Сравнить продукты Капуста червона и Турнепс (репа)
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+50%
Содержит
больше
Железо
+166.7%
Содержит
больше
Магний
+45.5%
Содержит
больше
Фосфор
+11.1%
Содержит
больше
Калий
+27.2%
Содержит
меньше
Натрий
-59.7%
Содержит
больше
Марганец
+81.3%
Содержит
больше
Цинк
+22.7%
Содержит
больше
Медь
+400%
Содержит
больше
Селен
+16.7%
Одинаковое количество вещества Фосфор - 27
Содержит
больше
Кальций
+50%
Содержит
больше
Железо
+166.7%
Содержит
больше
Магний
+45.5%
Содержит
больше
Фосфор
+11.1%
Содержит
больше
Калий
+27.2%
Содержит
меньше
Натрий
-59.7%
Содержит
больше
Марганец
+81.3%
Содержит
больше
Цинк
+22.7%
Содержит
больше
Медь
+400%
Содержит
больше
Селен
+16.7%
Одинаковое количество вещества Фосфор - 27
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин E
+266.7%
Содержит
больше
Витамин C
+171.4%
Содержит
больше
Витамин B1
+60%
Содержит
больше
Витамин B2
+130%
Содержит
больше
Витамин B6
+132.2%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+20%
Содержит
больше
Витамин K
+38100%
Содержит
больше
Витамин B5
+36.1%
Одинаковое количество вещества Витамин B3 - 0.4
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин E
+266.7%
Содержит
больше
Витамин C
+171.4%
Содержит
больше
Витамин B1
+60%
Содержит
больше
Витамин B2
+130%
Содержит
больше
Витамин B6
+132.2%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+20%
Содержит
больше
Витамин K
+38100%
Содержит
больше
Витамин B5
+36.1%
Одинаковое количество вещества Витамин B3 - 0.4
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+58.9%
Содержит
больше
Жиры
+60%
Содержит
больше
Углеводы
+14.6%
Одинаковое количество вещества Вода - 91.87
Одинаковое количество вещества Другое - 0.7
Белки:
1.43 г
Жиры:
0.16 г
Углеводы:
7.37 г
Вода:
90.39 г
Другое:
0.65 г
Белки:
0.9 г
Жиры:
0.1 г
Углеводы:
6.43 г
Вода:
91.87 г
Другое:
0.7 г
Содержит
больше
Белки
+58.9%
Содержит
больше
Жиры
+60%
Содержит
больше
Углеводы
+14.6%
Одинаковое количество вещества Вода - 91.87
Одинаковое количество вещества Другое - 0.7
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+100%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+50.9%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-47.6%
Насыщенные жиры:
0.021 г
Мононенасыщенные жиры:
0.012 г
Полиненасыщенные жиры:
0.08 г
Насыщенные жиры:
0.011 г
Мононенасыщенные жиры:
0.006 г
Полиненасыщенные жиры:
0.053 г
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+100%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+50.9%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-47.6%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента витамины | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Содержит меньше элемента минералы | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
5.27g | 4.63g | ||
Белки | 1.43g | 0.9g | |
Жиры | 0.16g | 0.1g | |
Углеводы | 7.37g | 6.43g | |
Калорийность | 31kcal | 28kcal | |
Фруктоза | 1.48g | ||
Сахар | 3.83g | 3.8g | |
Клетчатка | 2.1g | 1.8g | |
Кальций | 45mg | 30mg | |
Железо | 0.8mg | 0.3mg | |
Магний | 16mg | 11mg | |
Фосфор | 30mg | 27mg | |
Калий | 243mg | 191mg | |
Натрий | 27mg | 67mg | |
Цинк | 0.22mg | 0.27mg | |
Медь | 0.017mg | 0.085mg | |
Марганец | 0.243mg | 0.134mg | |
Селен | 0.6µg | 0.7µg | |
Витамин A | 1116IU | 0IU | |
Витамин A, RAE | 56µg | 0µg | |
Витамин E | 0.11mg | 0.03mg | |
Витамин C | 57mg | 21mg | |
Витамин B1 | 0.064mg | 0.04mg | |
Витамин B2 | 0.069mg | 0.03mg | |
Витамин B3 | 0.418mg | 0.4mg | |
Витамин B5 | 0.147mg | 0.2mg | |
Витамин B6 | 0.209mg | 0.09mg | |
Витамин B9, общий | 18µg | 15µg | |
Витамин K | 38.2µg | 0.1µg | |
Триптофан | 0.012mg | 0.009mg | |
Треонин | 0.039mg | 0.025mg | |
Изолейцин | 0.034mg | 0.036mg | |
Лейцин | 0.046mg | 0.033mg | |
Лизин | 0.049mg | 0.036mg | |
Метионин | 0.014mg | 0.011mg | |
Фенилаланин | 0.036mg | 0.017mg | |
Валин | 0.048mg | 0.03mg | |
Гистидин | 0.024mg | 0.014mg | |
Насыщенные жиры | 0.021g | 0.011g | |
Мононенасыщенные жиры | 0.012g | 0.006g | |
Полиненасыщенные жиры | 0.08g | 0.053g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
39%
12%
Итоговая оценка минералов
14%
12%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Турнепс (репа) содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.03g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Турнепс (репа) содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.01g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Турнепс (репа) дешевле (Разница - $0.3)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Капуста червона содержит меньше вещества Натрий (Разница - 40mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Капуста червона ниже (Разница - 41)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Капуста червона более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах