Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Карри (приправа) или Тмин — Сравнение Питательности

Сравнить
Карри (приправа)
vs
Тмин

Инфографика

Карри (приправа) vs Тмин infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит меньше Натрий -69%
Содержит больше Медь +38.4%
Содержит больше Марганец +149%
Содержит больше Селен +675%
Содержит больше Кальций +77.3%
Содержит больше Железо +247.4%
Содержит больше Магний +43.5%
Содержит больше Фосфор +36%
Содержит больше Калий +52.8%
Одинаковое количество вещества Цинк - 4.8
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 158% 717% 183% 158% 104% 7% 129% 400% 1083% 220%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 280% 2489% 262% 214% 158% 22% 131% 289% 435% 29%
Содержит меньше Натрий -69%
Содержит больше Медь +38.4%
Содержит больше Марганец +149%
Содержит больше Селен +675%
Содержит больше Кальций +77.3%
Содержит больше Железо +247.4%
Содержит больше Магний +43.5%
Содержит больше Фосфор +36%
Содержит больше Калий +52.8%
Одинаковое количество вещества Цинк - 4.8

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин E +658%
Содержит больше Витамин B9, общий +460%
Содержит больше Витамин K +1748.1%
Содержит больше Витамин A +6584.2%
Содержит больше Витамин C +1000%
Содержит больше Витамин B1 +256.8%
Содержит больше Витамин B2 +63.5%
Содержит больше Витамин B3 +40.5%
Содержит больше Витамин B6 +314.3%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 2% 505% 0% 3% 44% 47% 62% 65% 25% 43% 0% 250%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 77% 67% 0% 26% 157% 76% 86% 0% 101% 8% 0% 14%
Содержит больше Витамин E +658%
Содержит больше Витамин B9, общий +460%
Содержит больше Витамин K +1748.1%
Содержит больше Витамин A +6584.2%
Содержит больше Витамин C +1000%
Содержит больше Витамин B1 +256.8%
Содержит больше Витамин B2 +63.5%
Содержит больше Витамин B3 +40.5%
Содержит больше Витамин B6 +314.3%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Углеводы +26.2%
Содержит больше Белки +24.6%
Содержит больше Жиры +59%
Одинаковое количество вещества Вода - 8.06
Одинаковое количество вещества Другое - 7.62
14% 14% 56% 9% 7%
Белки: 14.29 г
Жиры: 14.01 г
Углеводы: 55.83 г
Вода: 8.8 г
Другое: 7.07 г
18% 22% 44% 8% 8%
Белки: 17.81 г
Жиры: 22.27 г
Углеводы: 44.24 г
Вода: 8.06 г
Другое: 7.62 г
Содержит больше Углеводы +26.2%
Содержит больше Белки +24.6%
Содержит больше Жиры +59%
Одинаковое количество вещества Вода - 8.06
Одинаковое количество вещества Другое - 7.62

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +59.9%
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры - 1.535
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры - 3.279
12% 65% 23%
Насыщенные жиры: 1.648 г
Мононенасыщенные жиры: 8.782 г
Полиненасыщенные жиры: 3.056 г
8% 74% 17%
Насыщенные жиры: 1.535 г
Мононенасыщенные жиры: 14.04 г
Полиненасыщенные жиры: 3.279 г
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +59.9%
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры - 1.535
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры - 3.279

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Карри (приправа) Тмин
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Карри (приправа) Тмин Мнение
2.63g 33.74g Тмин
Белки 14.29g 17.81g Тмин
Жиры 14.01g 22.27g Тмин
Углеводы 55.83g 44.24g Карри (приправа)
Калорийность 325kcal 375kcal Тмин
Фруктоза 0.79g Карри (приправа)
Сахар 2.76g 2.25g Тмин
Клетчатка 53.2g 10.5g Карри (приправа)
Кальций 525mg 931mg Тмин
Железо 19.1mg 66.36mg Тмин
Магний 255mg 366mg Тмин
Фосфор 367mg 499mg Тмин
Калий 1170mg 1788mg Тмин
Натрий 52mg 168mg Карри (приправа)
Цинк 4.7mg 4.8mg Тмин
Медь 1.2mg 0.867mg Карри (приправа)
Марганец 8.3mg 3.333mg Карри (приправа)
Селен 40.3µg 5.2µg Карри (приправа)
Витамин A 19IU 1270IU Тмин
Витамин A, RAE 1µg 64µg Тмин
Витамин E 25.24mg 3.33mg Карри (приправа)
Витамин C 0.7mg 7.7mg Тмин
Витамин B1 0.176mg 0.628mg Тмин
Витамин B2 0.2mg 0.327mg Тмин
Витамин B3 3.26mg 4.579mg Тмин
Витамин B5 1.07mg Карри (приправа)
Витамин B6 0.105mg 0.435mg Тмин
Витамин B9, общий 56µg 10µg Карри (приправа)
Витамин K 99.8µg 5.4µg Карри (приправа)
Триптофан 0.11mg Карри (приправа)
Треонин 0.35mg Карри (приправа)
Изолейцин 0.63mg Карри (приправа)
Лейцин 0.89mg Карри (приправа)
Лизин 0.7mg Карри (приправа)
Метионин 0.19mg Карри (приправа)
Фенилаланин 0.58mg Карри (приправа)
Валин 0.75mg Карри (приправа)
Гистидин 0.29mg Карри (приправа)
Насыщенные жиры 1.648g 1.535g Тмин
Мононенасыщенные жиры 8.782g 14.04g Тмин
Полиненасыщенные жиры 3.056g 3.279g Тмин
0.013g Карри (приправа)
0.255g Карри (приправа)

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Карри (приправа) Тмин
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
87%
Карри (приправа)
51%
Тмин
Итоговая оценка минералов
315%
Карри (приправа)
431%
Тмин

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Тмин
Тмин содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.51g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Тмин
Тмин содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.113g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Тмин
Гликемический индекс продукта Тмин ниже (Разница - 5)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Тмин
Продукт Тмин более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Карри (приправа)
Карри (приправа) содержит меньше вещества Натрий (Разница - 116mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Карри (приправа)
Карри (приправа) дешевле (Разница - $1.4)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Карри (приправа) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170924/nutrients
  2. Тмин - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170923/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.