Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Кардамон и Чесночный порошок

Сравнить

Инфографика

Кардамон vs Чесночный порошок infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Кальций +384.8%
Содержит больше Железо +147.3%
Содержит больше Магний +197.4%
Содержит меньше Натрий -70%
Содержит больше Цинк +149.8%
Содержит больше Марганец +2760.1%
Содержит больше Фосфор +132.6%
Содержит больше Медь +39.2%
Одинаковое количество вещества Калий - 1193
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 115% 524% 164% 77% 99% 3% 204% 128% 3653% 0%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 24% 212% 55% 178% 106% 8% 82% 178% 128% 131%
Содержит больше Кальций +384.8%
Содержит больше Железо +147.3%
Содержит больше Магний +197.4%
Содержит меньше Натрий -70%
Содержит больше Цинк +149.8%
Содержит больше Марганец +2760.1%
Содержит больше Фосфор +132.6%
Содержит больше Медь +39.2%
Одинаковое количество вещества Калий - 1193

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин C +1650%
Содержит больше Витамин B2 +29.1%
Содержит больше Витамин B3 +38.4%
Содержит больше Витамин B1 +119.7%
Содержит больше Витамин B6 +619.1%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 0% 0% 70% 50% 42% 21% 0% 54% 0% 0% 0%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 14% 0% 4% 109% 33% 15% 45% 382% 36% 0% 1%
Содержит больше Витамин C +1650%
Содержит больше Витамин B2 +29.1%
Содержит больше Витамин B3 +38.4%
Содержит больше Витамин B1 +119.7%
Содержит больше Витамин B6 +619.1%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Жиры +817.8%
Содержит больше Вода +28.4%
Содержит больше Другое +63.6%
Содержит больше Белки +53.8%
Одинаковое количество вещества Углеводы - 72.73
11% 7% 68% 8% 6%
Белки: 10.76 г
Жиры: 6.7 г
Углеводы: 68.47 г
Вода: 8.28 г
Другое: 5.79 г
17% 73% 6% 4%
Белки: 16.55 г
Жиры: 0.73 г
Углеводы: 72.73 г
Вода: 6.45 г
Другое: 3.54 г
Содержит больше Жиры +817.8%
Содержит больше Вода +28.4%
Содержит больше Другое +63.6%
Содержит больше Белки +53.8%
Одинаковое количество вещества Углеводы - 72.73

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +656.5%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +141.6%
Содержит меньше Насыщенные жиры -63.4%
34% 44% 22%
Насыщенные жиры: 0.68 г
Мононенасыщенные жиры: 0.87 г
Полиненасыщенные жиры: 0.43 г
46% 21% 33%
Насыщенные жиры: 0.249 г
Мононенасыщенные жиры: 0.115 г
Полиненасыщенные жиры: 0.178 г
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +656.5%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +141.6%
Содержит меньше Насыщенные жиры -63.4%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Кардамон Чесночный порошок
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента минералы =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Кардамон Чесночный порошок Мнение
40.47g 63.73g Чесночный порошок
Белки 10.76g 16.55g Чесночный порошок
Жиры 6.7g 0.73g Кардамон
Углеводы 68.47g 72.73g Чесночный порошок
Калорийность 311kcal 331kcal Чесночный порошок
Фруктоза 0.31g Чесночный порошок
Сахар 2.43g Кардамон
Клетчатка 28g 9g Кардамон
Кальций 383mg 79mg Кардамон
Железо 13.97mg 5.65mg Кардамон
Магний 229mg 77mg Кардамон
Фосфор 178mg 414mg Чесночный порошок
Калий 1119mg 1193mg Чесночный порошок
Натрий 18mg 60mg Кардамон
Цинк 7.47mg 2.99mg Кардамон
Медь 0.383mg 0.533mg Чесночный порошок
Марганец 28mg 0.979mg Кардамон
Селен 23.9µg Чесночный порошок
Витамин E 0.67mg Чесночный порошок
Витамин C 21mg 1.2mg Кардамон
Витамин B1 0.198mg 0.435mg Чесночный порошок
Витамин B2 0.182mg 0.141mg Кардамон
Витамин B3 1.102mg 0.796mg Кардамон
Витамин B5 0.743mg Чесночный порошок
Витамин B6 0.23mg 1.654mg Чесночный порошок
Витамин B9, общий 47µg Чесночный порошок
Витамин K 0.4µg Чесночный порошок
Триптофан 0.121mg Чесночный порошок
Треонин 0.374mg Чесночный порошок
Изолейцин 0.414mg Чесночный порошок
Лейцин 0.728mg Чесночный порошок
Лизин 0.768mg Чесночный порошок
Метионин 0.111mg Чесночный порошок
Фенилаланин 0.525mg Чесночный порошок
Валин 0.667mg Чесночный порошок
Гистидин 0.263mg Чесночный порошок
Насыщенные жиры 0.68g 0.249g Чесночный порошок
Мононенасыщенные жиры 0.87g 0.115g Кардамон
Полиненасыщенные жиры 0.43g 0.178g Кардамон
0.022g Чесночный порошок
0.012g Чесночный порошок

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Кардамон Чесночный порошок
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
20%
Кардамон
53%
Чесночный порошок
Итоговая оценка минералов
496%
Кардамон
110%
Чесночный порошок

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Чесночный порошок
Чесночный порошок содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.431g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Чесночный порошок
Чесночный порошок дешевле (Разница - $2.2)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Кардамон
Кардамон содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.43g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Кардамон
Кардамон содержит меньше вещества Натрий (Разница - 42mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Кардамон
Гликемический индекс продукта Кардамон ниже (Разница - 5)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Кардамон - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170919/nutrients
  2. Чесночный порошок - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171325/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.