Сравнить продукты Картошка и Болгарский перец
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+50%
Содержит
больше
Железо
+217.6%
Содержит
больше
Магний
+180%
Содержит
больше
Фосфор
+250%
Содержит
больше
Калий
+205.7%
Содержит
больше
Цинк
+176.9%
Содержит
больше
Медь
+78.8%
Содержит
больше
Марганец
+79.5%
Содержит
больше
Селен
+∞%
Содержит
меньше
Натрий
-70%
Содержит
больше
Кальций
+50%
Содержит
больше
Железо
+217.6%
Содержит
больше
Магний
+180%
Содержит
больше
Фосфор
+250%
Содержит
больше
Калий
+205.7%
Содержит
больше
Цинк
+176.9%
Содержит
больше
Медь
+78.8%
Содержит
больше
Марганец
+79.5%
Содержит
больше
Селен
+∞%
Содержит
меньше
Натрий
-70%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
6
Содержит
больше
Витамин B1
+12.3%
Содержит
больше
Витамин B2
+71.4%
Содержит
больше
Витамин B3
+193.8%
Содержит
больше
Витамин B5
+279.8%
Содержит
больше
Витамин B6
+38.8%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+180%
Содержит
больше
Витамин A
+3600%
Содержит
больше
Витамин E
+825%
Содержит
больше
Витамин C
+737.5%
Содержит
больше
Витамин K
+270%
Содержит
больше
Витамин B1
+12.3%
Содержит
больше
Витамин B2
+71.4%
Содержит
больше
Витамин B3
+193.8%
Содержит
больше
Витамин B5
+279.8%
Содержит
больше
Витамин B6
+38.8%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+180%
Содержит
больше
Витамин A
+3600%
Содержит
больше
Витамин E
+825%
Содержит
больше
Витамин C
+737.5%
Содержит
больше
Витамин K
+270%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+190.7%
Содержит
больше
Углеводы
+355.8%
Содержит
больше
Другое
+202.3%
Содержит
больше
Жиры
+30.8%
Содержит
больше
Вода
+25.4%
Белки:
2.5 г
Жиры:
0.13 г
Углеводы:
21.15 г
Вода:
74.89 г
Другое:
1.33 г
Белки:
0.86 г
Жиры:
0.17 г
Углеводы:
4.64 г
Вода:
93.89 г
Другое:
0.44 г
Содержит
больше
Белки
+190.7%
Содержит
больше
Углеводы
+355.8%
Содержит
больше
Другое
+202.3%
Содержит
больше
Жиры
+30.8%
Содержит
больше
Вода
+25.4%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-41.4%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+166.7%
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры - 0.062
Насыщенные жиры:
0.034 г
Мононенасыщенные жиры:
0.003 г
Полиненасыщенные жиры:
0.057 г
Насыщенные жиры:
0.058 г
Мононенасыщенные жиры:
0.008 г
Полиненасыщенные жиры:
0.062 г
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-41.4%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+166.7%
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры - 0.062
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Крахмал
+∞%
Содержит
больше
Сахароза
+263.6%
Содержит
больше
Глюкоза
+163.6%
Содержит
больше
Фруктоза
+229.4%
Крахмал:
17.27 г
Сахароза:
0.4 г
Глюкоза:
0.44 г
Фруктоза:
0.34 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
0 г
Сахароза:
0.11 г
Глюкоза:
1.16 г
Фруктоза:
1.12 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
Содержит
больше
Крахмал
+∞%
Содержит
больше
Сахароза
+263.6%
Содержит
больше
Глюкоза
+163.6%
Содержит
больше
Фруктоза
+229.4%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
18.95g | 2.94g | ||
Белки | 2.5g | 0.86g | |
Жиры | 0.13g | 0.17g | |
Углеводы | 21.15g | 4.64g | |
Калорийность | 93kcal | 20kcal | |
Крахмал | 17.27g | 0g | |
Фруктоза | 0.34g | 1.12g | |
Сахар | 1.18g | 2.4g | |
Клетчатка | 2.2g | 1.7g | |
Кальций | 15mg | 10mg | |
Железо | 1.08mg | 0.34mg | |
Магний | 28mg | 10mg | |
Фосфор | 70mg | 20mg | |
Калий | 535mg | 175mg | |
Натрий | 10mg | 3mg | |
Цинк | 0.36mg | 0.13mg | |
Медь | 0.118mg | 0.066mg | |
Марганец | 0.219mg | 0.122mg | |
Селен | 0.4µg | 0µg | |
Витамин A | 10IU | 370IU | |
Витамин A, RAE | 1µg | 18µg | |
Витамин E | 0.04mg | 0.37mg | |
Витамин C | 9.6mg | 80.4mg | |
Витамин B1 | 0.064mg | 0.057mg | |
Витамин B2 | 0.048mg | 0.028mg | |
Витамин B3 | 1.41mg | 0.48mg | |
Витамин B5 | 0.376mg | 0.099mg | |
Витамин B6 | 0.311mg | 0.224mg | |
Витамин B9, общий | 28µg | 10µg | |
Витамин K | 2µg | 7.4µg | |
Триптофан | 0.025mg | 0.012mg | |
Треонин | 0.081mg | 0.036mg | |
Изолейцин | 0.08mg | 0.024mg | |
Лейцин | 0.119mg | 0.036mg | |
Лизин | 0.13mg | 0.039mg | |
Метионин | 0.038mg | 0.007mg | |
Фенилаланин | 0.099mg | 0.092mg | |
Валин | 0.125mg | 0.036mg | |
Гистидин | 0.042mg | 0.01mg | |
Насыщенные жиры | 0.034g | 0.058g | |
Мононенасыщенные жиры | 0.003g | 0.008g | |
Полиненасыщенные жиры | 0.057g | 0.062g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
17%
34%
Итоговая оценка минералов
22%
9%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Картошка содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.22g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Картошка содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.024g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Картошка дешевле (Разница - $0.1)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Картошка более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Болгарский перец содержит меньше вещества Натрий (Разница - 7mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Болгарский перец ниже (Разница - 54)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах