Сравнить продукты Капуста и Цветная капуста
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+81.8%
Содержит
больше
Железо
+11.9%
Содержит
меньше
Натрий
-40%
Содержит
больше
Магний
+25%
Содержит
больше
Фосфор
+69.2%
Содержит
больше
Калий
+75.9%
Содержит
больше
Цинк
+50%
Содержит
больше
Медь
+105.3%
Содержит
больше
Селен
+100%
Одинаковое количество вещества Марганец - 0.155
Содержит
больше
Кальций
+81.8%
Содержит
больше
Железо
+11.9%
Содержит
меньше
Натрий
-40%
Содержит
больше
Магний
+25%
Содержит
больше
Фосфор
+69.2%
Содержит
больше
Калий
+75.9%
Содержит
больше
Цинк
+50%
Содержит
больше
Медь
+105.3%
Содержит
больше
Селен
+100%
Одинаковое количество вещества Марганец - 0.155
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
4
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин E
+87.5%
Содержит
больше
Витамин B1
+22%
Содержит
больше
Витамин K
+390.3%
Содержит
больше
Витамин C
+31.7%
Содержит
больше
Витамин B2
+50%
Содержит
больше
Витамин B3
+116.7%
Содержит
больше
Витамин B5
+214.6%
Содержит
больше
Витамин B6
+48.4%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+32.6%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин E
+87.5%
Содержит
больше
Витамин B1
+22%
Содержит
больше
Витамин K
+390.3%
Содержит
больше
Витамин C
+31.7%
Содержит
больше
Витамин B2
+50%
Содержит
больше
Витамин B3
+116.7%
Содержит
больше
Витамин B5
+214.6%
Содержит
больше
Витамин B6
+48.4%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+32.6%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Углеводы
+16.7%
Содержит
больше
Белки
+50%
Содержит
больше
Жиры
+180%
Содержит
больше
Другое
+18.8%
Одинаковое количество вещества Вода - 92.07
Белки:
1.28 г
Жиры:
0.1 г
Углеводы:
5.8 г
Вода:
92.18 г
Другое:
0.64 г
Белки:
1.92 г
Жиры:
0.28 г
Углеводы:
4.97 г
Вода:
92.07 г
Другое:
0.76 г
Содержит
больше
Углеводы
+16.7%
Содержит
больше
Белки
+50%
Содержит
больше
Жиры
+180%
Содержит
больше
Другое
+18.8%
Одинаковое количество вещества Вода - 92.07
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-73.8%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+100%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+82.4%
Насыщенные жиры:
0.034 г
Мононенасыщенные жиры:
0.017 г
Полиненасыщенные жиры:
0.017 г
Насыщенные жиры:
0.13 г
Мононенасыщенные жиры:
0.034 г
Полиненасыщенные жиры:
0.031 г
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-73.8%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+100%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+82.4%
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Сахароза
+∞%
Содержит
больше
Глюкоза
+77.7%
Содержит
больше
Фруктоза
+49.5%
Содержит
больше
Мальтоза
+∞%
Крахмал:
0 г
Сахароза:
0.08 г
Глюкоза:
1.67 г
Фруктоза:
1.45 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0.01 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
0 г
Сахароза:
0 г
Глюкоза:
0.94 г
Фруктоза:
0.97 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
Содержит
больше
Сахароза
+∞%
Содержит
больше
Глюкоза
+77.7%
Содержит
больше
Фруктоза
+49.5%
Содержит
больше
Мальтоза
+∞%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
3.3g | 2.97g | ||
Белки | 1.28g | 1.92g | |
Жиры | 0.1g | 0.28g | |
Углеводы | 5.8g | 4.97g | |
Калорийность | 25kcal | 25kcal | |
Фруктоза | 1.45g | 0.97g | |
Сахар | 3.2g | 1.91g | |
Клетчатка | 2.5g | 2g | |
Кальций | 40mg | 22mg | |
Железо | 0.47mg | 0.42mg | |
Магний | 12mg | 15mg | |
Фосфор | 26mg | 44mg | |
Калий | 170mg | 299mg | |
Натрий | 18mg | 30mg | |
Цинк | 0.18mg | 0.27mg | |
Медь | 0.019mg | 0.039mg | |
Марганец | 0.16mg | 0.155mg | |
Селен | 0.3µg | 0.6µg | |
Витамин A | 98IU | 0IU | |
Витамин A, RAE | 5µg | 0µg | |
Витамин E | 0.15mg | 0.08mg | |
Витамин C | 36.6mg | 48.2mg | |
Витамин B1 | 0.061mg | 0.05mg | |
Витамин B2 | 0.04mg | 0.06mg | |
Витамин B3 | 0.234mg | 0.507mg | |
Витамин B5 | 0.212mg | 0.667mg | |
Витамин B6 | 0.124mg | 0.184mg | |
Витамин B9, общий | 43µg | 57µg | |
Витамин K | 76µg | 15.5µg | |
Триптофан | 0.011mg | 0.02mg | |
Треонин | 0.035mg | 0.076mg | |
Изолейцин | 0.03mg | 0.071mg | |
Лейцин | 0.041mg | 0.106mg | |
Лизин | 0.044mg | 0.217mg | |
Метионин | 0.012mg | 0.02mg | |
Фенилаланин | 0.032mg | 0.065mg | |
Валин | 0.042mg | 0.125mg | |
Гистидин | 0.022mg | 0.056mg | |
Насыщенные жиры | 0.034g | 0.13g | |
Мононенасыщенные жиры | 0.017g | 0.034g | |
Полиненасыщенные жиры | 0.017g | 0.031g | |
0.013g | |||
0.015g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | = | |
Низкогликемическая диета | = |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
35%
30%
Итоговая оценка минералов
10%
13%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Цветная капуста более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Цветная капуста содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.29g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Капуста содержит меньше вещества Натрий (Разница - 12mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Капуста содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.096g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Капуста дешевле (Разница - $0.2)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах