Сравнить продукты Кардамон и Куркума длинная
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+128%
Содержит
больше
Магний
+10.1%
Содержит
меньше
Натрий
-33.3%
Содержит
больше
Цинк
+66%
Содержит
больше
Марганец
+41.4%
Содержит
больше
Железо
+293.7%
Содержит
больше
Фосфор
+68%
Содержит
больше
Калий
+85.9%
Содержит
больше
Медь
+239.4%
Одинаковое количество вещества Магний - 208
Содержит
больше
Кальций
+128%
Содержит
больше
Магний
+10.1%
Содержит
меньше
Натрий
-33.3%
Содержит
больше
Цинк
+66%
Содержит
больше
Марганец
+41.4%
Содержит
больше
Железо
+293.7%
Содержит
больше
Фосфор
+68%
Содержит
больше
Калий
+85.9%
Содержит
больше
Медь
+239.4%
Одинаковое количество вещества Магний - 208
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
4
Содержит
больше
Витамин C
+2900%
Содержит
больше
Витамин B1
+241.4%
Содержит
больше
Витамин B2
+21.3%
Содержит
больше
Витамин B6
+115%
Содержит
больше
Витамин B3
+22.5%
Содержит
больше
Витамин C
+2900%
Содержит
больше
Витамин B1
+241.4%
Содержит
больше
Витамин B2
+21.3%
Содержит
больше
Витамин B6
+115%
Содержит
больше
Витамин B3
+22.5%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+11.2%
Содержит
больше
Жиры
+106.2%
Содержит
больше
Вода
+55.2%
Содержит
больше
Другое
+22.3%
Одинаковое количество вещества Белки - 9.68
Одинаковое количество вещества Углеводы - 67.14
Белки:
10.76 г
Жиры:
6.7 г
Углеводы:
68.47 г
Вода:
8.28 г
Другое:
5.79 г
Белки:
9.68 г
Жиры:
3.25 г
Углеводы:
67.14 г
Вода:
12.85 г
Другое:
7.08 г
Содержит
больше
Белки
+11.2%
Содержит
больше
Жиры
+106.2%
Содержит
больше
Вода
+55.2%
Содержит
больше
Другое
+22.3%
Одинаковое количество вещества Белки - 9.68
Одинаковое количество вещества Углеводы - 67.14
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-63%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+93.8%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+75.8%
Насыщенные жиры:
0.68 г
Мононенасыщенные жиры:
0.87 г
Полиненасыщенные жиры:
0.43 г
Насыщенные жиры:
1.838 г
Мононенасыщенные жиры:
0.449 г
Полиненасыщенные жиры:
0.756 г
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-63%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+93.8%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+75.8%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
40.47g | 44.44g | ||
Белки | 10.76g | 9.68g | |
Жиры | 6.7g | 3.25g | |
Углеводы | 68.47g | 67.14g | |
Калорийность | 311kcal | 312kcal | |
Фруктоза | 0.45g | ||
Сахар | 3.21g | ||
Клетчатка | 28g | 22.7g | |
Кальций | 383mg | 168mg | |
Железо | 13.97mg | 55mg | |
Магний | 229mg | 208mg | |
Фосфор | 178mg | 299mg | |
Калий | 1119mg | 2080mg | |
Натрий | 18mg | 27mg | |
Цинк | 7.47mg | 4.5mg | |
Медь | 0.383mg | 1.3mg | |
Марганец | 28mg | 19.8mg | |
Селен | 6.2µg | ||
Витамин E | 4.43mg | ||
Витамин C | 21mg | 0.7mg | |
Витамин B1 | 0.198mg | 0.058mg | |
Витамин B2 | 0.182mg | 0.15mg | |
Витамин B3 | 1.102mg | 1.35mg | |
Витамин B5 | 0.542mg | ||
Витамин B6 | 0.23mg | 0.107mg | |
Витамин B9, общий | 20µg | ||
Витамин K | 13.4µg | ||
Триптофан | 0.17mg | ||
Треонин | 0.33mg | ||
Изолейцин | 0.47mg | ||
Лейцин | 0.81mg | ||
Лизин | 0.38mg | ||
Метионин | 0.14mg | ||
Фенилаланин | 0.53mg | ||
Валин | 0.66mg | ||
Гистидин | 0.15mg | ||
Транс-жиры | 0g | 0.056g | |
Насыщенные жиры | 0.68g | 1.838g | |
Мононенасыщенные жиры | 0.87g | 0.449g | |
Полиненасыщенные жиры | 0.43g | 0.756g | |
0.081g | |||
0.003g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета | = |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
20%
23%
Итоговая оценка минералов
496%
575%
Краткое сравнение
Какой из продуктов стоит дешевле?
Куркума длинная дешевле (Разница - $2.5)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Кардамон содержит меньше вещества Сахар (Разница - 3.21g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Кардамон содержит меньше вещества Натрий (Разница - 9mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Кардамон содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.158g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах