Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Кардамон и Эстрагон

Сравнить

Инфографика

Кардамон vs Эстрагон infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит меньше Натрий -71%
Содержит больше Цинк +91.5%
Содержит больше Марганец +251.4%
Содержит больше Кальций +197.4%
Содержит больше Железо +131.2%
Содержит больше Магний +51.5%
Содержит больше Фосфор +75.8%
Содержит больше Калий +169.9%
Содержит больше Медь +76.8%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 115% 524% 164% 77% 99% 3% 204% 128% 3653% 0%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 342% 1212% 248% 135% 267% 9% 107% 226% 1040% 24%
Содержит меньше Натрий -71%
Содержит больше Цинк +91.5%
Содержит больше Марганец +251.4%
Содержит больше Кальций +197.4%
Содержит больше Железо +131.2%
Содержит больше Магний +51.5%
Содержит больше Фосфор +75.8%
Содержит больше Калий +169.9%
Содержит больше Медь +76.8%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин C +138.1%
Содержит больше Витамин B1 +26.8%
Содержит больше Витамин B2 +635.7%
Содержит больше Витамин B3 +712.2%
Содержит больше Витамин B6 +947.8%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 0% 0% 70% 50% 42% 21% 0% 54% 0% 0% 0%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 252% 0% 0% 167% 63% 309% 168% 0% 557% 206% 0% 0%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин C +138.1%
Содержит больше Витамин B1 +26.8%
Содержит больше Витамин B2 +635.7%
Содержит больше Витамин B3 +712.2%
Содержит больше Витамин B6 +947.8%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Углеводы +36.3%
Содержит больше Белки +111.6%
Содержит больше Другое +107.8%
Одинаковое количество вещества Жиры - 7.24
Одинаковое количество вещества Вода - 7.74
11% 7% 68% 8% 6%
Белки: 10.76 г
Жиры: 6.7 г
Углеводы: 68.47 г
Вода: 8.28 г
Другое: 5.79 г
23% 7% 50% 8% 12%
Белки: 22.77 г
Жиры: 7.24 г
Углеводы: 50.22 г
Вода: 7.74 г
Другое: 12.03 г
Содержит больше Углеводы +36.3%
Содержит больше Белки +111.6%
Содержит больше Другое +107.8%
Одинаковое количество вещества Жиры - 7.24
Одинаковое количество вещества Вода - 7.74

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит меньше Насыщенные жиры -63.8%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +83.5%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +760%
34% 44% 22%
Насыщенные жиры: 0.68 г
Мононенасыщенные жиры: 0.87 г
Полиненасыщенные жиры: 0.43 г
31% 8% 61%
Насыщенные жиры: 1.881 г
Мононенасыщенные жиры: 0.474 г
Полиненасыщенные жиры: 3.698 г
Содержит меньше Насыщенные жиры -63.8%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +83.5%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +760%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Кардамон Эстрагон
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Сахар =
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента Гликемический индекс =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Кардамон Эстрагон Мнение
40.47g 42.82g Эстрагон
Белки 10.76g 22.77g Эстрагон
Жиры 6.7g 7.24g Эстрагон
Углеводы 68.47g 50.22g Кардамон
Калорийность 311kcal 295kcal Кардамон
Клетчатка 28g 7.4g Кардамон
Кальций 383mg 1139mg Эстрагон
Железо 13.97mg 32.3mg Эстрагон
Магний 229mg 347mg Эстрагон
Фосфор 178mg 313mg Эстрагон
Калий 1119mg 3020mg Эстрагон
Натрий 18mg 62mg Кардамон
Цинк 7.47mg 3.9mg Кардамон
Медь 0.383mg 0.677mg Эстрагон
Марганец 28mg 7.967mg Кардамон
Селен 4.4µg Эстрагон
Витамин A 0IU 4200IU Эстрагон
Витамин A, RAE 0µg 210µg Эстрагон
Витамин C 21mg 50mg Эстрагон
Витамин B1 0.198mg 0.251mg Эстрагон
Витамин B2 0.182mg 1.339mg Эстрагон
Витамин B3 1.102mg 8.95mg Эстрагон
Витамин B6 0.23mg 2.41mg Эстрагон
Витамин B9, общий 274µg Эстрагон
Насыщенные жиры 0.68g 1.881g Кардамон
Мононенасыщенные жиры 0.87g 0.474g Кардамон
Полиненасыщенные жиры 0.43g 3.698g Эстрагон

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Кардамон Эстрагон
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета =

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
20%
Кардамон
143%
Эстрагон
Итоговая оценка минералов
496%
Кардамон
360%
Эстрагон

Краткое сравнение

Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Эстрагон
Продукт Эстрагон более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Эстрагон
Продукт Эстрагон более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Кардамон
Кардамон содержит меньше вещества Натрий (Разница - 44mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Кардамон
Кардамон содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.201g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Кардамон
Кардамон дешевле (Разница - $1)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар ( g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Кардамон - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170919/nutrients
  2. Эстрагон - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170937/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.