Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Кардамон и Бадьян настоящий

Сравнить

Инфографика

Кардамон vs Бадьян настоящий infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Магний +34.7%
Содержит больше Цинк +40.9%
Содержит больше Марганец +1117.4%
Содержит больше Кальций +68.7%
Содержит больше Железо +164.6%
Содержит больше Фосфор +147.2%
Содержит больше Калий +28.8%
Содержит меньше Натрий -11.1%
Содержит больше Медь +137.6%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 115% 524% 164% 77% 99% 3% 204% 128% 3653% 0%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 194% 1386% 122% 189% 128% 3% 145% 304% 300% 28%
Содержит больше Магний +34.7%
Содержит больше Цинк +40.9%
Содержит больше Марганец +1117.4%
Содержит больше Кальций +68.7%
Содержит больше Железо +164.6%
Содержит больше Фосфор +147.2%
Содержит больше Калий +28.8%
Содержит меньше Натрий -11.1%
Содержит больше Медь +137.6%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1 +71.7%
Содержит больше Витамин B2 +59.3%
Содержит больше Витамин B3 +177.7%
Содержит больше Витамин B6 +182.6%
Одинаковое количество вещества Витамин C - 21
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 0% 0% 70% 50% 42% 21% 0% 54% 0% 0% 0%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 19% 0% 0% 70% 86% 67% 58% 48% 150% 8% 0% 0%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1 +71.7%
Содержит больше Витамин B2 +59.3%
Содержит больше Витамин B3 +177.7%
Содержит больше Витамин B6 +182.6%
Одинаковое количество вещества Витамин C - 21

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Углеводы +36.9%
Содержит больше Белки +63.6%
Содержит больше Жиры +137.3%
Содержит больше Вода +15.2%
Содержит больше Другое +19.9%
11% 7% 68% 8% 6%
Белки: 10.76 г
Жиры: 6.7 г
Углеводы: 68.47 г
Вода: 8.28 г
Другое: 5.79 г
18% 16% 50% 10% 7%
Белки: 17.6 г
Жиры: 15.9 г
Углеводы: 50.02 г
Вода: 9.54 г
Другое: 6.94 г
Содержит больше Углеводы +36.9%
Содержит больше Белки +63.6%
Содержит больше Жиры +137.3%
Содержит больше Вода +15.2%
Содержит больше Другое +19.9%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит меньше Насыщенные жиры -13.8%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +1024.1%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +632.6%
34% 44% 22%
Насыщенные жиры: 0.68 г
Мононенасыщенные жиры: 0.87 г
Полиненасыщенные жиры: 0.43 г
4% 72% 23%
Насыщенные жиры: 0.586 г
Мононенасыщенные жиры: 9.78 г
Полиненасыщенные жиры: 3.15 г
Содержит меньше Насыщенные жиры -13.8%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +1024.1%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +632.6%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Кардамон Бадьян настоящий
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Сахар =
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента минералы =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Кардамон Бадьян настоящий Мнение
40.47g 35.42g Кардамон
Белки 10.76g 17.6g Бадьян настоящий
Жиры 6.7g 15.9g Бадьян настоящий
Углеводы 68.47g 50.02g Кардамон
Калорийность 311kcal 337kcal Бадьян настоящий
Клетчатка 28g 14.6g Кардамон
Кальций 383mg 646mg Бадьян настоящий
Железо 13.97mg 36.96mg Бадьян настоящий
Магний 229mg 170mg Кардамон
Фосфор 178mg 440mg Бадьян настоящий
Калий 1119mg 1441mg Бадьян настоящий
Натрий 18mg 16mg Бадьян настоящий
Цинк 7.47mg 5.3mg Кардамон
Медь 0.383mg 0.91mg Бадьян настоящий
Марганец 28mg 2.3mg Кардамон
Селен 5µg Бадьян настоящий
Витамин A 0IU 311IU Бадьян настоящий
Витамин A, RAE 0µg 16µg Бадьян настоящий
Витамин C 21mg 21mg
Витамин B1 0.198mg 0.34mg Бадьян настоящий
Витамин B2 0.182mg 0.29mg Бадьян настоящий
Витамин B3 1.102mg 3.06mg Бадьян настоящий
Витамин B5 0.797mg Бадьян настоящий
Витамин B6 0.23mg 0.65mg Бадьян настоящий
Витамин B9, общий 10µg Бадьян настоящий
Насыщенные жиры 0.68g 0.586g Бадьян настоящий
Мононенасыщенные жиры 0.87g 9.78g Бадьян настоящий
Полиненасыщенные жиры 0.43g 3.15g Бадьян настоящий

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Кардамон Бадьян настоящий
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
20%
Кардамон
42%
Бадьян настоящий
Итоговая оценка минералов
496%
Кардамон
279%
Бадьян настоящий

Краткое сравнение

У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Кардамон
Гликемический индекс продукта Кардамон ниже (Разница - 89)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Бадьян настоящий
Бадьян настоящий содержит меньше вещества Натрий (Разница - 2mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Бадьян настоящий
Бадьян настоящий содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.094g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Бадьян настоящий
Бадьян настоящий дешевле (Разница - $3)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Бадьян настоящий
Продукт Бадьян настоящий более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар ( g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Кардамон - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170919/nutrients
  2. Бадьян настоящий - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171316/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.