Сравнить продукты Капуста червона и Брюква
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Железо
+81.8%
Содержит
больше
Марганец
+85.5%
Содержит
больше
Магний
+25%
Содержит
больше
Фосфор
+76.7%
Содержит
больше
Калий
+25.5%
Содержит
меньше
Натрий
-55.6%
Содержит
больше
Медь
+88.2%
Содержит
больше
Селен
+16.7%
Одинаковое количество вещества Кальций - 43
Одинаковое количество вещества Цинк - 0.24
Содержит
больше
Железо
+81.8%
Содержит
больше
Марганец
+85.5%
Содержит
больше
Магний
+25%
Содержит
больше
Фосфор
+76.7%
Содержит
больше
Калий
+25.5%
Содержит
меньше
Натрий
-55.6%
Содержит
больше
Медь
+88.2%
Содержит
больше
Селен
+16.7%
Одинаковое количество вещества Кальций - 43
Одинаковое количество вещества Цинк - 0.24
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин A
+55700%
Содержит
больше
Витамин C
+128%
Содержит
больше
Витамин B2
+72.5%
Содержит
больше
Витамин B6
+109%
Содержит
больше
Витамин K
+12633.3%
Содержит
больше
Витамин E
+172.7%
Содержит
больше
Витамин B1
+40.6%
Содержит
больше
Витамин B3
+67.5%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+16.7%
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 0.16
Содержит
больше
Витамин A
+55700%
Содержит
больше
Витамин C
+128%
Содержит
больше
Витамин B2
+72.5%
Содержит
больше
Витамин B6
+109%
Содержит
больше
Витамин K
+12633.3%
Содержит
больше
Витамин E
+172.7%
Содержит
больше
Витамин B1
+40.6%
Содержит
больше
Витамин B3
+67.5%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+16.7%
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 0.16
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+32.4%
Содержит
больше
Углеводы
+17%
Одинаковое количество вещества Жиры - 0.16
Одинаковое количество вещества Вода - 89.43
Одинаковое количество вещества Другое - 0.71
Белки:
1.43 г
Жиры:
0.16 г
Углеводы:
7.37 г
Вода:
90.39 г
Другое:
0.65 г
Белки:
1.08 г
Жиры:
0.16 г
Углеводы:
8.62 г
Вода:
89.43 г
Другое:
0.71 г
Содержит
больше
Белки
+32.4%
Содержит
больше
Углеводы
+17%
Одинаковое количество вещества Жиры - 0.16
Одинаковое количество вещества Вода - 89.43
Одинаковое количество вещества Другое - 0.71
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-22.2%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+108.3%
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры - 0.088
Насыщенные жиры:
0.021 г
Мононенасыщенные жиры:
0.012 г
Полиненасыщенные жиры:
0.08 г
Насыщенные жиры:
0.027 г
Мононенасыщенные жиры:
0.025 г
Полиненасыщенные жиры:
0.088 г
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-22.2%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+108.3%
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры - 0.088
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Сахароза
+13.2%
Содержит
больше
Крахмал
+∞%
Содержит
больше
Глюкоза
+32.2%
Содержит
больше
Мальтоза
+∞%
Одинаковое количество вещества Фруктоза - 1.61
Крахмал:
0 г
Сахароза:
0.6 г
Глюкоза:
1.74 г
Фруктоза:
1.48 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
0.4 г
Сахароза:
0.53 г
Глюкоза:
2.3 г
Фруктоза:
1.61 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0.02 г
Галактоза:
0 г
Содержит
больше
Сахароза
+13.2%
Содержит
больше
Крахмал
+∞%
Содержит
больше
Глюкоза
+32.2%
Содержит
больше
Мальтоза
+∞%
Одинаковое количество вещества Фруктоза - 1.61
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 5.27g | 6.32g |
|
|
| Белки | 1.43g | 1.08g |
|
| Жиры | 0.16g | 0.16g | |
| Углеводы | 7.37g | 8.62g |
|
| Калорийность | 31kcal | 37kcal |
|
| Крахмал | 0g | 0.4g |
|
| Фруктоза | 1.48g | 1.61g |
|
| Сахар | 3.83g | 4.46g |
|
| Клетчатка | 2.1g | 2.3g |
|
| Кальций | 45mg | 43mg |
|
| Железо | 0.8mg | 0.44mg |
|
| Магний | 16mg | 20mg |
|
| Фосфор | 30mg | 53mg |
|
| Калий | 243mg | 305mg |
|
| Натрий | 27mg | 12mg |
|
| Цинк | 0.22mg | 0.24mg |
|
| Медь | 0.017mg | 0.032mg |
|
| Марганец | 0.243mg | 0.131mg |
|
| Селен | 0.6µg | 0.7µg |
|
| Витамин A | 1116IU | 2IU |
|
| Витамин A, RAE | 56µg | 0µg |
|
| Витамин E | 0.11mg | 0.3mg |
|
| Витамин C | 57mg | 25mg |
|
| Витамин B1 | 0.064mg | 0.09mg |
|
| Витамин B2 | 0.069mg | 0.04mg |
|
| Витамин B3 | 0.418mg | 0.7mg |
|
| Витамин B5 | 0.147mg | 0.16mg |
|
| Витамин B6 | 0.209mg | 0.1mg |
|
| Витамин B9, общий | 18µg | 21µg |
|
| Витамин K | 38.2µg | 0.3µg |
|
| Триптофан | 0.012mg |
|
|
| Треонин | 0.039mg |
|
|
| Изолейцин | 0.034mg |
|
|
| Лейцин | 0.046mg |
|
|
| Лизин | 0.049mg |
|
|
| Метионин | 0.014mg |
|
|
| Фенилаланин | 0.036mg |
|
|
| Валин | 0.048mg |
|
|
| Гистидин | 0.024mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 0.021g | 0.027g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.012g | 0.025g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.08g | 0.088g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | = | |
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
39%
15%
Итоговая оценка минералов
14%
13%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Капуста червона содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.63g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Капуста червона содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.006g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Капуста червона ниже (Разница - 40)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Капуста червона дешевле (Разница - $2.2)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Брюква содержит меньше вещества Натрий (Разница - 15mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах