Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Капуста и Халапеньо

Сравнить

Инфографика

Капуста vs Халапеньо infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Кальций +233.3%
Содержит больше Железо +88%
Содержит больше Цинк +28.6%
Содержит больше Марганец +64.9%
Содержит больше Магний +25%
Содержит больше Калий +45.9%
Содержит меньше Натрий -83.3%
Содержит больше Медь +142.1%
Содержит больше Селен +33.3%
Одинаковое количество вещества Фосфор - 26
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 12% 18% 9% 12% 15% 3% 5% 7% 21% 2%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 4% 10% 11% 12% 22% 1% 4% 16% 13% 3%
Содержит больше Кальций +233.3%
Содержит больше Железо +88%
Содержит больше Цинк +28.6%
Содержит больше Марганец +64.9%
Содержит больше Магний +25%
Содержит больше Калий +45.9%
Содержит меньше Натрий -83.3%
Содержит больше Медь +142.1%
Содержит больше Селен +33.3%
Одинаковое количество вещества Фосфор - 26

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин B1 +52.5%
Содержит больше Витамин B9, общий +59.3%
Содержит больше Витамин K +310.8%
Содержит больше Витамин A +1000%
Содержит больше Витамин E +2286.7%
Содержит больше Витамин C +224%
Содержит больше Витамин B2 +75%
Содержит больше Витамин B3 +447%
Содержит больше Витамин B5 +48.6%
Содержит больше Витамин B6 +237.9%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 6% 3% 0% 122% 16% 10% 5% 13% 29% 33% 0% 190%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 65% 72% 0% 396% 10% 17% 24% 19% 97% 21% 0% 47%
Содержит больше Витамин B1 +52.5%
Содержит больше Витамин B9, общий +59.3%
Содержит больше Витамин K +310.8%
Содержит больше Витамин A +1000%
Содержит больше Витамин E +2286.7%
Содержит больше Витамин C +224%
Содержит больше Витамин B2 +75%
Содержит больше Витамин B3 +447%
Содержит больше Витамин B5 +48.6%
Содержит больше Витамин B6 +237.9%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Белки +40.7%
Содержит больше Другое +20.8%
Содержит больше Жиры +270%
Содержит больше Углеводы +12.1%
Одинаковое количество вещества Вода - 91.69
6% 92%
Белки: 1.28 г
Жиры: 0.1 г
Углеводы: 5.8 г
Вода: 92.18 г
Другое: 0.64 г
7% 92%
Белки: 0.91 г
Жиры: 0.37 г
Углеводы: 6.5 г
Вода: 91.69 г
Другое: 0.53 г
Содержит больше Белки +40.7%
Содержит больше Другое +20.8%
Содержит больше Жиры +270%
Содержит больше Углеводы +12.1%
Одинаковое количество вещества Вода - 91.69

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит меньше Насыщенные жиры -63%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +70.6%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +558.8%
50% 25% 25%
Насыщенные жиры: 0.034 г
Мононенасыщенные жиры: 0.017 г
Полиненасыщенные жиры: 0.017 г
39% 12% 48%
Насыщенные жиры: 0.092 г
Мононенасыщенные жиры: 0.029 г
Полиненасыщенные жиры: 0.112 г
Содержит меньше Насыщенные жиры -63%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +70.6%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +558.8%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Сахароза +∞%
Содержит больше Глюкоза +12.8%
Содержит больше Мальтоза +∞%
Содержит больше Фруктоза +81.4%
2% 52% 45%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0.08 г
Глюкоза: 1.67 г
Фруктоза: 1.45 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0.01 г
Галактоза: 0 г
36% 64%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0 г
Глюкоза: 1.48 г
Фруктоза: 2.63 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше Сахароза +∞%
Содержит больше Глюкоза +12.8%
Содержит больше Мальтоза +∞%
Содержит больше Фруктоза +81.4%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Капуста Халапеньо
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента минералы =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Капуста Халапеньо Мнение
3.3g 3.7g Халапеньо
Белки 1.28g 0.91g Капуста
Жиры 0.1g 0.37g Халапеньо
Углеводы 5.8g 6.5g Халапеньо
Калорийность 25kcal 29kcal Халапеньо
Фруктоза 1.45g 2.63g Халапеньо
Сахар 3.2g 4.12g Капуста
Клетчатка 2.5g 2.8g Халапеньо
Кальций 40mg 12mg Капуста
Железо 0.47mg 0.25mg Капуста
Магний 12mg 15mg Халапеньо
Фосфор 26mg 26mg
Калий 170mg 248mg Халапеньо
Натрий 18mg 3mg Халапеньо
Цинк 0.18mg 0.14mg Капуста
Медь 0.019mg 0.046mg Халапеньо
Марганец 0.16mg 0.097mg Капуста
Селен 0.3µg 0.4µg Халапеньо
Витамин A 98IU 1078IU Халапеньо
Витамин A, RAE 5µg 54µg Халапеньо
Витамин E 0.15mg 3.58mg Халапеньо
Витамин C 36.6mg 118.6mg Халапеньо
Витамин B1 0.061mg 0.04mg Капуста
Витамин B2 0.04mg 0.07mg Халапеньо
Витамин B3 0.234mg 1.28mg Халапеньо
Витамин B5 0.212mg 0.315mg Халапеньо
Витамин B6 0.124mg 0.419mg Халапеньо
Витамин B9, общий 43µg 27µg Капуста
Витамин K 76µg 18.5µg Капуста
Триптофан 0.011mg Капуста
Треонин 0.035mg Капуста
Изолейцин 0.03mg Капуста
Лейцин 0.041mg Капуста
Лизин 0.044mg Капуста
Метионин 0.012mg Капуста
Фенилаланин 0.032mg Капуста
Валин 0.042mg Капуста
Гистидин 0.022mg Капуста
Насыщенные жиры 0.034g 0.092g Капуста
Мононенасыщенные жиры 0.017g 0.029g Халапеньо
Полиненасыщенные жиры 0.017g 0.112g Халапеньо
0.062g Халапеньо
0.05g Халапеньо

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Капуста Халапеньо
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
35%
Капуста
64%
Халапеньо
Итоговая оценка минералов
10%
Капуста
9%
Халапеньо

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Халапеньо
Халапеньо содержит меньше вещества Натрий (Разница - 15mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Халапеньо
Гликемический индекс продукта Халапеньо ниже (Разница - 32)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Халапеньо
Продукт Халапеньо более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Капуста
Капуста содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.92g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Капуста
Капуста содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.058g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Капуста
Капуста дешевле (Разница - $0.6)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Капуста - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169975/nutrients
  2. Халапеньо - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168576/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.