Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Карри (приправа) и Мускатный орех

Сравнить

Инфографика

Карри (приправа) vs Мускатный орех infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Кальций +185.3%
Содержит больше Железо +528.3%
Содержит больше Магний +39.3%
Содержит больше Фосфор +72.3%
Содержит больше Калий +234.3%
Содержит больше Цинк +118.6%
Содержит больше Медь +16.8%
Содержит больше Марганец +186.2%
Содержит больше Селен +2418.8%
Содержит меньше Натрий -69.2%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 158% 717% 183% 158% 104% 7% 129% 400% 1083% 220%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 56% 114% 131% 92% 31% 3% 59% 343% 379% 9%
Содержит больше Кальций +185.3%
Содержит больше Железо +528.3%
Содержит больше Магний +39.3%
Содержит больше Фосфор +72.3%
Содержит больше Калий +234.3%
Содержит больше Цинк +118.6%
Содержит больше Медь +16.8%
Содержит больше Марганец +186.2%
Содержит больше Селен +2418.8%
Содержит меньше Натрий -69.2%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин E +∞%
Содержит больше Витамин B2 +250.9%
Содержит больше Витамин B3 +151%
Содержит больше Витамин K +∞%
Содержит больше Витамин A +436.8%
Содержит больше Витамин C +328.6%
Содержит больше Витамин B1 +96.6%
Содержит больше Витамин B6 +52.4%
Содержит больше Витамин B9, общий +35.7%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 2% 505% 0% 3% 44% 47% 62% 65% 25% 43% 0% 250%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 7% 0% 0% 10% 87% 14% 25% 0% 37% 57% 0% 0%
Содержит больше Витамин E +∞%
Содержит больше Витамин B2 +250.9%
Содержит больше Витамин B3 +151%
Содержит больше Витамин K +∞%
Содержит больше Витамин A +436.8%
Содержит больше Витамин C +328.6%
Содержит больше Витамин B1 +96.6%
Содержит больше Витамин B6 +52.4%
Содержит больше Витамин B9, общий +35.7%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Белки +144.7%
Содержит больше Углеводы +13.3%
Содержит больше Вода +41.3%
Содержит больше Другое +203.4%
Содержит больше Жиры +159.2%
14% 14% 56% 9% 7%
Белки: 14.29 г
Жиры: 14.01 г
Углеводы: 55.83 г
Вода: 8.8 г
Другое: 7.07 г
6% 36% 49% 6% 2%
Белки: 5.84 г
Жиры: 36.31 г
Углеводы: 49.29 г
Вода: 6.23 г
Другое: 2.33 г
Содержит больше Белки +144.7%
Содержит больше Углеводы +13.3%
Содержит больше Вода +41.3%
Содержит больше Другое +203.4%
Содержит больше Жиры +159.2%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит меньше Насыщенные жиры -93.6%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +172.7%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +773.1%
12% 65% 23%
Насыщенные жиры: 1.648 г
Мононенасыщенные жиры: 8.782 г
Полиненасыщенные жиры: 3.056 г
88% 11%
Насыщенные жиры: 25.94 г
Мононенасыщенные жиры: 3.22 г
Полиненасыщенные жиры: 0.35 г
Содержит меньше Насыщенные жиры -93.6%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +172.7%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +773.1%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Карри (приправа) Мускатный орех
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Карри (приправа) Мускатный орех Мнение
2.63g 28.49g Мускатный орех
Белки 14.29g 5.84g Карри (приправа)
Жиры 14.01g 36.31g Мускатный орех
Углеводы 55.83g 49.29g Карри (приправа)
Калорийность 325kcal 525kcal Мускатный орех
Фруктоза 0.79g Карри (приправа)
Сахар 2.76g 2.99g Карри (приправа)
Клетчатка 53.2g 20.8g Карри (приправа)
Кальций 525mg 184mg Карри (приправа)
Железо 19.1mg 3.04mg Карри (приправа)
Магний 255mg 183mg Карри (приправа)
Фосфор 367mg 213mg Карри (приправа)
Калий 1170mg 350mg Карри (приправа)
Натрий 52mg 16mg Мускатный орех
Цинк 4.7mg 2.15mg Карри (приправа)
Медь 1.2mg 1.027mg Карри (приправа)
Марганец 8.3mg 2.9mg Карри (приправа)
Селен 40.3µg 1.6µg Карри (приправа)
Витамин A 19IU 102IU Мускатный орех
Витамин A, RAE 1µg 5µg Мускатный орех
Витамин E 25.24mg 0mg Карри (приправа)
Витамин C 0.7mg 3mg Мускатный орех
Витамин B1 0.176mg 0.346mg Мускатный орех
Витамин B2 0.2mg 0.057mg Карри (приправа)
Витамин B3 3.26mg 1.299mg Карри (приправа)
Витамин B5 1.07mg Карри (приправа)
Витамин B6 0.105mg 0.16mg Мускатный орех
Витамин B9, общий 56µg 76µg Мускатный орех
Витамин K 99.8µg 0µg Карри (приправа)
Триптофан 0.11mg Карри (приправа)
Треонин 0.35mg Карри (приправа)
Изолейцин 0.63mg Карри (приправа)
Лейцин 0.89mg Карри (приправа)
Лизин 0.7mg Карри (приправа)
Метионин 0.19mg Карри (приправа)
Фенилаланин 0.58mg Карри (приправа)
Валин 0.75mg Карри (приправа)
Гистидин 0.29mg Карри (приправа)
Насыщенные жиры 1.648g 25.94g Карри (приправа)
Мононенасыщенные жиры 8.782g 3.22g Карри (приправа)
Полиненасыщенные жиры 3.056g 0.35g Карри (приправа)
0.013g Карри (приправа)
0.255g Карри (приправа)

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Карри (приправа) Мускатный орех
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
87%
Карри (приправа)
20%
Мускатный орех
Итоговая оценка минералов
315%
Карри (приправа)
121%
Мускатный орех

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Мускатный орех
Мускатный орех содержит меньше вещества Натрий (Разница - 36mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Мускатный орех
Гликемический индекс продукта Мускатный орех ниже (Разница - 5)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Карри (приправа)
Карри (приправа) содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.23g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Карри (приправа)
Карри (приправа) содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 24.292g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Карри (приправа)
Карри (приправа) дешевле (Разница - $3.4)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Карри (приправа)
Продукт Карри (приправа) более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Карри (приправа) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170924/nutrients
  2. Мускатный орех - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171326/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.