Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Карри (приправа) и Какао-порошок

Сравнить

Инфографика

Карри (приправа) vs Какао-порошок infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Кальций +310.2%
Содержит больше Железо +37.8%
Содержит больше Марганец +116.3%
Содержит больше Селен +181.8%
Содержит больше Магний +95.7%
Содержит больше Фосфор +100%
Содержит больше Калий +30.3%
Содержит меньше Натрий -59.6%
Содержит больше Цинк +44.9%
Содержит больше Медь +215.7%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 158% 717% 183% 158% 104% 7% 129% 400% 1083% 220%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 39% 520% 357% 315% 135% 3% 186% 1263% 501% 78%
Содержит больше Кальций +310.2%
Содержит больше Железо +37.8%
Содержит больше Марганец +116.3%
Содержит больше Селен +181.8%
Содержит больше Магний +95.7%
Содержит больше Фосфор +100%
Содержит больше Калий +30.3%
Содержит меньше Натрий -59.6%
Содержит больше Цинк +44.9%
Содержит больше Медь +215.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин E +25140%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1 +125.6%
Содержит больше Витамин B3 +49.2%
Содержит больше Витамин B5 +321.3%
Содержит больше Витамин B9, общий +75%
Содержит больше Витамин K +3892%
Содержит больше Витамин B2 +20.5%
Содержит больше Витамин B6 +12.4%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 2% 505% 0% 3% 44% 47% 62% 65% 25% 43% 0% 250%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 2% 0% 0% 20% 56% 41% 16% 28% 24% 0% 7%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин E +25140%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1 +125.6%
Содержит больше Витамин B3 +49.2%
Содержит больше Витамин B5 +321.3%
Содержит больше Витамин B9, общий +75%
Содержит больше Витамин K +3892%
Содержит больше Витамин B2 +20.5%
Содержит больше Витамин B6 +12.4%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Вода +193.3%
Содержит больше Другое +21.9%
Содержит больше Белки +37.2%
Одинаковое количество вещества Жиры - 13.7
Одинаковое количество вещества Углеводы - 57.9
14% 14% 56% 9% 7%
Белки: 14.29 г
Жиры: 14.01 г
Углеводы: 55.83 г
Вода: 8.8 г
Другое: 7.07 г
20% 14% 58% 3% 6%
Белки: 19.6 г
Жиры: 13.7 г
Углеводы: 57.9 г
Вода: 3 г
Другое: 5.8 г
Содержит больше Вода +193.3%
Содержит больше Другое +21.9%
Содержит больше Белки +37.2%
Одинаковое количество вещества Жиры - 13.7
Одинаковое количество вещества Углеводы - 57.9

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит меньше Насыщенные жиры -79.6%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +92.2%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +594.5%
12% 65% 23%
Насыщенные жиры: 1.648 г
Мононенасыщенные жиры: 8.782 г
Полиненасыщенные жиры: 3.056 г
62% 35% 3%
Насыщенные жиры: 8.07 г
Мононенасыщенные жиры: 4.57 г
Полиненасыщенные жиры: 0.44 г
Содержит меньше Насыщенные жиры -79.6%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +92.2%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +594.5%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Карри (приправа) Какао-порошок
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента минералы =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Карри (приправа) Какао-порошок Мнение
2.63g 20.9g Какао-порошок
Белки 14.29g 19.6g Какао-порошок
Жиры 14.01g 13.7g Карри (приправа)
Углеводы 55.83g 57.9g Какао-порошок
Калорийность 325kcal 228kcal Карри (приправа)
Фруктоза 0.79g Карри (приправа)
Сахар 2.76g 1.75g Какао-порошок
Клетчатка 53.2g 37g Карри (приправа)
Кальций 525mg 128mg Карри (приправа)
Железо 19.1mg 13.86mg Карри (приправа)
Магний 255mg 499mg Какао-порошок
Фосфор 367mg 734mg Какао-порошок
Калий 1170mg 1524mg Какао-порошок
Натрий 52mg 21mg Какао-порошок
Цинк 4.7mg 6.81mg Какао-порошок
Медь 1.2mg 3.788mg Какао-порошок
Марганец 8.3mg 3.837mg Карри (приправа)
Селен 40.3µg 14.3µg Карри (приправа)
Витамин A 19IU 0IU Карри (приправа)
Витамин A, RAE 1µg 0µg Карри (приправа)
Витамин E 25.24mg 0.1mg Карри (приправа)
Витамин C 0.7mg 0mg Карри (приправа)
Витамин B1 0.176mg 0.078mg Карри (приправа)
Витамин B2 0.2mg 0.241mg Какао-порошок
Витамин B3 3.26mg 2.185mg Карри (приправа)
Витамин B5 1.07mg 0.254mg Карри (приправа)
Витамин B6 0.105mg 0.118mg Какао-порошок
Витамин B9, общий 56µg 32µg Карри (приправа)
Витамин K 99.8µg 2.5µg Карри (приправа)
Триптофан 0.11mg 0.293mg Какао-порошок
Треонин 0.35mg 0.776mg Какао-порошок
Изолейцин 0.63mg 0.76mg Какао-порошок
Лейцин 0.89mg 1.189mg Какао-порошок
Лизин 0.7mg 0.983mg Какао-порошок
Метионин 0.19mg 0.202mg Какао-порошок
Фенилаланин 0.58mg 0.941mg Какао-порошок
Валин 0.75mg 1.177mg Какао-порошок
Гистидин 0.29mg 0.339mg Какао-порошок
Насыщенные жиры 1.648g 8.07g Карри (приправа)
Мононенасыщенные жиры 8.782g 4.57g Карри (приправа)
Полиненасыщенные жиры 3.056g 0.44g Карри (приправа)
0.013g Карри (приправа)
0.255g Карри (приправа)

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Карри (приправа) Какао-порошок
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
87%
Карри (приправа)
16%
Какао-порошок
Итоговая оценка минералов
315%
Карри (приправа)
339%
Какао-порошок

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Карри (приправа)
Карри (приправа) содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 6.422g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Карри (приправа)
Гликемический индекс продукта Карри (приправа) ниже (Разница - 19)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Карри (приправа)
Продукт Карри (приправа) более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Какао-порошок
Какао-порошок содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.01g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Какао-порошок
Какао-порошок содержит меньше вещества Натрий (Разница - 31mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Какао-порошок
Какао-порошок дешевле (Разница - $0.2)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Карри (приправа) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170924/nutrients
  2. Какао-порошок - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169593/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.