Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Кардамон и Черный перец

Сравнить

Инфографика

Кардамон vs Черный перец infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Железо +43.9%
Содержит больше Магний +33.9%
Содержит больше Фосфор +12.7%
Содержит больше Цинк +527.7%
Содержит больше Марганец +119.6%
Содержит больше Кальций +15.7%
Содержит больше Калий +18.8%
Содержит больше Медь +247.3%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 115% 524% 164% 77% 99% 3% 204% 128% 3653% 0%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 133% 365% 123% 68% 118% 3% 33% 444% 1664% 27%
Содержит больше Железо +43.9%
Содержит больше Магний +33.9%
Содержит больше Фосфор +12.7%
Содержит больше Цинк +527.7%
Содержит больше Марганец +119.6%
Содержит больше Кальций +15.7%
Содержит больше Калий +18.8%
Содержит больше Медь +247.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1 +83.3%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин B6 +26.5%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.18
Одинаковое количество вещества Витамин B3 - 1.143
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 0% 0% 70% 50% 42% 21% 0% 54% 0% 0% 0%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 33% 21% 0% 0% 27% 42% 22% 84% 68% 13% 0% 410%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1 +83.3%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин B6 +26.5%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.18
Одинаковое количество вещества Витамин B3 - 1.143

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Жиры +105.5%
Содержит больше Вода +50.5%
Содержит больше Другое +71.7%
Одинаковое количество вещества Белки - 10.39
Одинаковое количество вещества Углеводы - 63.95
11% 7% 68% 8% 6%
Белки: 10.76 г
Жиры: 6.7 г
Углеводы: 68.47 г
Вода: 8.28 г
Другое: 5.79 г
10% 3% 64% 12% 10%
Белки: 10.39 г
Жиры: 3.26 г
Углеводы: 63.95 г
Вода: 12.46 г
Другое: 9.94 г
Содержит больше Жиры +105.5%
Содержит больше Вода +50.5%
Содержит больше Другое +71.7%
Одинаковое количество вещества Белки - 10.39
Одинаковое количество вещества Углеводы - 63.95

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит меньше Насыщенные жиры -51.1%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +17.7%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +132.1%
34% 44% 22%
Насыщенные жиры: 0.68 г
Мононенасыщенные жиры: 0.87 г
Полиненасыщенные жиры: 0.43 г
44% 24% 32%
Насыщенные жиры: 1.392 г
Мононенасыщенные жиры: 0.739 г
Полиненасыщенные жиры: 0.998 г
Содержит меньше Насыщенные жиры -51.1%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +17.7%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +132.1%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Кардамон Черный перец
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента минералы =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Кардамон Черный перец Мнение
40.47g 38.65g Кардамон
Белки 10.76g 10.39g Кардамон
Жиры 6.7g 3.26g Кардамон
Углеводы 68.47g 63.95g Кардамон
Калорийность 311kcal 251kcal Кардамон
Фруктоза 0.23g Черный перец
Сахар 0.64g Кардамон
Клетчатка 28g 25.3g Кардамон
Кальций 383mg 443mg Черный перец
Железо 13.97mg 9.71mg Кардамон
Магний 229mg 171mg Кардамон
Фосфор 178mg 158mg Кардамон
Калий 1119mg 1329mg Черный перец
Натрий 18mg 20mg Кардамон
Цинк 7.47mg 1.19mg Кардамон
Медь 0.383mg 1.33mg Черный перец
Марганец 28mg 12.753mg Кардамон
Селен 4.9µg Черный перец
Витамин A 0IU 547IU Черный перец
Витамин A, RAE 0µg 27µg Черный перец
Витамин E 1.04mg Черный перец
Витамин C 21mg 0mg Кардамон
Витамин B1 0.198mg 0.108mg Кардамон
Витамин B2 0.182mg 0.18mg Кардамон
Витамин B3 1.102mg 1.143mg Черный перец
Витамин B5 1.399mg Черный перец
Витамин B6 0.23mg 0.291mg Черный перец
Витамин B9, общий 17µg Черный перец
Витамин K 163.7µg Черный перец
Триптофан 0.058mg Черный перец
Треонин 0.244mg Черный перец
Изолейцин 0.366mg Черный перец
Лейцин 1.014mg Черный перец
Лизин 0.244mg Черный перец
Метионин 0.096mg Черный перец
Фенилаланин 0.446mg Черный перец
Валин 0.547mg Черный перец
Гистидин 0.159mg Черный перец
Насыщенные жиры 0.68g 1.392g Кардамон
Мононенасыщенные жиры 0.87g 0.739g Кардамон
Полиненасыщенные жиры 0.43g 0.998g Черный перец
0.152g Черный перец

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Кардамон Черный перец
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
20%
Кардамон
60%
Черный перец
Итоговая оценка минералов
496%
Кардамон
297%
Черный перец

Краткое сравнение

Какой из продуктов стоит дешевле?
Черный перец
Черный перец дешевле (Разница - $2.5)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Черный перец
Продукт Черный перец более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Кардамон
Кардамон содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.64g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Кардамон
Кардамон содержит меньше вещества Натрий (Разница - 2mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Кардамон
Кардамон содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.712g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Кардамон
Гликемический индекс продукта Кардамон ниже (Разница - 32)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Кардамон - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170919/nutrients
  2. Черный перец - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170931/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.