Сравнить продукты Капуста червона и Кольраби
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+87.5%
Содержит
больше
Железо
+100%
Содержит
больше
Цинк
+633.3%
Содержит
больше
Марганец
+74.8%
Содержит
больше
Магний
+18.8%
Содержит
больше
Фосфор
+53.3%
Содержит
больше
Калий
+44%
Содержит
меньше
Натрий
-25.9%
Содержит
больше
Медь
+658.8%
Содержит
больше
Селен
+16.7%
Содержит
больше
Кальций
+87.5%
Содержит
больше
Железо
+100%
Содержит
больше
Цинк
+633.3%
Содержит
больше
Марганец
+74.8%
Содержит
больше
Магний
+18.8%
Содержит
больше
Фосфор
+53.3%
Содержит
больше
Калий
+44%
Содержит
меньше
Натрий
-25.9%
Содержит
больше
Медь
+658.8%
Содержит
больше
Селен
+16.7%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин A
+3000%
Содержит
больше
Витамин B1
+28%
Содержит
больше
Витамин B2
+245%
Содержит
больше
Витамин B6
+39.3%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+12.5%
Содержит
больше
Витамин K
+38100%
Содержит
больше
Витамин E
+336.4%
Содержит
больше
Витамин B5
+12.2%
Одинаковое количество вещества Витамин C - 62
Одинаковое количество вещества Витамин B3 - 0.4
Содержит
больше
Витамин A
+3000%
Содержит
больше
Витамин B1
+28%
Содержит
больше
Витамин B2
+245%
Содержит
больше
Витамин B6
+39.3%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+12.5%
Содержит
больше
Витамин K
+38100%
Содержит
больше
Витамин E
+336.4%
Содержит
больше
Витамин B5
+12.2%
Одинаковое количество вещества Витамин C - 62
Одинаковое количество вещества Витамин B3 - 0.4
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Жиры
+60%
Содержит
больше
Углеводы
+18.9%
Содержит
больше
Белки
+18.9%
Содержит
больше
Другое
+53.8%
Одинаковое количество вещества Вода - 91
Белки:
1.43 г
Жиры:
0.16 г
Углеводы:
7.37 г
Вода:
90.39 г
Другое:
0.65 г
Белки:
1.7 г
Жиры:
0.1 г
Углеводы:
6.2 г
Вода:
91 г
Другое:
1 г
Содержит
больше
Жиры
+60%
Содержит
больше
Углеводы
+18.9%
Содержит
больше
Белки
+18.9%
Содержит
больше
Другое
+53.8%
Одинаковое количество вещества Вода - 91
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+71.4%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+66.7%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-38.1%
Насыщенные жиры:
0.021 г
Мононенасыщенные жиры:
0.012 г
Полиненасыщенные жиры:
0.08 г
Насыщенные жиры:
0.013 г
Мононенасыщенные жиры:
0.007 г
Полиненасыщенные жиры:
0.048 г
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+71.4%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+66.7%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-38.1%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 5.27g | 2.6g |
|
|
| Белки | 1.43g | 1.7g |
|
| Жиры | 0.16g | 0.1g |
|
| Углеводы | 7.37g | 6.2g |
|
| Калорийность | 31kcal | 27kcal |
|
| Фруктоза | 1.48g |
|
|
| Сахар | 3.83g | 2.6g |
|
| Клетчатка | 2.1g | 3.6g |
|
| Кальций | 45mg | 24mg |
|
| Железо | 0.8mg | 0.4mg |
|
| Магний | 16mg | 19mg |
|
| Фосфор | 30mg | 46mg |
|
| Калий | 243mg | 350mg |
|
| Натрий | 27mg | 20mg |
|
| Цинк | 0.22mg | 0.03mg |
|
| Медь | 0.017mg | 0.129mg |
|
| Марганец | 0.243mg | 0.139mg |
|
| Селен | 0.6µg | 0.7µg |
|
| Витамин A | 1116IU | 36IU |
|
| Витамин A, RAE | 56µg | 2µg |
|
| Витамин E | 0.11mg | 0.48mg |
|
| Витамин C | 57mg | 62mg |
|
| Витамин B1 | 0.064mg | 0.05mg |
|
| Витамин B2 | 0.069mg | 0.02mg |
|
| Витамин B3 | 0.418mg | 0.4mg |
|
| Витамин B5 | 0.147mg | 0.165mg |
|
| Витамин B6 | 0.209mg | 0.15mg |
|
| Витамин B9, общий | 18µg | 16µg |
|
| Витамин K | 38.2µg | 0.1µg |
|
| Триптофан | 0.012mg | 0.01mg |
|
| Треонин | 0.039mg | 0.049mg |
|
| Изолейцин | 0.034mg | 0.078mg |
|
| Лейцин | 0.046mg | 0.067mg |
|
| Лизин | 0.049mg | 0.056mg |
|
| Метионин | 0.014mg | 0.013mg |
|
| Фенилаланин | 0.036mg | 0.039mg |
|
| Валин | 0.048mg | 0.05mg |
|
| Гистидин | 0.024mg | 0.019mg |
|
| Насыщенные жиры | 0.021g | 0.013g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.012g | 0.007g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.08g | 0.048g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
39%
25%
Итоговая оценка минералов
14%
15%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Кольраби содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.23g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Кольраби содержит меньше вещества Натрий (Разница - 7mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Кольраби содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.008g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Кольраби ниже (Разница - 12)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Капуста червона дешевле (Разница - $0.3)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Капуста червона более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах