Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Кардамон и Пимента лекарственная

Сравнить

Инфографика

Кардамон vs Пимента лекарственная infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Железо +97.9%
Содержит больше Магний +69.6%
Содержит больше Фосфор +57.5%
Содержит меньше Натрий -76.6%
Содержит больше Цинк +639.6%
Содержит больше Марганец +851.4%
Содержит больше Кальций +72.6%
Содержит больше Медь +44.4%
Одинаковое количество вещества Калий - 1044
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 115% 524% 164% 77% 99% 3% 204% 128% 3653% 0%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 199% 265% 97% 49% 93% 11% 28% 185% 384% 15%
Содержит больше Железо +97.9%
Содержит больше Магний +69.6%
Содержит больше Фосфор +57.5%
Содержит меньше Натрий -76.6%
Содержит больше Цинк +639.6%
Содержит больше Марганец +851.4%
Содержит больше Кальций +72.6%
Содержит больше Медь +44.4%
Одинаковое количество вещества Калий - 1044

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин B1 +96%
Содержит больше Витамин B2 +188.9%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин C +86.7%
Содержит больше Витамин B3 +159.5%
Одинаковое количество вещества Витамин B6 - 0.21
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 0% 0% 70% 50% 42% 21% 0% 54% 0% 0% 0%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 33% 0% 0% 131% 26% 15% 54% 0% 49% 27% 0% 0%
Содержит больше Витамин B1 +96%
Содержит больше Витамин B2 +188.9%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин C +86.7%
Содержит больше Витамин B3 +159.5%
Одинаковое количество вещества Витамин B6 - 0.21

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Белки +76.7%
Содержит больше Другое +24.8%
Содержит больше Жиры +29.7%
Одинаковое количество вещества Углеводы - 72.12
Одинаковое количество вещества Вода - 8.46
11% 7% 68% 8% 6%
Белки: 10.76 г
Жиры: 6.7 г
Углеводы: 68.47 г
Вода: 8.28 г
Другое: 5.79 г
6% 9% 72% 8% 5%
Белки: 6.09 г
Жиры: 8.69 г
Углеводы: 72.12 г
Вода: 8.46 г
Другое: 4.64 г
Содержит больше Белки +76.7%
Содержит больше Другое +24.8%
Содержит больше Жиры +29.7%
Одинаковое количество вещества Углеводы - 72.12
Одинаковое количество вещества Вода - 8.46

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит меньше Насыщенные жиры -73.3%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +31.8%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +448.8%
34% 44% 22%
Насыщенные жиры: 0.68 г
Мононенасыщенные жиры: 0.87 г
Полиненасыщенные жиры: 0.43 г
46% 12% 42%
Насыщенные жиры: 2.55 г
Мононенасыщенные жиры: 0.66 г
Полиненасыщенные жиры: 2.36 г
Содержит меньше Насыщенные жиры -73.3%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +31.8%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +448.8%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Кардамон Пимента лекарственная
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента Сахар =
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента минералы =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Кардамон Пимента лекарственная Мнение
40.47g 50.52g Пимента лекарственная
Белки 10.76g 6.09g Кардамон
Жиры 6.7g 8.69g Пимента лекарственная
Углеводы 68.47g 72.12g Пимента лекарственная
Калорийность 311kcal 263kcal Кардамон
Клетчатка 28g 21.6g Кардамон
Кальций 383mg 661mg Пимента лекарственная
Железо 13.97mg 7.06mg Кардамон
Магний 229mg 135mg Кардамон
Фосфор 178mg 113mg Кардамон
Калий 1119mg 1044mg Кардамон
Натрий 18mg 77mg Кардамон
Цинк 7.47mg 1.01mg Кардамон
Медь 0.383mg 0.553mg Пимента лекарственная
Марганец 28mg 2.943mg Кардамон
Селен 2.7µg Пимента лекарственная
Витамин A 0IU 540IU Пимента лекарственная
Витамин A, RAE 0µg 27µg Пимента лекарственная
Витамин C 21mg 39.2mg Пимента лекарственная
Витамин B1 0.198mg 0.101mg Кардамон
Витамин B2 0.182mg 0.063mg Кардамон
Витамин B3 1.102mg 2.86mg Пимента лекарственная
Витамин B6 0.23mg 0.21mg Кардамон
Витамин B9, общий 36µg Пимента лекарственная
Насыщенные жиры 0.68g 2.55g Кардамон
Мононенасыщенные жиры 0.87g 0.66g Кардамон
Полиненасыщенные жиры 0.43g 2.36g Пимента лекарственная

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Кардамон Пимента лекарственная
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
20%
Кардамон
28%
Пимента лекарственная
Итоговая оценка минералов
496%
Кардамон
132%
Пимента лекарственная

Краткое сравнение

Какой из продуктов стоит дешевле?
Пимента лекарственная
Пимента лекарственная дешевле (Разница - $5)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Кардамон
Кардамон содержит меньше вещества Натрий (Разница - 59mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Кардамон
Кардамон содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.87g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Кардамон
Гликемический индекс продукта Кардамон ниже (Разница - 15)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар ( g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Кардамон - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170919/nutrients
  2. Пимента лекарственная - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171315/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.