Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Капуста червона и Солёные огурцы

Сравнить

Инфографика

Капуста червона vs Солёные огурцы infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Кальций +∞%
Содержит больше Железо +100%
Содержит больше Магний +300%
Содержит больше Фосфор +114.3%
Содержит больше Калий +956.5%
Содержит меньше Натрий -97.8%
Содержит больше Цинк +1000%
Содержит больше Марганец +2109.1%
Содержит больше Селен +∞%
Содержит больше Медь +400%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 14% 30% 12% 13% 22% 4% 6% 6% 32% 4%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 0% 15% 3% 6% 3% 158% 1% 29% 2% 0%
Содержит больше Кальций +∞%
Содержит больше Железо +100%
Содержит больше Магний +300%
Содержит больше Фосфор +114.3%
Содержит больше Калий +956.5%
Содержит меньше Натрий -97.8%
Содержит больше Цинк +1000%
Содержит больше Марганец +2109.1%
Содержит больше Селен +∞%
Содержит больше Медь +400%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин A +484.3%
Содержит больше Витамин E +22.2%
Содержит больше Витамин C +5600%
Содержит больше Витамин B1 +∞%
Содержит больше Витамин B2 +590%
Содержит больше Витамин B3 +∞%
Содержит больше Витамин B5 +286.8%
Содержит больше Витамин B6 +2222.2%
Содержит больше Витамин B9, общий +1700%
Содержит больше Витамин K +23%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 67% 3% 0% 190% 16% 16% 8% 9% 49% 14% 0% 96%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 12% 2% 0% 4% 0% 3% 0% 3% 3% 1% 0% 118%
Содержит больше Витамин A +484.3%
Содержит больше Витамин E +22.2%
Содержит больше Витамин C +5600%
Содержит больше Витамин B1 +∞%
Содержит больше Витамин B2 +590%
Содержит больше Витамин B3 +∞%
Содержит больше Витамин B5 +286.8%
Содержит больше Витамин B6 +2222.2%
Содержит больше Витамин B9, общий +1700%
Содержит больше Витамин K +23%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Белки +333.3%
Содержит больше Углеводы +226.1%
Содержит больше Жиры +25%
Содержит больше Другое +381.5%
Одинаковое количество вещества Вода - 94.08
7% 90%
Белки: 1.43 г
Жиры: 0.16 г
Углеводы: 7.37 г
Вода: 90.39 г
Другое: 0.65 г
2% 94% 3%
Белки: 0.33 г
Жиры: 0.2 г
Углеводы: 2.26 г
Вода: 94.08 г
Другое: 3.13 г
Содержит больше Белки +333.3%
Содержит больше Углеводы +226.1%
Содержит больше Жиры +25%
Содержит больше Другое +381.5%
Одинаковое количество вещества Вода - 94.08

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит меньше Насыщенные жиры -59.6%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +300%
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры - 0.081
19% 11% 71%
Насыщенные жиры: 0.021 г
Мононенасыщенные жиры: 0.012 г
Полиненасыщенные жиры: 0.08 г
38% 2% 60%
Насыщенные жиры: 0.052 г
Мононенасыщенные жиры: 0.003 г
Полиненасыщенные жиры: 0.081 г
Содержит меньше Насыщенные жиры -59.6%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +300%
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры - 0.081

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Капуста червона Солёные огурцы
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента Гликемический индекс =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Капуста червона Солёные огурцы Мнение
5.27g 1.06g Капуста червона
Белки 1.43g 0.33g Капуста червона
Жиры 0.16g 0.2g Солёные огурцы
Углеводы 7.37g 2.26g Капуста червона
Калорийность 31kcal 11kcal Капуста червона
Фруктоза 1.48g Капуста червона
Сахар 3.83g 1.06g Солёные огурцы
Клетчатка 2.1g 1.2g Капуста червона
Кальций 45mg 0mg Капуста червона
Железо 0.8mg 0.4mg Капуста червона
Магний 16mg 4mg Капуста червона
Фосфор 30mg 14mg Капуста червона
Калий 243mg 23mg Капуста червона
Натрий 27mg 1208mg Капуста червона
Цинк 0.22mg 0.02mg Капуста червона
Медь 0.017mg 0.085mg Солёные огурцы
Марганец 0.243mg 0.011mg Капуста червона
Селен 0.6µg 0µg Капуста червона
Витамин A 1116IU 191IU Капуста червона
Витамин A, RAE 56µg 10µg Капуста червона
Витамин E 0.11mg 0.09mg Капуста червона
Витамин C 57mg 1mg Капуста червона
Витамин B1 0.064mg 0mg Капуста червона
Витамин B2 0.069mg 0.01mg Капуста червона
Витамин B3 0.418mg 0mg Капуста червона
Витамин B5 0.147mg 0.038mg Капуста червона
Витамин B6 0.209mg 0.009mg Капуста червона
Витамин B9, общий 18µg 1µg Капуста червона
Витамин K 38.2µg 47µg Солёные огурцы
Триптофан 0.012mg 0.003mg Капуста червона
Треонин 0.039mg 0.009mg Капуста червона
Изолейцин 0.034mg 0.01mg Капуста червона
Лейцин 0.046mg 0.014mg Капуста червона
Лизин 0.049mg 0.014mg Капуста червона
Метионин 0.014mg 0.003mg Капуста червона
Фенилаланин 0.036mg 0.009mg Капуста червона
Валин 0.048mg 0.011mg Капуста червона
Гистидин 0.024mg 0.005mg Капуста червона
Насыщенные жиры 0.021g 0.052g Капуста червона
Мононенасыщенные жиры 0.012g 0.003g Капуста червона
Полиненасыщенные жиры 0.08g 0.081g Солёные огурцы

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Капуста червона Солёные огурцы
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета =

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
39%
Капуста червона
12%
Солёные огурцы
Итоговая оценка минералов
14%
Капуста червона
21%
Солёные огурцы

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Солёные огурцы
Солёные огурцы содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.77g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Капуста червона
Капуста червона содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1181mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Капуста червона
Капуста червона содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.031g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Капуста червона
Капуста червона дешевле (Разница - $0.1)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Капуста червона
Продукт Капуста червона более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Капуста червона
Продукт Капуста червона более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Капуста червона - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169977/nutrients
  2. Солёные огурцы - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169379/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.