий | 43µg | 8µg | |
Витамин K | 76µg | 41µg | |
Триптофан | 0.011mg | ||
Треонин | 0.035mg | ||
Изолейцин | 0.03mg | ||
Лейцин | 0.041mg | ||
Лизин | 0.044mg | ||
Метионин | 0.012mg | ||
Фенилаланин | 0.032mg | ||
Валин | 0.042mg | ||
Гистидин | 0.022mg | ||
Насыщенные жиры | 0.034g | 0.079g | |
Мононенасыщенные жиры | 0.017g | 0.058g | |
Полиненасыщенные жиры | 0.017g | 0.148g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
35%
20%
Итоговая оценка минералов
10%
20%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Сельдерей корневой содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.6g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Сельдерей корневой ниже (Разница - 35)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Сельдерей корневой более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Капуста содержит меньше вещества Натрий (Разница - 82mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Капуста содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.045g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Капуста дешевле (Разница - $0.4)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах